TRENING MIŠIC TRUPA- ZDRAVA HRBTENICA

objavljeno: 5. sep. 2012 08:41 avtor: Helena Videtic   [ posodobil 4. apr. 2014 04:41 CDA Koper ]

V četrtek, 13. 9. 2012 ob 17:30 bo v Cda potekalo predavanje TRENING MIŠIC TRUPA- ZDRAVA HRBTENICA

Vsi si želimo imeti čvrsto in lepo oblikovano postavo ter dobro počutje.
Pogoj za to je zdrava, močna in zdrava hrbtenica, ki jo podpirajo dobro trenirane mišice trupa.

- Vas je kdaj »uščipnilo« v križu
- Imate probleme s sklepi (kolki, kolena, ramena…) ali mravljinčenjem
- Se zavedate pomembnosti vaj za zdravje hrbtenice, pa ne veste točno katere vaje so najboljše za vas.
- Delate vaje za hrbet, pa vas le-ta vseeno boli?
- Bi radi, verodostojne informacije, kdaj, kako in kako intenzivno izvajati vaje za zdravje hrbtenice?

Če je odgovor vsaj pri eni alineji DA, potem je ta seminar za vas.

Prva ura bo namenjena teoriji, druga praksi - segrevanju in treningu.
Predava: Metod Horjak