el cerebro y el comportamiento humano

Understanding the brain and its behavior

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Brain stuff

At the lowest level of explanation is what happens in the brain. We are not going to go into the depths of neuroscience, but there are a few things at this level which are worth noting.

  • Understanding the brain: Lots of details!

  • General Adaptation Syndrome: The body's attempts at managing stress can eventually kill it.

    General Adaptation Syndrome





    Alarm Reaction






    Stage of Resistance Exhaustion











    In 1926, a young medical student named Hans Selye noticed that patients in the early stages of infectious diseases exhibited similar symptoms, regardless of the type of disease they had. He later observed a set of three common responses that occurred whenever any organism was injected with a toxic substance: (1) the adrenal glands enlarged, (2) the lymph nodes and other white blood cell producing organs swelled at first then shrank, and (3) bleeding appeared in the stomach and intestines.
    He called these three common responses the
    General Adaptation Syndrome and proposed that certain changes take place within the body during stress that disrupt normal physiologic mechanisms and trigger an array of diseases. And no matter what type of organism he looked at, from rats and monkeys to humans, he noticed that physical and emotional stress induced a pattern that, if left untreated, always leads to infection, illness, disease, and eventually death. The figure above illustrates what Hans Selye observed.
    As shown in the diagram, there are three stages in Selye's General Adaptation Syndrome. Let's look at what happens during each stage that makes us more susceptible to disease.

    Stage 1. Alarm Reaction: Any physical or mental trauma will trigger an immediate set of reactions that combat the stress. Because the immune system is initially depressed, normal levels of resistance are lowered, making us more susceptible to infection and disease. If the stress is not severe or long-lasting, we bounce back and recover rapidly.
    Stage 2: Resistance: Eventually, sometimes rather quickly, we adapt to stress, and there's actually a tendency to become more resistant to illness and disease. Our immune system works overtime for us during this period, trying to keep up with the demands placed upon it. We become complacent about our situation and assume that we can resist the effects of stress indefinitely. Therein lies the danger. Believing that we are immune from the effects of stress, we typically fail to do anything about it.
    Stage 3: Exhaustion: Because our body is not able to maintain homeostasis and the long-term resistance needed to combat stress, we invariably develop a sudden drop in our resistance level. No one experiences exactly the same resistance and tolerance to stress, but everyone's immunity at some point collapses following prolonged stress reactions. Life sustaining mechanisms slow down and sputter, organ systems begin to break down, and stress-fighting reserves finally succumb to what Selye called "diseases of adaptation."

    The General Adaptation Syndrome is thought to be the main reason why stress is such an abundant source of health problems. By changing the way our body normally functions, stress disrupts the natural balance - the homeostasis - crucial for well-being. It can also subtract years from our lives by speeding up the aging process Resistance is the name of the game when it comes to disease. Stress is one of the most significant factors in lowering resistance and triggering the various mechanisms involved in the disease process. By learning relaxation and stress management techniques, you'll improve your overall health as well as your odds of living a disease-free life.

    http://www.healthnewsnet.com/index.html

  • Fight-or-Flight reaction:

    Cuando percibimos una amenaza significativa, nuestros cuerpos se disponen tanto para luchar hasta la muerte como para huir de una derrota cierta de un adversario superior

