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U11 Entraînement sous forme atelier : maîtrise du ballon

ENTRAINEMENT POUSSINS : Maîtrise du ballon

THEME : MAITRISE DU BALLON

(Conduite, dribble, contrôle)

Echauffement  durée

5' Coordination générales par les éducateurs

Mise en place des groupes

Atelier 1

: durée 10'

DESCRIPTION

Terrain 1/4

7 cônes , 3 cerceaux

5 ballons

8 joueurs

Sauts bondissants dans les cerceaux

Conduite dans les cônes jaunes . Al sortie du slalom l'éducateur annonce "rouge ou bleu". Le joueur doit réagir est passée par la porte indiquée avant de frapper au but

Récupération 5'

Atelier 2: 

Durée 10'

OBJECTIFS : Conduire son ballon malgré l'opposition.

Matériel, organisation :

8 Plots ou country foot / maillots / 1 ballon par

attaquant / chrono

Déroulement

Intervention des défenseurs dès que les

attaquants ont contourné le plot. Les défenseurs

ne peuvent rentrer dans les bases. Un attaquant.

But :

Revenir le plus vite possible à la case départ

Pour l'(es) attaquant(s) :

faire le tour des plots et revenir à sa base sans se

faire prendre le ballon

Pour l'(es) défenseur(s) :

faire sortir le maximum de ballons de l'aire de jeu.

Variables :

Jouer sur le nombre de défenseurs. Varier leur

entrée sur le terrain (départ du rond central, des

côtés du terrain, de la ligne de but). Ajouter un

but dans chaque case (enchaîner conduite+ tir).

Imposer un type de conduite.

Récupération 5'

OBJECTIFS : Conduire son ballon malgré l'opposition.

Matériel, organisation :

Plots ou country foot / maillots / 1 ballon par

attaquant / chrono

Déroulement

Les attaquants en surnombre tentent de passer dans les portes en gardant la maîtrise de leur ballon. Temps décompté.

But :

Passer le plus de portes possible en 3

minutes ( 1 point par porte passée )

Pour l'(es) attaquant(s) :

on ne peut passer 2 fois consécutivement dans la

même porte, ni à 2 attaquants en même temps.

Pour l'(es) défenseur(s) :

empêcher le passage des portes sans y

stationner, et chasser le ballon des limites du

terrain.

Variables :

Jouer sur le nombre et l'emplacement des portes.

Obliger un type de conduite ( pied droit ou pied

gauche ou les deux ).

Réduire / Augmenter l'espace de jeu.

Récupération 5'

Atelier 4 : Durée 10'

DESCRIPTION :

6 à 8 joueurs

  1. conduite du plot bleu au plot rouge et retour
  2. conduite en forme de 8 du plot bleu au plot rouge
  3. conduite du plot bleu au plot rouge et changement de direction vers le plot rouge

VARIANTE :

- Utilisation des deux pieds,

- conduite avec la semelle pied droit, pied gauche

- conduite avec la semelle en marche arrière,

- faire un crochet avant d'atteindre le plot

Coaching

: Lors de la conduite : le ballon est frappé et non poussé.

Match

7 c 7 10 ' avec des zones et 10' libre
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