Escursioni e corsi di Nordic Walking

Il Nordic Walking è stato sviluppato in Filandia verso la fine degli anni '90 con l'idea di creare una disciplina sportiva adatta a tutti. Gli effetti positivi della camminata vengono completati dall'uso di speciali bastoni che permettono di ottimizzare i benefici derivati dall'impiego delle braccia. La tecnica del movimento degli arti superiori e inferiori è diversa da quella della camminata classica. Per questo si consiglia di affidarsi ad un istruttore in grado di fornire le basi fondamentali della disciplina.
 

VANTAGGI
  • Facile, efficace, naturale e divertente modo di tenersi in forma.
  • Scioglie le tensioni muscolari accumulate nella zona cervicale e delle spalle.
  • Tonifica tutto il corpo coinvolgendo il 90% della muscolatura in particolare i muscoli delle braccia, della schiena, dell'addome e delle gambe.
  • Riduce il carico che grava sull'apparato locomotore rivelandosi particolarmente adatto a chi soffre di problemi articolari del ginocchio e alla schiena.
  • Grazie all'utilizzo dei bastoni consente di consumare oltre 400 cal/h, rispetto alle 280 cal/h della camminata normale.



Ecco i suggerimenti di equipENatura per praticare Nordic Walking immersi nei paesaggi più belli!


Inoltre, equipENatura mette a disposizione i suoi istruttori per organizzare corsi di Nordic Walking.

Per prenotarti o chiedere informazioni relative al prossimo corso, scrivici a info@equipenatura.it