Quels outils mettre en place après le temps du sevrage?

16 Octobre 2020

J’avais peur de reprendre la routine de consommer après le sevrage mais je me suis prise en charge ! J’ai commencé à perdre du poids, je me suis remise à cuisiner des plats équilibrés.

J’ai fait des séances de kiné. (vélo, natation), je vais essayer d’aller d’avantage vers les autres !

Groupes de randonnées pour faire des marches : « Passajeires » à Varilhes, « Les Montagnards Tarasconnais » à Tarascon sur Ariège, « Groupe de marche du mardi » à Saverdun.

Moi, je me suis inscrite à un club du troisième âge pour marcher.

Je marche tous les jours. Je ne cesse pas de faire des activités à la maison… Si je me repose un instant l’envie de consommer réapparait. Je compense ne me levant et en trouvant une activité.

Je retrouve beaucoup de plaisir à ne plus sentir l’alcool, à prendre la voiture quand je veux et à avoir des idées plus claires.

Je suis venue consulter le docteur Brette avec mon mari qui avait besoin d’être rassuré quant à mes chances de succès !

J’apprends à penser à moi. J’ai aussi pris d’avantage confiance en moi ! Mon fils apprécie que je le taquine, on rit ensemble !

J’ai pris conscience des personnes néfastes dans mon entourage et j’ai fait le ménage !

A l’heure de l’Angélus les envies reviennent aussi…

Quand je peux m’échapper, je m’échappe. Venir au groupe de parole est un outil !

C’est difficile la vie, le Covid…Projet de postcure à Fronton puis à Val Pyrène, projet de déménager de l’Ariège et de travailler comme bucheron avec un ami.

Quand je buvais je me suicidais au vu et au su de tout le monde et personne n’y pouvait rien sauf moi.

J’ai mis du temps à utiliser le temps que j’avais gagné en arrêtant de boire. Au début je lisais six à huit livres par semaine.

Il a fallu que je me reprenne en mains de A à Z. J’ai appris à aimer la montagne, la randonnée, j’aime partir dans la nature et être libre !

En trois fois trois mois j’ai accouché d’une autre femme !

On peut être fier quand on vous dit « Bravo » et surtout ici !

Ouvrages conseillés (livres de poche + ou – 10 euros) :

- Christophe ANDRÉ et François LELORD

« L’estime de soi » Ed. Odile Jacob-2008

- Christophe ANDRÉ

« Les états d’âme » Ed. Odile Jacob- Collection Psychologie - 2011

FIN