Le Taekwondo traditionnel utilise les formes et mouvements ancestraux (coup de pieds, coups de poings, assauts et formes codifiées). Le Poumsé : Vu par un néophyte, un poumsé est une récitation de gestes martiaux. Pour le pratiquant averti, c'est combat conventionnel contre plusieurs adversaires imaginaires. Le Poumsé permet de travailler la :
Le débutant doit maîtriser les huit premiers poumsés pour prétendre passer l'examen de ceinture noire. Le combat codifié : (Han Bon Kyeurougui, Sam Bon Kyeurougui...) : Ce type de combat chorégraphié se pratique à deux. C'est la mise en application des techniques apprises dans les poumsés. Il permet à l'assaillant de pratiquer de puissantes et rapides attaques contrôlées. Le défenseur peut alors vérifier l'efficacité de ses blocages et pratiquer en retour de puissantes et rapides contre attaques contrôlées. |
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