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RESEAU D'ENTRAIDE POUR L'ARIEGE
Alcool et boissons alcoolisées comme "substances et produits psychoactifs ?"
· Premiers effets attendus :
o C'était vachement bien quand je buvais. Je me sentais une personne hyper-agréable qui discutait bien avec tout le monde. (= notre subjectivité lors de notre prise de substances)
o Je recherchais des effets euphorisants et désinhibiteurs.
o Effet apaisant (tranquillisant, sédatif analytique) plutôt après, parfois recherché comme effet principal.
o Permet de s'intégrer facilement à un groupe (effet facilitateur d'intégration sociale, produit accepté socialement… du moins au début. Puis rejet et isolement progressifs).
Quelques exemples d'automédications et leur piège :
· Benzodiazépines : avec potentiel d'abus, d'Accidents sur Voie Publique (AVP) et perte progressive de contrôle.
· Alcool : Idem que ci-dessus avec en plus des maladies chroniques graves.
· Cannabis : idem que ci-dessus avec en plus une dépendance psychique et des maladies psychiatriques.
· Depuis que je ne consomme plus, je me sens "gris", moins brillant avec les autres.
· Je dois m'accepter coome je suis. En réalité je ne suis pas plus "gris" que la moyenne des personnes. Il y en a beaucoup ui sont intéressantes sans (passer par la case) alcool.
· Je bois encore un peu de temps en temps. J'essaie de m'abstenir la plupart du temps.
· Je n'ai pas encore réussi à être ce que je veux être. Avec l'alcool j'avais cette "fausse" impression, mais je me sentais vivant, ça me libérait.
Usage d'alcool:
Effets positifs (gratifiants, valorisants, AU DÉBUT)
o Euphorisant
o Désinhibiteur, facilitateur de communication.
o Apaisant, anxiolytique, tranquillisant, sédatif.
o Facteur d'intégration sociale.
o On croit être "mieux dans sa tête"
o Recherche d'oubli, de sommeil.
o Recherche d'un effet hypnotique.
Effets négatifs
o De plus en plus abrutissant.
o De moins en moins euphorisant
o De moins en moins apaisant
o Contraint de consommer de plus en plus
o Contraint de consommer de plus en plus fréquemment
o Tant qu'y'en a ça va! Mais quand y'en a plus …. Aïe aïe aïe ! (manque)
o Crée un handicap social
o Syndrome de manque (perte de contrôle)
o Syndrome de dépendance alcoolique
o Maladies chroniques (cirrhose, thrombose, …cancers, …)
Non-Usage d'alcool (non consommation)
Effets positifs (gratifiants, valorisants)
o En toute situation, je me sens capable d'analyser et de prendre une décision sensée.
o Je ne dis plus n'importe quoi.
o On se trouve d'autres amis.
o Être fier de soi (Thérapie du miroir : s'y regarder et se dire qu'on voit une belle personne)
o Ne plus se dégoûter soi-même.
o Développer de VRAIES habiletés sociales.
o Être libre de ses mouvements à chaque instant.
o Ne plus craindre les reproches
Effets négatifs
o On perd certains (faux) amis
o On se sent obligé (à tort) de justifier sa non-consommation.
o Transfert de dépendance : on peut tomber dans une autre addiction, notamment le "sucre".
o Se sentir isolé quand il y a un effet groupe avec une consommation d'alcool par les autres.
Fin
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