Ogen

Je ogen trainen.

Gebruik je ooghoeken:
Wanneer je veel voor een computerscherm zit is dit een simpele en effectieve oefeningen. Om de 50 minuten trek je 60 seconden uit om deze oefeningen te doen.

Je hebt 4 ooghoeken: Rechtsboven, linksboven, linksonder, rechtsonder.
Kijk om de 3 seconden maar een andere ooghoek en hou dit 60 seconden vol!

Ben je toe aan een bril of lenzen of wil je van je bril af bezoek dan even de website van Karin Hogenboom.

En vergeet vooral niet de website van Jesse Huisman dit is haar website: www.rasterbril.nl je zult versteld staan.

Korte beschrijving rasterbril:

Een rasterbril is een goed hulpmiddel als je wilt gaan zien zonder bril. Belangrijk is wel dat je hem rustig aan opbouwt. De eerste twee weken gebruik je hem 20 tot 30 minuten per dag en doe je er makkelijke dingen mee. Heb je bijvoorbeeld moeite met lezen, ga dan niet meteen lezen met de rasterbril. Maar ga er eerst een wandeling (op bekend terrein) mee maken. Of doe er de afwas mee, de ramen zemen of de was ophangen. Na twee weken kun je het gaan uitbreiden na vier uur per week en kun je hem gaan gebruiken voor de dingen die je niet zo goed ziet. Je mag er niet mee autorijden.

Ċ
Gerrit Regtop,
27 mei 2015 01:53
Ċ
Gerrit Regtop,
16 okt. 2012 04:55