    Cambios físicos. Los efectos "luchar o huir" incluyen

    • Nuestros sentidos se avivan. Las pupilas se dilatan (abren) para que podamos ver con más claridad, incluso en la oscuridad. Nuestro cabello se eriza, lo cual nos hace más sensibles a nuestro entorno (y también que parezcamos más grandes, esperando intimidar a nuestro oponente).
    • El sistema cardio-vascular se pone la acción, aumentando la velocidad de bombeo del corazón de uno hasta cinco galones por minuto y constriñendo las arterias para maximizar la presión de todo el sistema, mientras, las venas se abren para facilitar el retorno de la sangre al corazón.
    • El sistema respiratorio se centraliza en los pulmones. la garganta y fosas nasales se abren y la respiración se acelera para conseguir más aire para el sistema por lo que el incremento del flujo sanguíneo puede ser re-oxigenado. La sangre transporta el oxígeno a los músculos, lo que les permite trabajar más duro. La respiración profunda también nos ayuda a gritar más fuerte!
    • La grasa de las células grasas y la glucosa del hígado son metabolizadas para producir energía instantánea.
    • Los vasos sanguíneos de los riñones y el sistema digestivo se encogen, efectivamente cerrando los sistemas que no son esenciales. Una parte de este efecto es la reducción de la saliva en la boca. Los intestinos y la vejiga también pueden abrirse para reducir la necesidad de otras acciones internas (¡esto también podría disuadir a nuestros atacantes!).
    • Los vasos sanguíneos de la piel se encogen reduciendo las pérdidas potenciales de sangre. Las glándulas sudoríparas también se abren, proporcionando un líquido de refrigeración externo a nuestro sistema sobrecargado. (esto hace que la piel se vea pálida y húmeda).
    • Las endorfinas, que son analgésicos naturales del cuerpo contra dolor, son liberadas (cuando se lucha, no desea ser molestado por el dolor,  esto se puede dejar para más adelante)
    • El sistema de juicio natural (razonamiento lógico) también es rechazado y las respuestas más primitivas asumen el control -este es un momento para la acción en lugar de un pensamiento profundo.

Por desgracia, los valores originales de esta primitiva respuesta de nuestro sistema están históricamente demasiado cerca ya que se desarrollaron para un uso más apropiado de ella, así muchas de las tensiones de la vida actual desencadenan esta respuesta. Las sorpresas y los choques de la vida moderna nos dejan en un estado permanente de excitación que se cobra su peaje en nuestros cuerpos, tal como lo describe el Síndrome de Adaptación General de Hans Selye.

Blindaje

Otra reacción automática, una reacción instintiva se produce cuando se presenta una amenaza súbita colocándole como un "escudo", por ejemplo, encogido hacia abajo y protegiéndose la cabeza con los brazos por encima.

Cuando estamos son un niño u otra persona, el instinto de protección puede hacer que lanzamos nuestro cuerpo a su alrededor, tirando de ellos y convirtiéndonos en, literalmente, un 'escudo humano'.

Entonces

Tenga cuidado con las caras rojas enojadas, la piel fría y pegajosa, los signos de sequedad en la boca, el aumento del ritmo de respiración y el agitación de los músculos activados (tanto en usted mismo, como en los demás).

También esté atento a las diversas formas de supervivencia que puede ser disfuncionales y contrarias al comportamiento que están tratando de crear.

Cuando los demás están puestos en el disparadero de esta forma, no están pensando con claridad y pueden ser manipulados. Puede que incluso usted quieren provocarles este estado. También pueden llegar a ser agresivos e impredecibles, por lo que por otra parte es posible que desee usted evitar colocarles en este estado!

Si usted se puso en el disparadero, pare. Váyase. Use cualquier excusa para ir a alguna parte y cálmese.

A un nivel fundamental, el cerebro tiene un simple sistema bioquímico de recompensas y castigos (palo y zahanoria) que nos fuerza a actuar, como se observa en el diagrama de la izquierda.

Seis pasos hacia el cielo

1. Estímulo

El estímulo para el cerebro comienza con una condición física como el azúcar en la sangre. También puede provenir de una señal visual de algo deseable o indeseable, o incluso el pensamiento puro. En cada caso, el estímulo es un disparador para una secuencia de eventos internos que se traducirá en acciones externas.


Some other facts about the brain are that we:

  • Have around a trillion brain cells, of which:

    • 100 billion are active brain cells (neurons)

    • 900 billion additional cells to nourish and support the neurons.

  • Can grow up to 20,000 dendrite branches on one neuron.


http://www.healthnewsnet.com/index.html
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