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Si vous souhaitez entamer un renforcement musculaire pour essayer d’éviter certaines douleurs ou encore:
  • Perdre quelques rondeurs, 
  • Développer votre masse musculaire,
  • Prendre du poids,
  • Maintenir votre condition physique pendant la trêve hivernale,
  • Ou tout simplement vous changer les idées en pratiquant la remise en forme dans la bonne humeur,
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    ESPACE FORME DOCELLES situé dans les bâtiments de la Mairie de Docelles, répond à toutes ces attentes.

    L’association dispose d’une salle récente, équipée de matériels de préparation à l’effort et de travail d’endurance (tapis de course, vélos, vélos elliptiques), d’une gamme de machines à charges guidées pour le travail de musculation spécifique en toute sécurité, ainsi que de tapis de gym pour les étirements de fin de séances. 

    Pour les sportifs confirmés, nous possédons également un banc de développé couché, un support à squat et une barre olympique lestée à 190 kg.

    Un éducateur sportif, présent à différents horaires, saura vous dispenser ses précieux conseils et vous concocter un programme individualisé adapté à votre condition physique et à votre âge.

    Nous proposons également :
     
    • Deux cours collectifs en musique, de renforcement musculaire de type aérobic. Ils ont lieu tous les lundis et mercredis soirs dans la salle polyvalente sous la Mairie.
     

    ESPACE FORME DOCELLES est aussi une association dynamique où convivialité et bonne humeur sont de rigueur.

    Diverses activités jalonnent la saison : animation lors du vide-grenier, randonnée sur les crêtes, participation au Téléthon, galette des rois, théatre, soirée dansante, sortie aux thermes d'Amnéville, marche locale et barbecue de fin de saison.

     

    Pour découvrir la salle, une séance Découverte gratuite est offerte (se munir d’une paire de chaussures de sport, d’une serviette et d'une bouteille d'eau).


    Fédération Française Sports Pour Tous

     

     


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