Cycles de méditation MBSR, MBCT Paris 4e et 11e.

PARIS 
22, rue François Miron 4e; ou 46, rue Trousseau 11e

Chaque cycle comprend 8 séances de 2h30 et une journée de pratiques méditatives
 
Contact Claire Mizzi : 06 86 77 24 12 / claire.mizzi@free.fr

Séance d'information inscription préalable
22, rue François Miron 75004

• Jeudi 20 Septembre de 19h30 à 21h  inscription préalable
Coût : 25 euros, déductible du coût du cycle si inscription.

Sinon par téléphone, ou RV si besoin

               Groupes MBSR (+/-15 places)
 • Mercredi de 19h30 à 22h 46, rue Trousseau 75011 Paris

- 29 Août; 5, 12, 19, 26 Septembre; 3,10, 17 Octobre 2018
Une journée de pratique dimanche 30 Septembre 2018.

- 24 Octobre, 7, 14, 21, 28 novembre; 5, 12, 19 décembre 2018
Une journée de pratique Samedi15 décembre 2018.

- 9 Janvier, 16, 23, 30 Janvier; 6, 13, 20, 27 Février 2019
Une journée de pratique Dimanche 17 Fevrier 2019.

 13, 20, 27 Mars; 3,10,17 Avril; 8,15 Mai 2019
Une journée de pratique Dimanche 12 Mai 2019.

- 22, 29 Mai; 5, 12, 19, 26 Juin; 3, 10, Juillet 2019
Une journée de pratique Dimanche 7 Juillet 2019.

Groupes MBCT (+/- 8 places)
• Mercredi de 15h30 à 18h au 22, rue François Miron 75004 

- 29 Août; 5, 12, 19, 26 Septembre; 3,10, 17 Octobre 2018
Une journée de pratique dimanche 30 Septembre 2018.

- 24 Octobre, 7, 14, 21, 28 novembre; 5, 12, 19 décembre 2018
Une journée de pratique Samedi15 décembre 2018.

- 9 Janvier, 16, 23, 30 Janvier; 6, 13, 20, 27 Février 2019
Une journée de pratique Dimanche 17 Fevrier 2019.

 13, 20, 27 Mars; 3,10,17 Avril; 8,15 Mai 2019
Une journée de pratique Dimanche 12 Mai 2019.

- 22, 29 Mai; 5, 12, 19, 26 Juin; 3, 10, Juillet 2019
Une journée de pratique Dimanche 7 Juillet 2019.
                                            _______________________
Tarifs particuliers : 450 euros les 8 séances 
plus journée complète 70 euros  

Tarifs entreprise : 640 euros les 8 séances 
Plus journée complète :100 euros 

Le coût de la journée pour les personnes ne venant que pour la journée, en dehors d'un cycle MBSR ou MBCT est de 90 euros .
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La Pleine conscience nous permet par le biais de l’entrainement de l’esprit, de doucement développer une qualité de présence et d’attention, d’acquérir une plus grande stabilité corporelle et mentale et d’être plus conscients de nos schémas de pensées et de réactions. 

Elle nous permet aussi d’accéder à nos ressources intérieures de guérison, d’apprentissage et de croissance.

C’est un processus psychologique essentiel qui peut modifier la façon dont nous répondons aux difficultés inévitables de la vie et préparer la voie à une transformation personnelle.


Programmes MBCT et MBSR en groupes: Uentretien préalable à l’inscription nous sera nécessaire afin de voir ensemble si le moment de commenter un groupe est le bon pour vous. En effet, méditer demande des ressources qui peuvent être difficiles à contacter dans des moments de difficultés telles qu'un épisode dépressif, un épisode traumatique.


S’adressent à toute personne qui souhaite:  


Programme MBCT :

- Déceler les signes avant coureur d’une rechute dépressive, anxieuse, ou d’un burn out


Programme MBCT ou MBSR :

- Apprivoiser et réduire son stress, son anxiété, son impulsivité 

- Apprivoiser et réguler ses douleurs chroniques et troubles psychosomatiques

- Défusionner avec ses pensées et ruminations mentales

- S’apaiser, mieux se concentrer, développer une plus grande présence et ouverture d’esprit


Se déroulent en alternant des pratiques méditatives guidées, des exercices experientiels et des temps dédiés au partage. Une pratique quotidienne vous sera demandé avec le soutien de fiches envoyées après chaque séance et d’enregistrements audio.


Claire Mizzi: (CV accessible sur ce site) Je suis psychologue Psychothérapeute formée aux thérapies comportementales et cognitives et à l’EMDR, Instructrice MBCT et MBSR. Titulaire du DU de Médecine Méditation et Neurosciences, formatrice de futurs instructeurs aux cotés de Zindel Segal et Lucio Bizzini.


    -MBCT: Formation auprès du Docteur Christophe André avec qui j’ai régulièrement travaillé, de Zindel Segal, Lucio Bizzini et Lusmila Myers-Arrazola.


    -MBSR:  Auprès du CFM (Center For Mindfulness), Université du Massachussetts.

En suivant la formation proposée par Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli :« Réduction du Stress Basé sur la Pleine conscience en Médecine Integrative »

Et par Florence Meleo-Meyer, Bob Stahl et Lynn Koerbel : « Practicum », puis  « Teacher Development Intensive »

Sous-pages (1) : Indications
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