Gymnaste retraité

Cours gymnaste retraité : 1.5 heures / semaine

Appareils utilisés: Tapis au sol, trampoline.

Qu'est-ce qu'un cours de gymnastique au gymnaste retraité?

C'est un cours de 1.5 heures / semaine destiné aux anciens gymnastes du secteur compétition et qui veulent rester en forme tout en faisant le sport qu'ils aiment.

Le cours consiste à apprendre à faire de la gymnastique au sol, de l'acrosport (pyramide humaine) et du trampoline, le tout sur des tapis de gymnastique, un sol de tumbling et sur un trampoline.

Pendant les cours, vous apprendrez selon votre niveau d'apprentissage, difficulté et progression, la coordination, l'équilibre, la flexibilité, l'orientation spatiale, l'endurance, la force et la puissance.

Le cours est divisé en 5 segments de 15 et 30 minutes:

- Échauffement

- Apprendre de nouveau mouvement au sol

- Apprendre de nouvelles positions, des équilibres et pyramides humaines (Acrosport).

- Introduction et/ou apprentissage de mouvements au trampoline.

- Temps de conditionnement physique amusant et/ou compétitif.

Les cours peuvent différer d'un à l'autre selon le groupe et l'horaire, mais ceci est le croquis général pour les cours données.

Est-ce que je participerai à une compétition?

Non, vous êtes des gymnastes retraités quand même. Malgré qu'il existe une compétition amicale pour les gymnastes retraités, vous n'y serai jamais obligé.

Combien de gymnastes sont dans les groupes et comment sont-ils divisés?

Pour le moment il n'y a qu'un groupe de 10 athlètes maximum .

Il n'y a pas de division, ce sont tous des anciens athlètes de différent niveaux ensembles, qui veulent s'amuser tout en gardant la forme dans leur sport favoris.

Est-ce qu'il peut y avoir plusieurs groupes?

Pour le moment la plage horaire ne nous le permet pas, mais il reste aussi le gym libre si vous voulez en faire plus ou s'il y a d'autres personnes qui aimerait se remettre en forme. Le gym libre sera surveillé par un coach qui peut donner des conseils, si vous le voulez.

Est-ce que les parents peuvent assister au cours?

Ça pourrait donner le goût au parents de s'intégrer au groupe pour adulte, ne sait-on pas? Mais oui, les parents peuvent venir voir le groupe. C'est un cours pour s'amuser.

Comment puis-je constater ma progression ou celle de mon enfant?

Nous avons un système de carte de mérites (Un peu l'équivalent des ceintures de différentes couleurs au karaté) qui évaluera leur habileté gymniques au sol, l'acrosport (pyramide humaine) ainsi que le trampoline. À chaque fois qu'ils réussiront 3 mouvements, ils se feront discerner une carte de mérite selon le niveau de difficulté où ils sont rendu et s'ils complètent la couleur du niveau de difficultés, ils recevront un écusson.

Dans quelles villes avez-vous des groupes de gymnaste retraité

et quel est l'horaire?

Les cours se donnent seulement à 1 seul adresse. Ceci nous donne accès à tous les appareils et l'avantage de ne pas avoir à sortir et serrer le matériel à chaque cours. Pour connaitre l'adresse, allez à la page CONTACTEZ-NOUS.

Pour connaitre l'horaire, svp vous référer à la section calendrier et horaire

Il y aura 2 grandes sessions durant l'année. Une session avant et une autre après Noël et la nouvelle année.

Il y aura une pause de 2 semaines pendant les vacances de Noël.

Comment est-ce qu'on doit s'habiller pour faire de la gymnastique?

Garçons : Les garçons doivent avoir un chandail qui colle à la peau et qui entre dans les shorts. Les shorts sont de mise, mais pas trop amples, et une paires de bas blanc.

Filles : Les filles doivent porter un maillot de gymnastique (justaucorps) et optionnellement peuvent avoir un cuissard, et une paires de bas blanc. Ou comme les garçons.

Combien coûte la session

et combien de cours sont inclus dans cette même session?

Pour connaître combien de cours sont inclus dans la session et les tarifs, veuillez consulter la section horaire et tarifs

Y a-t-il des frais cachés?

Non, nous n'avons qu'un frais d'inscription et c'est un prix "Clef en Main". Nous n'avons pas de campagne de financement ou autres frais cachés. À part peut-être un frais pour un costume de spectacle de fin d'année (max. 25$).

L'inscription inclus l’affiliation à la FGQ* seulement sur abonnement annuel.

Je suis déjà inscrit à la gymnastique, est-ce qu'il y a une pré-inscription?

Les pré-inscriptions seront envoyées par courriel 4 semaines avant le dernier cours et seront terminés 2 semaines avant le dernier cours ou au spectacle de fin d'année, dépendant de la session.

Pour plus d'information, svp contactez André Emond au (514) 262-7885 ou par courriel à: clubgymetoile@gmail.com

*FGQ - Fédération de gymnastique du Québec

*FIG - Fédération international de gymnastique