Comment on a pris un nouveau départ

13 décembre 2019

Comment on a pris un nouveau départ.

Prendre un nouveau look pour donner une meilleure image de soi.

Aller voir un psychothérapeute pour apprendre à se connaitre !

Plein de sport.

Être plus présent auprès de ses enfants. Faire ensemble des choses qui font du bien.

Prendre du plaisir à chaque chose que l’on fait. On commence à apprécier la vie sous un angle plus sympathique.

Ne pas hésiter à demander de l’aide dans ce type de problème, d’autant que ce problème nous a petit à petit isolé.

Besoin de bienveillance donc ne pas se sentir jugé ou encouragé à recommencer.

Ne plus avoir d’à priori sur le fait d’aller voir une personne professionnelle pour une écoute attentive (psy).

Moi je ne m’imagine pas encore ne plus boire du tout !

Pour moi c’est tous les jours un nouveau départ…Je me suis inscrite à la gymnastique.

Il faut vraiment structurer notre quotidien, nos activités, bien remplir nos journées.

Je n’ai plus envie de me justifier.

J’ai retrouvé goût à la vie, la lecture, le sommeil, je ne prends plus rien pour dormir ! Avoir changé de vie c’est du plaisir. Le groupe de parole est devenu une habitude, c’est important pour moi.

Un ami qui consomme de l’alcool mais je n’habiterai plus avec lui… Un nouveau départ par un changement de cadre de vie.

Chercher des boissons alternatives pour les occasions où l’on reçoit du monde chez soi !

Être clair avec soi-même et, au besoin, informer l’autre qui nous offre un verre d’alcool avec bienveillance.

Ne pas esquiver le moment où l’on aura à dire à quelqu’un que maintenant on a arrêté de boire !

Un vin sans alcool :VINDUO (Société UCCDAR).

On change nos comportements, nos habitudes et pas forcément du jour au lendemain. Au début je n’avais pas d’expériences vraiment pénibles avec l’alcool, j’étais même persuadé que l’alcool était nécessaire pour moi, mais je me suis bien rendu compte que ça rendait la vie de ma femme un peu difficile.

J’ai fait plusieurs « nouveaux départs » ! Sans ma femme je n’aurai jamais arrêté l’alcool !

Vivre sans excès et même sans excès de parole ! C’est le changement dans la continuité (mon fonctionnement).

Boire c’était la routine ! Chaque petit changement qu’on apporte est une victoire ! Est-ce que cela vaut la peine ? -OUI !

Si je recommence je bloque toutes les perspectives, je me retrouve dans le brouillard, dans une ornière !

Faire un écrémage dans les relations sociales, apprendre la patience, changer la routine, créer une nouvelle bonne routine.

Je suis contente de changer de lieu de vie et de vie parce que je change d’occupations.

Chaque échec nous apprend quelque chose sur nous-même et sur les autres !

Faire attention à tous ces petits schémas qui sont dans la tête, ces petits rituels qu’on va forcément devoir changer.

Au début : temps de consolidation, il faut être vraiment vigilant, ne pas avoir peur d’éviter les situations à risques, celles qui pourraient engendrer des frustrations.

Mon nouveau départ ça va être les voyages (parce qu’avant je ne voyageais plus) avec l’argent que l’on économise, le permis que l’on récupère…

Le nouveau départ, je l’ai connu quand je me suis réveillé à l’hôpital. Après je me suis enfin aperçu de ce que c’était que de dormir à nouveau, de mieux manger… Bien dormir est essentiel !

S’aimer soi-même c’est le plus important !

FIN