Quels sont les moyens que vous avez trouvés pour faire durer votre non-consommation ?

J'ai quitté mon ancienne vie et mon ancienne ville avant de devenir abstinent.

J'ai pris conscience de ce qui m'arrivait avec ma maladie du foie.

Je suis actuellement entouré de bonnes personnes. Je reste très proche de gens "sains" qui m'encouragent.

Je marche beaucoup. Je cours aussi. Je le fais chaque jour car maintenant que je ne consomme plus, j'ai du temps.

Je tiens compte des conseils qu'on m'a donnés pour ne plus reconsommer: dès que j'ai une envie, je fais quelque chose, je sors, je lis.

Cela fait 2 mois que je suis abstinent et je suis très heureux.

Dans un premier temps, je suis venu au groupe de parole. J'y ai trouvé des personnes qui ont des solutions de non-consommation.

J'ai aussi souvent pensé à comment j'étais quand je consommais et comment j'étais maintenant, en étant abstinent. Je fais tout le temps cette mise en parallèle.

Autour de moi, il n'y avait que des bringueurs, donc j'ai fait le vide. Je ne les fréquente plus.

Je fais du vélo d'appartement et des mots fléchés, le plus souvent possible.

Moi, j'ai commencé par moins travailler. Pour moi, l'alcool me servait de carburant pour le travail. En travaillant moins, j'ai cessé de consommer.

Je me suis remis à ce que j'aimais quand j'étais enfant : la lecture. Et aussi à ce que j'aimais quand j'étais adolescent : écrire des poésies.

Ma vie d'avant, c'était vraiment autre chose : je préfère celle de maintenant.

J'ai fréquenté de "mauvaises personnes". Je me suis mis à boire beaucoup et j'ai décidé d'arrêter.

Je compte mettre le holà aux personnes que j'ai fréquentées et qui n'étaient intéressées que parce que je fournissais des boissons alcoolisées.

J'ai redécouvert le plaisir de lire.

Je mise beaucoup sur le sport.

J'adore l'écriture.

J'aime le camping sauvage, la chasse sous-marine et la nature. Je vais continuer les activités que je faisais avant.

Ici, au groupe de parole, on s'aperçoit qu'on n'est pas seul. C'est très important pour moi de venir ici.

Cela fait 7 ou 8 mois que je suis abstinent. Je me sens plus en forme.

J'ai de moins en moins de "craving".

Je vais aussi marcher.

J'ai mis en place une fréquentation régulière de la salle de sport. Je fais aussi de la méditation tous les jours.

Je veux aussi mentionner ce groupe de parole. Pour moi, être abstinent est beaucoup plus dur si je n'y viens pas.

Le vendredi, on commence le week-end fortifié. C'est chouette !

J'ai appris à bien utiliser le temps où je suis sobre. Et il y en a, du temps ! Je me sens beaucoup plus actif.

Je laisse de côté les foules, les foules pas si sentimentales…

J'ai mis du temps à comprendre que je ne pourrais plus consommer d'alcool, sans retomber à court ou moyen terme dans la triste vie que j'avais.

J'apprécie de ne plus me sentir triste. Je me sens mieux. Je me respecte davantage.

FIN