Dicas para a "boa hora"

Dicas para gravidez e parto

Gurias!


Essas são 10 dicas que a parteira Shari Daniels(que é diretora de uma
casa de parto no sul da Flórida e tem SÓ 11MIL partos) dá para o parto
saudável:

1)Ter uma boa dieta(mesmo antes da gravidez, pois a alimentação
saudável é a chave para a saúde do corpo)
2)Escolher bem seus acompanhantes(escolher pessoas disponíveis para a
hora do parto)
3)Fazer exercícios(próprios para grávidas)
4)Descansar e relaxar sempre que possível
5)Informar-se(ir a grupos de mães/gestantes e fazer aulas
preparatórias para o parto)
6)Ter um pensamento positivo(ler relatos de parto, felizes, de
preferência)
7)Ter um bom sistema de apoio(ninguém cria um bb sozinha, mas caso não
haja pessoas para se apoiar, olhar para si mesma)
8)Fazer sexo(preferir a posição chinesa)
9)Usar suplementos
10)Mimar-se a si mesma(uma mãe deve sempre dar-se um presente:uma
massagem.)

Achei muito válidas estas dicas. Aproveitem!

Beijo

Gisele

 

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