バランスポーズが苦手??

posted Mar 17, 2010, 12:02 AM by Love And.light
バランスポーズが苦手??。。。。。。。。。。。。。。。。。デスカ?
 
 
そうですか?
 
むむむむむ・・・・・・・・・。
 
 
2点思い当たることを。申し上げてみます。と。。。。。。
 
 
 
 
 
 
バランスポーズは。精神的なこととの関わり合いが大きいです。
 
  • ストレスをためているとき。
  • 悲しいことがあったとき
  • イライラしているとき
 
など。など。
 
 
けっこーーー落ち着いて。集中できちゃうと。
 
 
できちゃうもんなんです。
 
 
 
なので。
 
 
1番目は精神てきなもの。
 
 
 
あ。あと。
 
 
足の裏で。バランスをとろうとする人多いですが。
 
 
足の裏でなんか。(なんかって。。。。言い方はないですね。笑★)とれません。
 
 
  • コア
  • おしりの筋肉
  • 太ももの裏の筋肉
  • 太ももの内側の筋肉
  • ムーラバンダ
  • ウディアナバンダ
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。で。とってるかな。
 
 
ということで。
 
 
 
2番目は。上であげた筋肉たちを締めることですね。
 
 
 
 
 
大丈夫ですよーーー。
 
 
できますから!!!ぜったいに。(笑顔❤)
 
 
 
できるようになりますから。(笑顔❤)
 
 
 
 
 
 
みなさんと。一緒にヨガができることを楽しみにしています❤
 
今日も。笑顔があふれる1日になりますように。
shanti,shanti,shanti,
yuri
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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