Cycles de méditation Paris 4e et 11e. MBSR, MBCT

PARIS 
22, rue François Miron 4e; ou 46, rue Trousseau 11e

Chaque cycle comprend 8 séances de 2h30 et une journée de pratiques méditatives
 
Contact Claire Mizzi : 06 86 77 24 12 / claire.mizzi@free.fr

Séance d'information inscription préalable
22, rue François Miron 75004

• Lundi 19 Fevrier 10h00 à 11h30  
Coût : 25 euros, déductible du coût du cycle si inscription.

Sinon par téléphone, ou RV si besoin

               Groupes MBSR (+/-15 places)
 • Mercredi de 19h30 à 22h 

- 28 Mars; 4, 11 Avril; 2, 9, 16, 23, 30 Mai 2018 au 22, rue François Miron 75004 Paris
Une journée de pratique dimanche 20 Mai 2018.

- 6, 13, 20, 27 Juin; 4, 11, 18, 25 Juillet 2018 au 46, rue Trousseau 75011
Une journée de pratique dimanche 8 juillet 2018

- 17, 24, 31 Janvier 2018; 7, 14 Février; 7, 14, 21 Mars 2018
Une journée de pratique dimanche 4 ou 11 Mars 2018.

Groupes MBCT (+/- 9 places)
Vendredi de 15h30 à 18h au 22, rue François Miron 75004 
- 9, 16, 23, 30 Mars; 6, 13 Avril; 4, 11 Mai
Une journée de pratique dimanche 29 Avril 2018.

- 18, 25 Mai, 1, 8, 15, 22, 29 Juin; 6 juillet
Une journée de pratique dimanche 24 Juin 2018

Mercredi de 15h30 à 18h au 22, rue François Miron 75004

- 28 Mars; 4, 11 Avril; 2, 9, 16, 23, 30 Mai 2018
Une journée de pratique dimanche 20 Mai 2018.

- 17, 24, 31 Janvier 2018; 7, 14 Février; 7, 14, 21 Mars 2018
Une journée de pratique dimanche 11 février ou le 4 Mars 2018.
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Le coût d'un cycle est, de 450 euros pour les 8 séances de 2H30 plus 70 euros pour la journée complète.
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La Pleine conscience nous permet par le biais de l’entrainement de l’esprit, de doucement développer une qualité de présence et d’attention, d’acquérir une plus grande stabilité corporelle et mentale et d’être plus conscients de nos schémas de pensées et de réactions. 

Elle nous permet aussi d’accéder à nos ressources intérieures de guérison, d’apprentissage et de croissance.

C’est un processus psychologique essentiel qui peut modifier la façon dont nous répondons aux difficultés inévitables de la vie et préparer la voie à une transformation personnelle.


Programmes MBCT et MBSR en groupes: Uentretien préalable à l’inscription nous sera nécessaire afin de voir ensemble si le moment de commenter un groupe est le bon pour vous. En effet, méditer demande des ressources qui peuvent être difficiles à contacter dans des moments de difficultés telles qu'un épisode dépressif, un épisode traumatique.


S’adressent à toute personne qui souhaite:  


Programme MBCT :

- Déceler les signes avant coureur d’une rechute dépressive, anxieuse, ou d’un burn out


Programme MBCT ou MBSR :

- Apprivoiser et réduire son stress, son anxiété, son impulsivité 

- Apprivoiser et réguler ses douleurs chroniques et troubles psychosomatiques

- Défusionner avec ses pensées et ruminations mentales

- S’apaiser, mieux se concentrer, développer une plus grande présence et ouverture d’esprit


Se déroulent en alternant des pratiques méditatives guidées, des exercices experientiels et des temps dédiés au partage. Une pratique quotidienne vous sera demandé avec le soutien de fiches envoyées après chaque séance et d’enregistrements audio.


Claire Mizzi: (CV accessible sur ce site) Je suis psychologue Psychothérapeute formée aux thérapies comportementales et cognitives et à l’EMDR, Instructrice MBCT et MBSR. Titulaire du DU de Médecine Méditation et Neurosciences, formatrice de futurs instructeurs aux cotés de Zindel Segal et Lucio Bizzini.


    -MBCT: Formation auprès du Docteur Christophe André avec qui j’ai régulièrement travaillé, de Zindel Segal, Lucio Bizzini et Lusmila Myers-Arrazola.


    -MBSR:  Auprès du CFM (Center For Mindfulness), Université du Massachussetts.

En suivant la formation proposée par Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli :« Réduction du Stress Basé sur la Pleine conscience en Médecine Integrative »

Et par Florence Meleo-Meyer, Bob Stahl et Lynn Koerbel : « Practicum », puis  « Teacher Development Intensive »

Sous-pages (1) : Indications
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