Dieta 4,5 kg em 3 dias por semana

Emagreça comendo atum

Criada pela Associação Americana de Cardiologia, a Dieta do Atum promete emagrecer 4,5 quilos por semana com apenas três dias de regime em cada sete. Ganhou em Brasília um ardoroso adepto, o deputado Heráclito Fortes.


ISTOÉ - Funciona?
Heráclito - Já perdi sete quilos e meio.
ISTOÉ - O que é mais difícil?
Heráclito - Comer banana, fruta que detesto.

 1º Dia
 2º Dia
 3º Dia
 Café da manhã
 Café da manhã
 Café da manhã
 Café ou chá
1/2 laranja
1 torrada
2 colheres (café) de margarina
 1 ovo
1/2 banana
1 torrada

 5 bolachas de água e sal
1 fatia de quiejo-de-minas
café ou chá
1 maçã
 Almoço Almoço Almoço
 1 xícara de atum
1 torrada café ou chá
 1 xícara de ricota
5 bolachas de água e sal
 1 ovo cozido
1 torrada
 Jantar Jantar Jantar
 90 gr. de carne
1 xícara de vagem
1 xícara de beterraba
1 maça
1 xícara de sorvete de creme
 2 salsichas
1 xícara de brócolis
1/2 xícara de cenoura
1/2 banana
1/2 xícara de sorvete de creme
 1 xícara de atum
1 xícara de beterraba
1 couve-flor
1/2 melão
1/2 xícara de sorvete de creme


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