Ejercita T

Mente sana en cuerpo Sano 

 

Brazo






Lista de ejercicios


Bicep

Curl con mancuernas
Curl con barra
Preacher curl

Tricep

Extencion hacia arriba individual
Extencion hacia arriba doble

Buena suerte y espero que te sea de utilidad esta informacion!

"BIENVENIDO A TU SITIO"


En esta paguina encontraras informacion acerca de los ejercicios basicos para todo el cuerpo que ayudaran a fortalecer tus musculos y obtener una optima condicion fisica con solo un poco de entrenamiento y sin perder tiempo.

    Palabras sabias


    • Cuida tu cuerpo ya que es el unico que tendras por el resto de tu vida.
    • El mejor metodo de relajacion es el ejercicio.
    • El ejercicio es vida, la vida es ejercicio.
    - Seneca

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