Comment diversifier les moyens et les soutiens pour se défaire d'une addiction?

19 Avril 2019

Comment diversifier les moyens et les soutiens pour se défaire d’une addiction ?

Il y a de nombreux moyens : sevrage/postcure, postcure, suivi

spécialisé ou non, thérapie de groupe.

Nombreux soutiens : conjoint, famille, amis, membres du groupe de parole, personnel soignant, forum internet, activités de loisirs.

Un exemple de suivi et d’activités : suivi psy + yoga + marche + recherches historiques (activité intellectuelle).

J’en ai raz le bol d’imposer ça (les conséquences de mon addiction à l’alcool) à mon entourage. C’est une décision personnelle.

Je fanfaronnais, je me disais « je contrôle, je contrôle… », en fait je ne contrôlais rien du tout !

Moi, j’avais arrêté de venir au groupe de parole car je voulais en essayer un autre, les A.A. de Pamiers. J’ai été très déçue c’est pourquoi je reviens ici.

Après ma rechute j’ai repris rendez vous chez le docteur et je vais revenir au groupe de parole.

Le groupe de parole m’aide beaucoup, je suis très aidée aussi par ma famille qui me félicite et m’encourage ! J’ai décidé moi-même d’arrêter et je n’ai fait qu’une toute petite rechute il y a deux ans

J’ai fait une rechute il y a quelques temps dans un moment d’euphorie. Actuellement pour m’occuper je pêche, je marche et je suis addicte au groupe de parole ! J’ai été encouragé par ma copine mais pas par mon fils !

Il y a une différence entre les personnes qui arrêtent d’elles même et celles qui ont une injonction thérapeutique.

Les grosses consommations, ça rend con ! Il faut au moins un an pour que le cerveau refonctionne normalement, ce qi me donne un objectif !

Le sport, il faut en user mais ne pas en abuser ! J’ai pris la décision d’arrêter de boire car je fais du mal à mon entourage, je perds mon commerce etc… C’est bien une décision que j’ai prise moi-même !

Il faut sélectionner les gens qui nous entourent.

Moi, personne ne m’a soutenue ni forcée à me sevrer. J’ai eu une rechute passagère mais ça m’est vite passé !

Ça va mais je ne voulais pas venir aujourd’hui car j’avais l’impression que ce que j’entendais ici c’était que des malheurs !

Avant c’était que du malheur, maintenant c’est de l’espoir. C’est mieux maintenant pour mon entourage, ça a changé nos relations. Avant c’était vraiment un enfermement, je m’en rends compte maintenant.

Rien n’est pénible qu’end ça fait plaisir !

Moi je ne me suis pas servi du corps médical pour m’en sortir, j’ai plutôt misé sur l’humour !

Les addictions

Alcool, Tabac, cannabis, Benzodiazépines, cocaïne, opiacés, opioïdes de synthèse….

Jeu, achat compulsif, dépendance affective, boulimie, sport, sexe…

Travail, internet, cyberdépendance….

Fin