Sesi Latihan Chap Ayam Runners

JADUAL SESI LATIHAN KENDALIAN CHAP AYAM RUNNERS


1) SESI LATIHAN AKAN DIKENDALIKAN OLEH UNIT KEPAKARAN/PENGKHUSUSAN
2) SETIAP SESI LATIHAN AKAN DIKENDALIKAN OLEH KAPTEN-KAPTEN DARI UNIT KEPAKARAN/PENGKHUSUSAN
3) SETIAP KAPTEN YANG DILANTIK MEMPUNYAI KEPAKARAN DALAM BIDANG YANG BERKENAAN
4) SETIAP KAPTEN AKAN MENJALANKAN LATIHAN MENGIKUT KEPAKARAN MASING-MASING
5) SETIAP KAPTEN JUGA AKAN MEMBERI KHIDMAT NASIHAT JIKA DIPERLUKAN SEPERTI PEMAKANAN, PANDUAN LATIHAN YANG BETUL DAN SEBAGAINYA MENGIKUT KEPAKARAN MASING-MASING
6) JADUAL LATIHAN AKAN DITENTUKAN OLEH KAPTEN ITU SENDIRI
7) PADA AHLI ATAU SAHABAT YANG INGIN BERSAMA-SAMA MENYERTAI LATIHAN SILA IKUTI JADUAL DI BAWAH ATAU BERHUBUNG TERUS DENGAN KAPTEN TERBABIT
8) ATAUPUN BOLEH BERHUBUNG TERUS DENGAN UNIT KOMANDER AHMAD FARID ELLIAS (maklumat seperti di bawah)


*Note : Individu yang dilantik sebagai 'Kapten' ini bukanlah seorang ahli sukan profesional dalam bidang masing-masing, walaupon bertaraf amatur(chap ayam)tetapi mereka mampu memberi dan menyumbangkan sesuatu kerana mereka telah berkecimpung di dalam bidang mereka sejak sekian lama (kira dorang dah tau lah selok-belok dalam bidang mereka) so tak perlu risaulah, mereka nie kira taraf profesional gak lah cuma tak diiktiraf or tak dapat sijil je.


LATIHAN RUTIN - * AdiNation Programme Trainer

LOKASI : Taman Bukit Jalil
BILA : Setiap Hari Selasa, Rabu & Khamis
WAKTU : 06:30 Petang
JARAK LATIHAN : 8km / 12km (4km x 2/3 pusingan)
KENDALIAN : CAR4 @ Ahmad Farid Ellias
TELEFON : 012-356 5406


* Pada kengkawan semua, sesiapa yg berminat untuk menyertai bolehla terus datang ke tempat yg telah ditetapkan seperti di atas. Sebarang pertanyaan sila berhubung terus dengan pengendali latihan di atas. Beliau merupakan salah seorang trainer untuk 'ADIDAS AdiNation Programme Trainer'.


LATIHAN RUTIN - * AdiNation Programme Trainer

LOKASI : Taman Putra Perdana, Putrajaya
BILA : Setiap Hari Selasa
WAKTU : 05:45 Petang
JARAK LATIHAN : 7km
KENDALIAN : CAR71 @ Zulazlan Shah Ibrahim
TELEFON : 012-353 7277


* Pada kengkawan semua, sesiapa yg berminat untuk menyertai bolehla terus datang ke tempat yg telah ditetapkan seperti di atas. Sebarang pertanyaan sila berhubung terus dengan pengendali latihan di atas. Beliau merupakan salah seorang trainer untuk 'ADIDAS AdiNation Programme Trainer'.


LATIHAN RUTIN - * AdiNation Programme Trainer

LOKASI : Taman Tasik Shah Alam, Seksyen 7
BILA : Setiap Rabu
WAKTU : 05:30 Petang
JARAK LATIHAN : 5km / 10km
KENDALIAN : CAR87 @ Mohd Syahidan Alias
TELEFON : 012-390 7906


* Pada kengkawan semua, sesiapa yg berminat untuk menyertai bolehla terus datang ke tempat yg telah ditetapkan seperti di atas. Sebarang pertanyaan sila berhubung terus dengan pengendali latihan di atas. Beliau merupakan salah seorang trainer untuk 'ADIDAS AdiNation Programme Trainer'.


LATIHAN RUTIN - * AdiNation Programme Trainer

LOKASI : Taman Tasik Titiwangsa, Kuala Lumpur
BILA : Setiap Hari Sabtu
WAKTU : 07:30 Pagi
JARAK LATIHAN : 5km / 10km
KENDALIAN : CAR16 @ Mohd Zaki Mansor
TELEFON :


* Pada kengkawan semua, sesiapa yg berminat untuk menyertai bolehla terus datang ke tempat yg telah ditetapkan seperti di atas. Sebarang pertanyaan sila berhubung terus dengan pengendali latihan di atas. Beliau merupakan salah seorang trainer untuk 'ADIDAS AdiNation Programme Trainer'.


LATIHAN RUTIN - * AdiNation Programme Trainer

LOKASI : Tasik Subang Jaya
BILA : Setiap Hari Selasa
WAKTU : 06:15 petang
JARAK LATIHAN : 5km / 10km
KENDALIAN : CAR1 @ Mohd Hailmi Masro
TELEFON : 012-637 1989


* Pada kengkawan semua, sesiapa yg berminat untuk menyertai bolehla terus datang ke tempat yg telah ditetapkan seperti di atas. Sebarang pertanyaan sila berhubung terus dengan pengendali latihan di atas. Beliau merupakan salah seorang trainer untuk 'ADIDAS AdiNation Programme Trainer'.


LATIHAN RUTIN

LOKASI : Taman Gelora, Kuantan Pahang
BILA : Setiap Hari Selasa, Rabu & Khamis
WAKTU : 06:30 Petang
JARAK LATIHAN : 5km / 10km
KENDALIAN : CAR31 @ Azlan Norul Anhar
TELEFON : 016-232 2346


* Pada kengkawan semua, sesiapa yg berminat untuk menyertai bolehla terus datang ke tempat yg telah ditetapkan seperti di atas. Sebarang pertanyaan sila berhubung terus dengan pengendali latihan di atas.


LATIHAN TREK : KELAJUAN

LOKASI : Stadium Universiti Putra Malaysia
BILA : Setiap Hari Khamis
WAKTU : 08:00 Malam
JARAK LATIHAN : 200m / 400m / 800m / 1000m
KENDALIAN : CAR71 @ Zulazlan Shah Ibrahim
TELEFON : 012-353 7277


* Pada kengkawan semua, sesiapa yg berminat untuk menyertai bolehla terus datang ke tempat yg telah ditetapkan seperti di atas. Sebarang pertanyaan sila berhubung terus dengan pengendali latihan di atas. Displin latihan mungkin berubah setiap kali latihan. Sila berhubung dengan pengendali di atas untuk maklumat latihan. Dan tempat latihan mungkin akan sentiasa bertukar, bergantung atas permintaan.