Multibond

exemple d'un triple saut avec J.EDWARDS WR



Le multi-bond appartient à la famille des activités athlétiques. 

Il consiste, à la suite d’une course d’élan, à aller le plus loin possible à partir de plusieurs appuis.


MULTIBOND NIVEAU 1: 
LE TRIPLE-BOND


OBJECTIF:
A partir d'un élan de 8 appuis, réaliser la meilleure performance possible sur 3 bonds enchaînés et équilibrés:

Démonstration d'un quadri bond sans cloche pied par Alex



BARÈME
 DU MULTI-BOND N1:
                               
         
 

BAREME TRIPLE-BOND

GARCONS

NOTE

FILLES

DE 4.50M A 4.99M

1

DE 4.00M A 4.49M

DE 5.00M A 5.49M

2

DE 4.50M A 4.99M

DE 5.50M A 5.99M

3

DE 5.00M A 5.49M

DE 6.00M A 6.49M

4

DE 5.50M A 5.99M

DE 6.50M A 6.99M

5

DE 6.00M A 6.49M

DE 7.00M A 7.49M

6

DE 6.49M A 6.99M

DE 7.50M A 7.99M

7

DE 7.00M A 7.49M

DE 8.00M A 8.49M

8

DE 7.50M A 7.99M

DE 8.50M A 8.99M

9

DE 8.00M A 8.49M

DE 9.00M A PLUS

10

DE 8.50M A PLUS

MULTIBOND NIVEAU 2: 
LE PENTA-BOND

OBJECTIF:
A partir d'un élan de 10 à 12 appuis, réaliser la meilleure performance possible sur 5 bonds enchaînés et équilibrés:

Pentabond avec cloche pied par Alex


Demonstration d'un pentabond avec cloche pied par Mélanie


BARÈME
 DU MULTI-BOND N2:

BAREME PENTA-BOND

GARCONS

NOTE

FILLES

DE 8.00M A 8.49M

1

DE 6.50M A 6.99M

DE 8.50M A 8.99M

2

DE 7.00M A 7.49M

DE 9.00M A 9.49M

3

DE 7.49M A 7.99M

DE 9.50M A 9.99M

4

 DE 8.00M A 8.49M

DE 10.00M A 10.49M

5

DE 8.50M A 8.99M

DE 10.50M A 10.99M

6

DE 9.00M A 9.49M

DE 11.00M A 11.49M

7

DE 9.50M A 9.99M

DE 11.50M A 11.99M

8

DE 10.00M A 10.49M

DE 12.00M A 12.49M

9

DE 10.50M A 10.99M

DE 12.50M A PLUS

10

DE 11M A PLUS

ĉ
nicolas morizot,
4 avr. 2012 06:51
ĉ
nicolas morizot,
4 avr. 2012 06:51
ĉ
nicolas morizot,
4 avr. 2012 06:51
Comments