(1.2) Movilidad articular

La movilidad articular es la segunda parte del calentamiento y  en la que movemos todos los músculos del cuerpo mediante las articulaciones.
La movilidad articular es como la flexibilidad una capacidad involutiva, que la vamos perdiendo con la edad.
Otra forma de perder esta capacidad es mediante lesiones, enfermedades o accidentes.
La movilidad articular puede variar según la vida que llevemos, sedentaria o activa, también depende de la alimentación.
Dura aproximadamente cinco minutos, (unos 30 s. cada uno).
 
 
                                  (esta imagen ha sido tomada  de la página http://galeon.hispavista.com/maristasfutbol/img/movilidad%20articular.bmp)