La question est : Quelle fréquence ?

S’en sortir c’est déjà savoir comment on est tombé dedans.

J’ai été motivé par l’idée de changement.

Travailler sur mon stress pour savoir comment se sortir de cette consommation de substance (alcool ou autre…)

Le stresse est une cause d’addiction, de prise de produit.

Rechercher ce qui a déclenché la prise de produits pour nous.

J’ai dépassé la dose prescrite, habituelle, parce que j’ai un tempérament addictif.

J’ai un tempérament à faire des excès.

Il faut que je sois excessif quelque part.

En vrai, je pense que non. Les humains prennent depuis longtemps des produits psychoactifs. Je pense au chamanisme, première religion de l’humanité.

On peut vivre sans consommer : oui, en principe. En théorie.

Chevreuils, guêpes se shootent avec des produits fermentés, avariés.

Travailler pour vivre, plutôt que vivre pour travailler.

On connaît ce que le produit va nous donner.

Il nous faut trouver un refuge.

La prise de substances psychoactives ça sert de refuge, un refuge facile.

Paradis artificiel…

Pour être heureux dans la vie, il faut forcément faire un travail sur soi-même.

Le temps du « craving », il faut détourner son attention du produit. Aller laver les chiottes, par exemple. C’est inhabituel.

On a des pulsions, c’est normal. On les accepte et on ne va pas forcément y céder.

Il faut de suite s’occuper l’esprit et le corps.

Et on est content de nous. Au bout d’un certain temps, les pulsions passeront.

A la fin , on est content de soi, forcément.

Moi, je me dis : « Tu t’es sorti de ton addiction à l’alcool. Tu ne souffres plus ! » J’en suis très satisfait.

Je m’occupe de mon complexe de supériorité (ou d’infériorité) en ne consommant plus de produits psychoactifs, comme l’alcool.

Ce qui m’a plongée dans l’addiction, je pense que cela vient de mon passé. J’ai vécu plein de choses traumatisantes.

Je dévie la pulsion en buvant de l’eau gazeuse.

La motivation à arrêter ma consommation d’alcool a coïncidé avec mon entrée en clinique pour 3 mois.

Le changement met longtemps à infuser, à donner des résultats.

Fin