Bienvenue

Le Tai Chi Chuan, le Feldenkrais® et la Voix sont des pratiques riches à la fois de tradition et de contemporanéité

qui proposent des outils pour prendre soin de soi et vivre nos vies, dans la complexité du monde d’aujourd’hui. Accessibles à tou.te.s sans limite d'âge, les cours sont proposés dans différentes communes de Bruxelles.

... Bouger mieux, bouger autrement, ça commence maintenant ...

Des pratiques régulières tout au long de l'année: Venez essayer, découvrir, explorer

Cours de Tai Chi Chuan

Cours Feldenkrais®

Accompagnements individuels en IF Feldenkrais®, à St Gilles

Mesures Covid

Participation uniquement sans la présence d’aucun symptôme de grippe ou de fièvre

Distance minimum d’ 1 m. 50 dans la salle

Porter un masque dès que vous arrivez et que vous sortez de la salle. Pendant la séance, le port du masque n’est pas obligatoire

Se laver / désinfecter les mains

Venir à l'heure, si possible déjà en tenue afin d’éviter de vous changer sur place

Prévoyez votre propre matériel : tapis de sol, réhausseurs, couvertures etc. Pas de prêt de matériel sur place

Entre les séances, le professeur s’engage à désinfecter les les principales surfaces, à la fin de son cours, et à bien aérer la pièce

✓ Accompagnements individuels

port du masque obligatoire//se laver les mains// arriver à l'heure du RV (petite salle d'attente)

annulation en cas de symptômes liés au Covid

✓Tai Chi & Qi Gong

Lundi 11h30 à 13h00 Vénerie

Lundi 18h à 19h Rosocha

Nouveau Online Mardi 9h à 9h30 Qi Gong

Jeudi 18h à 20h Dojo du Brochet

Samedi 14h00 à 15h00 Erasme S'Aca Qi Gong

Samedi 15h00 à 16h00 Erasme Loisirs&Santé

✓ Feldenkrais®

le lundi de 14h à 15h au Centre Pérou

Nouveau Online Mardi de 10h00 à 11h00

le vendredi de 12h00 à 13h00 à Labolobo

✓Stages

• Série de 8 séances destinées aux Seniors // Complet

• le vendredi de 9h30 à 11h00 à partir du 9 octobre jusqu'au18 décembre

• Une matinée sur le thème de la chaise, le samedi 24 octobre // Complet

Bienvenue dans cette série de courtes leçons Feldenkrais® Audios

À faire et à refaire, à votre convenance... Enjoy!

Un petit matériel de base

Retrouver le soutien du sol

Une respiration libre et complète

La santé de vos yeux

Une ancienne pratique bouddhiste

Découvertes remarquables à l'avant garde de la recherche sur le cerveau (publication de 2015)

Créer une relation plus dynamique assis.e à la chaise

Élargir son horizon

D'un pied à l'autre

Éveiller la souplesse, éveiller la colonne

Détendre toute la zone de vos épaules

ÉEeiller les hanches, en douceur

Détendre la mâchoire (extrait)

Rouler la tête au sol

Soulever la jambe

le Feldenkrais.... c'est quoi???

• Le Tai Chi Chuan & le Qi Gong sont des pratiques corporelles chinoises ancestrales. Aujourd’hui, les recherches dans le domaine des pratiques somatiques et des neurosciences nous permettent de comprendre autrement ces techniques de "longue vie" basées sur l'art martial, la médecine et la méditation et de les adapter aux besoins de la vie moderne. C'est cette gymnastique de santé de grande qualité que je vous propose de (re) découvrir....

• Le Feldenkrais® est une méthode d'apprentissage par le mouvement, qui s'inscrit dans le champ de l'éducation somatique et des découvertes récentes sur la plasticité cérébrale. Elle tient compte de la globalité de la personne au sein de son environnement et permet à chacun d'améliorer ses habiletés dans ses activités quotidiennes ainsi que dans des pratiques physiques ou artistiques plus spécifiques.

• La Voix et la polyphonie ou le plaisir du chant, de l'écoute et de la multiplicité de l'expression ...Des Journées Voix & Feldenkrais® sont régulièrement proposées...

Mon parcours s’actualise dans différents domaines: l’artistique, le social et l’éducation somatique par le mouvement.

Supplément d’âme: J’aime articuler les cours collectifs de façon à ce que chacun se sente profondément unique, tout en s’inscrivant dans une dynamique de groupe vive et variée, favorisant l'apprentissage. En séances individuelles, j’aime proposer un cadre de découverte guidée, respectueux de la personne, afin d’ouvrir le champ des possibles et de revenir à une mobilité plus en conscience. La passion, la curiosité et l'adaptabilité font partie de mes valeurs. Suivre régulièrement des formations ou post' formations est une manière de cultiver ces valeurs...

J'interviens chez Distinguo asbl: plateforme qui réunit les arts de la scène et les pratiques somatiques pour des publics très divers. https://distinguo.org

Je pratique le Tai Chi Chuan & le Qi Gong depuis 1986 et l'enseigne à Bruxelles depuis 1992. Formée à l' I.T.C.C.A. avec Maître Chu King Hung (Londres - 1986 à 2000) au tiger style et avec Thierry Baë (France- 2000 à 2014) au snake style.

Je propose des cours dans différents lieux à Bruxelles ainsi que des évènements ponctuels tels que coaching, démonstrations, conférences... entre autres pour la CEE, l'Institut Eco Conseil de Namur, la CTB...

Praticienne de la Méthode Feldenkrais ® (Lyon Ifeld 2013 / 2017), je suis certifiée pour enseigner les cours collectifs de PCM (prise de conscience par le mouvement) et les leçons individuelles d'IF (Intégration Fonctionnelle). J'ai suivi la post'formation de la Trilogy avec Larry Goldfarb (Paris 2017 / 2018)

Je propose des cours en privé et dans différents lieux à Bruxelles, notamment le CEC de la Vénerie, le Centre Pérou, Labolobo... Annuaire des praticiens en Belgique & autres infos sur: http://www.feldenkraisbelgium.be

Également comédienne et membre du groupe vocal Anakrouze (de 1996 à 2011), je propose régulièrement des ateliers

Voix & Polyphonies. J'interviens régulièrement sur des projets artistiques pour l'aide au mouvement ou de la voix et dans des ateliers de création de spectacles à dimension sociale notamment avec le C.E.C. de la Vénerie.