Bewegen op het ritme van muziek.

Als je wandelen en fietsen saai vind begin dan niet intensief te zappen voor de tv er zijn ook andere opties.

Zoals dansen bv. de meeste mensen kunnen aanstekelijke muziek niet weerstaan hun heupen gaan meebewegen op het ritme van de muziek.

Ga dan maar eens naar een dansnamiddag en waag een stapje op de dansvloer.

Je hebt geen danservaring nodig de muziek zorgt wel dat je in de stemming geraakt.

Dansen is een ontspannen gezonde manier van beweging!

Voor senioren is dansen een goede aanrader om de botten sterk te houden.

Je behoudt kracht en je houdt je spieren wakker en je botstructuur sterk.

Senioren die regelmatig dansen hebben minder last van osteoporose.

Dansen is niet alleen gezond je wordt er ook nog gelukkig van.

Samenzijn en een gezellige babbel en plezier maken is ook belangrijk.

Je danst op eigen ritme al was het blootsvoets of met je sokken het kan allemaal…..als je je maar goed voelt.

M.V.