A aplicação de gelo nos atletas, imediatamente antes, ou nos intervalos dos jogos, pode diminuir o desempenho

postado em 04/01/2012 14:33 por Eduardo Borba Neves   [ 04/01/2012 14:45 atualizado‎(s)‎ ]

O estudo recente (Bleakley et al., 2012) aponta que a aplicação de gelo, com duração superior a 20 minutos ,nos atletas, imediatamente antes ou nos intervalos dos jogos, pode diminuir a performance em até 25% nos primeiros minutos. A base de evidência atual sugere que esses atletas retornam a atividade com limitação de força e coordenação motora fina da região resfriada. A melhor opção seria uma redução do tempo de gelo ou um tempo de aquecimento antes do retorno ao campo de jogo.

 

BLEAKLEY, C.; COSTELLO, J.; GLASGOW, P. Should Athletes Return to Sport After Applying Ice?: A Systematic Review of the Effect of Local Cooling on Functional Performance. Sports medicine (Auckland, NZ), v. 42, n. 1, p. 69-87, 2012.

Comments