Programme

Einführung
Unser Yoga ist so umfassend und so vielfältig, wie das Leben selbst. Deshalb bieten wir für jeden Menschen in jeder Lebenssituation das passende Yoga an. Nicht immer wird jedes Programm-Element an jedem Standort verfügbar sein, aber es lohnt sich immer, beim jeweiligen Standort-Verantwortlichen nachzufragen. Da unser Yoga historisch im englischsprachigen Indien und in Nord-Amerika verwurzelt ist, tragen die Programm-Namen englische Begriffe.

COURSES - Kurse für Yoga-Anfänger
Ein Kurs hat eine definierte Laufzeit (zum Beispiel 8 mal 75 Min.) und ein klares Ziel (zum Beispiel: Einführung ins Yoga). Unsere Kurse sind also besonders gut für Anfänger geeignet und für Menschen, die nach einer Auszeit zurück ins Yoga finden. In jedem Kurs steht die systematisch klare Anleitung im Vordergrund - am Ende wirst Du kompetent und kraftvoll selbstständig praktizieren können. 

CLASSES - Offene Klassen 
Eine Klasse findet regelmäßig statt ohne bestimmte Laufzeit (zum Beisiel jeden Donnerstag von 19 bis 21 Uhr). Klassen sind besonders geeignet, um nach Ablauf eines Kurses in der Praxis zu bleiben und gemeinsam mit anderen Enthusiasten zu praktizieren: Yoga plus Gemeinschaftsgefühl plus individuelle Weiterentwicklung. Vom Konzept her ähneln Klassen einem Kino: Jeden Samstag Abend spielt der Film, egal, ob Du dabei bist oder nicht. Wenn Du ins Kino gehst, löst Du eine Eintrittskarte und bist dann dabei. Gehst Du nicht hin, zahlst Du nichts und bist halt nicht da. Auf diese Weise passt die offene Klasse entspannt in den Lebensalltag und Du kannst in Gemeinschaft praktizieren, wenn Dir danach ist.

WORKSHOPS - Das Lernen vertiefen
Workshops sind Veranstaltungen, die meist auf Nachfrage unserer Schüler zu einem bestimmten Thema (zum Beispiel "Yoga und starker Rücken") zu einem definierten Termin gestaltet werden (zum Beispiel am 17. März, 18 bis 21 Uhr). Sie sind die funkelnden Diamanten im Programm-Jahr und werden separat ausgeschrieben.

PRENATAL - Yoga für Schwangere
Kinder zu bekommen ist das Natürlichste auf der Welt - und doch mit 1.001 Fragen und Unsicherheiten verbunden. In einer Welt der fragwürdigen Internet-Ratgeber ruhig zu bleiben ist nicht einfach. Yoga zeigt allen Schwangeren und ihren Partnern einen guten Weg in die Entspannung und Vorfreude.

KIDS - Yoga für Kinder
Freude an gemeinsamer Bewegung und der spielerische Umgang mit dem Körper stehen im Vordergrund des Kinder-Yoga. Hier lernen Kinder, sich zu fokussieren, sich und ihren Körper wahrzunehmen und auf andere Kinder positiv einzugehen. Die erlernte Selbstregulierungskompetenz ist ein Segen in unseren unruhigen Zeiten.

TEENS - Yoga für Teenager
Pubertät war immer schon eine schwierige Angelegenheit, aber das 21. Jahrhundert mit seinem Smartphone-Dauerfeuerwerk und dem Druck der sozialen Medien hat es sicherlich nicht leichter gemacht. Im Yoga für Teenager lernen Jugendliche, sich und ihre geistigen, körperlichen und emotionalen Befindlichkeiten wahrzunehmen und zu regulieren. Positives Denken und der Aufbau von Selbstwirksamkeitswahrnehmung verändern vielleicht nicht diese schwierige Phase im Leben - aber ganz sicher verändern sie zum Positiven, wie wir darauf reagieren.

BUSINESS - Yoga am Arbeitsplatz
Unsere Arbeitswelt ist gekennzeichnet von Verdichtung, Beschleunigung und Entgrenzung - nicht immer ist das zum Guten. Yoga zeigt uns am Arbeitsplatz und zu Hause gleichermaßen einen positiven Weg, mit den Belastungen des Berufes umzugehen und gesund zu bleiben.

60+ - Yoga für Senioren
Du möchtest den Aufgaben des dritten Lebensalters kraftvoll und entspannt begegnen? Dann ist Yoga genau das Richtige. Unsere Yoga-Praxis hält den Körper in Schuss, den Geist frisch und die Seele jung.

RESTORATIVE - Erholung und Tiefenentspannung
Unser Berufs- und Familienleben erschöpft uns oftmals durch seine Vielfalt und Gleichzeitigkeit. Restaurative Yoga ist die Antwort auf diesen ständigen Über-Anspruch: Sanfte Körperhaltungen, Achtsamkeits- und Atemübungen sowie lange Tiefenentspannungsphasen führen zu Regeneration und Ausgleich.

THERAPY - Yoga-Therapie für ausgewählte Krankheitsbilder
Neben den umfassenden Wirkungen der Vorbeugung, verfügt Yoga auch über vielfältige Möglichkeiten zur Linderung von Erkrankungen. Alle Yoga-Therapie-Sitzungen sind immer Einzel-Sitzungen und werden ausschließlich auf Dich abgestimmt.

PERSONAL - Personal Training mit Yoga
Du hast wenig Zeit, möchtest keine Gruppenveranstaltungen besuchen oder besondere Bedürfnisse? Dann sind wir im Personal Training ausschließlich für Dich und Deine Belange da.

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