ตารางชีวิต

 

 
 
คุณอาจทำชีวิตให้ง่ายขึ้นโดยการทำ ตารางชีวิต ซึ่งจะเป็นโปรแกรมซึ่งคุณเขียนขึ้นมาเอง อาจเป็นแบบคร่าวๆหรือลงรายละเอียดไปได้เลยก็ได้ ในคารางนี้จะบอกว่าคุณมีอะไรที่ต้องทำบ้าง อาจรวบยอดเป็นตารางทั้งสันทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว หรือจะเป็นการแยกเฉพาะเรื่องงานอย่างเดียวก็ได้ซึ่งตารางนี้จะมีค่ามากถ้าคุณใช้มันเป้นไกด์ คุณจะไม่ลืมว่าควรทำอะไร อย่างไรก่อน-หลังดี คุณก็สามารถใช้เวลาที่ได้อย่างรู้คุณค่าจริงๆ
ตัวอย่างตารางชีวิตทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว
วันทำงาน
7.00 น. ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าที่สดใส
7.05 น. แปรงฟัน ล้างหน้า แล้วเปลี่ยนชุดออกกำลังกาย
7.15 น.ออกไปจอกกิ้งหรือเดินเร็วๆที่สนามหญ้าหน้าบ้านหรือสวนสาธารณะใกล้ๆเพื่อเป็นการบริหารร่างกายและจิตใจ
7.45 กลับมาอาบน้ำ แต่งตัว เปลียนเป็นชุดทำงานที่ดูดี
8.15 น. ดื่มนมอุ่นๆพร้อมกับแซนด์วิซลักคู่เพื่อให้มีกำลัง
8.25 น. ไปทำงานได้แล้ว จะนั่งรถไปหรือขับขี่ไปก็ตามใจแต่คุณ
9.00 น.ถึงที่ทำงานแล้วให้คุณดูว่าโต๊ะทำงานอยู่ในสภาพเลอะหรือไม่ ถ้าใช่ก็จงจัดให้สวยงามสะอาดดูดี
9.05 น.ดูว่าทีงานใดที่ต้องทำก่อน หลังบ้าง จัดลำดับให้ดีๆแม้คุณจะมีงานล้นมือเพียงใด แต่งานที่สำคัญทีสุดจำเป็นต้องมาก่อนเสมอ
11.30น.รับเคลียร์งานที่ทำอยู่ให้เสร็จก่อนจะพักเที่ยงหรือถ้าไม่เสร็จก็ให้จบในขั้นตอนนั้นๆ
12.30น.พักกินข้าว เติมกำลังด้วยอาหารดีๆ
13.00น.นำงานมาทำต่อ ระหว่างนี้อาจมีงานใหม่เข้ามาแทรกและเป็นงานด่วนมากๆ คุณคงต้องวางมือจากทุกสิ่งแล้วทำโดยด่วน
15.00น.เมื่องานด่วนผ่านพ้นไปแล้ว คุณอาจกลับมาทำงานที่จับอยู่ก่อน พยายามอยู่กับมันให้นานๆ
17.00น. ใกล้เวลาเลิกงานเต็มที่แล้ว คุณควรทบทวนดูว่าวันนี้ได้ทำอะไรไปบ้าง และสำเร็จไปมากแค่ไหน
18.30น. ก่อนเข้าบ้านจะหาซื้อขนมอร่อยๆกินก็ไม่น้อย ถือเป็นสิ่งที่บันเทิงเริงใจที่ใครๆก็ชอบ
19.30น.กินอาหารเย็นกับครอบครัว ถามไถ่สารทุกข์สุกดิบกัน ร่วมฟังข่าวเป็นทีม
20.10น.หากคุณยังมีงานที่ต้องหอบมาทำก็จงทำซะมันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
22.30น.ก่อนนอนอาจนั่งสมาธิให้จิตใจสงบ
 
Comments