La Montagna Magica nella Mahamudra

Questo seminario vacanza è rivolto a principianti, famiglie, individui, e praticanti di yoga, meditazione, arti marziali.

Faremo sessioni di yoga e meditazione per avvicinare La nostra esperienza alla coscienza della nostra energia e al suo uso per il nostro beneficio e degli altri.

Camminate e visite a luoghi incantati, terme e montagna.

Faremo anche esperienza delle camminate nella faggeta dell'amiata per entrare in contatto con l'energia positiva che sta nutrendo l'aria della montagna, la scienza medica moderna riconosce che le piante ad alto fusto, emettono sostanze benefiche, che sono degli stimolatori naturali del sistema immunitario e inducono relax abbassando il livello di stress .

Tra tutte le tipologie di alberi il faggio pare avere una maggiore capacità di emissione, pertanto proprio qui nel Monte Amiata tra tutte le aree boscose della nostra nazione è per estensione concentrazione e il luogo ideale per la pratica di questo sistema.

Programma:

1' giorno

ore 16.00 presentazione corso e prima sessione di yoga e meditazione

Ore 17:00 liberi in visita alla località dove si tiene il corso, Abbadia San Salvatore

Ore 19:00 cena

Ore 21:30 meditazione

2' giorno :

Ore 7:30 meditazione

Ore 8:30 colazione

Ore 10:00 yoga e meditazione

ore 11:00 tempo libero

Ore 12:30 pranzo

Ore 14:30 Forest Therapy

Ore 16:30 gita a Bagni San Filippo Località Termale o monte Labro e al centro spirituale Merigar,

più sessione meditazione, in caso di pioggia yoga e meditazione

Ore 19:00 cena

Ore 21:30 meditazione

3' giorno:

Ore 7:30 meditazione

Ore 8:30 colazione e spazio per liberare la camera

Ore 10:00 yoga e meditazione e condivisioni e saluti

Ore 12:30 pasti e partenza

Contributo spese fuori capodanno

(gruppi minimo 6 persone) :

Offerta prenotazione anticipata -10%

2 persone con pensione completa 340 €

1 persona con pensione completa 240 €

Info 371.1468786

gapertura@gmail.com