Comment se reconstruire après un sevrage, quels outils, quels moyens peut-on utiliser? 23 février 2018

23 Février 2018

Comment se reconstruire après un sevrage ? Quels outils, quels moyens peut-on utiliser ?

· L’équipe de l’ANPAA (siège à Foix).

· Les groupes de paroles au CHIVA.

· Eviter les amis « de picole ».

· Faire du sport, ça fait avancer aussi : la marche, la randonnée, le vélo….

· Lire des bouquins.

· J’aimerais bien arrêter de fumer aussi…à suivre…

· L’alcool c’est un poison !

· Moi quand je parle de quelque chose, je parle de moi, je suis tombée là-dedans et l’alcool commence à faire son travail destructeur de la famille aussi !

· Moi j’ai compris que l’alcool était une maladie avec la rechute…. Il a fallu cette rechute pour que je comprenne, alors ça a été bénéfique !

· Le mot « poison » m’interpelle, je vous rejoins sur ce mot !

· J’ai repris la lecture.

· J’ai repris la course à pied et y ai pris du plaisir.

· Je venais au groupe de parole le vendredi soir pour y puiser de la force et de la ressource aussi !

· Je me disais « ça n’a pas l’air d’être des dieux et pourtant ils y sont arrivés eux ! ».

· J’ai fait une postcure 6 mois après mon sevrage. Je me suis organisée pour y aller pendant l’été.

· Un emploi du temps serré…J’évitais de me recoucher le matin, je commençais par aller courir.

· Il faut penser à se faire un emploi du temps même au jour le jour.

· Moi, j’ai l’impression que les gens ne comprennent pas que la dépendance à l’alcool est une maladie !

· C’est aussi un combat d’expliquer à certains que c’est une maladie !

· Apprendre à dire « non ».

· Pendant ma postcure j’ai appris à identifier mes fragilités, quitte à les mettre sur papier.

· Je me suis pris le monde en pleine tête, sans filtre.

· Tout ce qu’on crée en émotion autant négative que positive…

· En arrière fonds il y a toujours des professionnels !