טיפים לצורך שמירה על הקול - היגיינה קולית

 
טיפים לצורך שמירה על הקול - היגיינה קולית
 
 כאן תוכלו למצוא טיפים לשמירה על הקול ועל היגיינה קולית, שיעזרו לכם לאמץ הרגלים חדשים הקשורים לשימוש מיטבי בקולכם בחיי היומיום ולשנות הרגלים והתנהגויות הגורמים לשימוש פוגעני במיתרי הקול.  
 
טיפים לשמירה על הקול ועל היגיינה קולית:
  • יש להימנע משימוש לקוי בקול בצעקות ובדיבור בעוצמת קול חזקה מאוד.
  • יש להימנע מכחכוח בגרון.
  • יש להימנע מדיבור בלחישה, במלמול ובעוצמת קול חלשה מאוד.
  • יש להימנע מדיבור מחדר אל חדר בבית, מקומה אל קומה בבית רב-מפלסי.
  • יש להימנע מצעקות ומדיבור בעוצמת קול חזקה מאוד, מחדר לחדר בסביבת העבודה.
  • מומלץ ללגום לגימות משקה באופן תכוף בעת דיבור מתמשך.
  • מומלץ להפחית צריכה של קפאין ואלכוהול בשתייה ובמזון.
  • מומלץ להפחית דיבור במכשירי טלפון, במיוחד בשעות הערב ובנסיעה במכונית.
  • מומלץ להפחית ואף להימנע משירה בעת צרידות.
  • מומלץ להפחית ככל הניתן את הדיבור בסביבה רועשת.
  • מומלץ להימנע מדיבור בעת מאמץ פיזי, במיוחד מאמץ של שרירי הכתפיים.
  • מומלץ לשמור על לחות בחדר בעת שימוש באמצעי חימום וקירור.

 

אפרת קורצר - קלינאית תקשורת מוסמכת

הקליניקה הפרטית:


סמטת הורדים 8 אבן יהודה

טל: 054-5240277


קבלת קהל מהישובים: נתניה, כפר סבא, רעננה, תל מונד, כפר יונה, השרון, עמק חפר, חדרה