Siete pasos hacia un parto feliz

Carmen Gabilondo

 Siete pasos hacia un parto feliz

"Este libro habla de emociones... Un libro entrañable" 
Enrique Lebrero - Ginecólogo, Maternidad Acuario  

"Si usted es mujer, lea este libro. Si usted es la pareja, léalo también. Si eres compañero mío, te recomiendo que lo leas."
Dr. José María Paricio Talayero. Jefe del servicio de pediatría, Hospital Marina Alta de Denia (Alicante)

Descubre en siete pasos cómo ir a la conquista de un parto feliz de la mano de Carmen Gabilondo.

Matrona, Diplomada en Psicología (ISCE), en Sofrología, en Puericultura y Master en Salud Pública, Carmen Gabilondo, recoge en este fascinante libro sus experiencias de más de veinte años y los testimonios de más de dos mil mujeres a las que ha ayudado en sus partos.

En este libro, descubrirás cómo un parto natural es una realidad que puede y debe ser placentera.

Mediante relatos sensibles de mujeres que narran la experiencia apasionante del nacimiento, la autora nos muestra cómo la madre puede sentirse feliz en la espera del hijo, cómo enfrentarse serenamente al parto y cómo dar lo mejor al recién nacido.

Muchas de las mujeres a las que ha ayudado, al terminar el parto, le han dicho, incrédulas: "No creía que iba a ser tan corto y tan bonito".

ISBN: 84-96106-39-X; Rústica, cosida con solapas; Junio de 2005

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ÍNDICE
PRÓLOGOS 8
AGRADECIMIENTOS 14
Notas de la autora / Explicaciones sobre el texto 
1. DESCUBRE EL PLACER DE PARIR 20
1.1. SENTIR EN EL PARTO 23
SUPERA EL MIEDO AL PARTO 
PREPARA LA LLEGADA PLACENTERA DE TU HIJO 
1.2. PARTOS / NACIMIENTOS FELICES CONTADOS POR LAS PROTAGONISTAS 26
PARIR SIN ANESTESIA: UNA EXPERIENCIA EMOCIONANTE 
CÓMO DISFRUTAR EN TU PARTO 
UN PROCESO NATURAL 
SUPERAR LAS DIFICULTADES PARA VIVIR UN PARTO PLACENTERO 
1.3. CUANDO LA MADRE ELIGE UN PARTO NATURAL 45
2. MANTÉN EL CONTROL EN TU EMBARAZO 51
2.1. NEGOCIA TU PARTO 51
2.2. LA SITUACIÓN ACTUAL EN EL PARTO 54
LOS PROTAGONISTAS: EL NIÑO QUE NACE, LA MADRE Y EL PADRE 
EL PROBLEMA: LA CULTURA DEL DOLOR EN EL PARTO 
LA OPINIÓN DE LOS EXPERTOS INTERNACIONALES 
2.3. UN PARTO NATURAL ES MEJOR Y MÁS SEGURO 57
EL NACIMIENTO NATURAL ES UNA EXPERIENCIA ÚNICA 
QUÉ NEGOCIAR  
2.4. LA NEGOCIACIÓN 65
CUANDO NO SE PUEDE ELEGIR, SE PUEDE NEGOCIAR 66
2.5. ¡CUÍDATE! 76
2.6. CUIDA TU CUERPO 77
LOS TÓXICOS Y EL EMBARAZO 
2.7. CUIDA TU MENTE 92
3. ASISTE A CLASES DE EDUCACIÓN MATERNAL 106
3.1. VENTAJAS DE LA EDUCACIÓN MATERNAL 106
3.2. TÉCNICAS QUE SE EMPLEAN EN LA EDUCACIÓN MATERNAL 114
LA GIMNASIA 
LA RELAJACIÓN 
LA RESPIRACIÓN EN EL EMBARAZO Y EN EL PARTO 
3.3. LA RESPIRACIÓN FACILITA LA RELAJACIÓN 121
4. MEJOR CON EL APOYO DEL PADRE 123
4.1. UNA BUENA NOTICIA PARA LOS DOS 123
4.2. EL PADRE, TU MEJOR ALIADO 126
CUANDO ÉL ESTÁ PRESENTE EN EL PARTO / NACIMIENTO 
QUE HACER CUANDO EL PADRE FALTA DURANTE UNA PARTE DEL PARTO 
4.3. CUANDO EL PADRE APOYA A LA MADRE EN EL PARTO 139
4.4. ¡TAMBIÉN TÚ SOLA PUEDES! 139
5. MANTEN EL CONTROL EN EL PARTO 144
5.1.SIGNOS QUE TE INDICAN QUE EL PARTO / NACIMIENTO ESTÁ PRÓXIMO 144
SIGNOS DE URGENCIA HOSPITALARIA 
5.2. EL PARTO 150
¡CONVIENE QUE ESTÉS DESCANSADA!150
CONTRACCIONES ESPONTÁNEAS 
LA PAUSA ENTRE CONTRACCIONES ESPONTÁNEAS 
LO PEOR DEL PARTO 
5.3. LA CONDUCTA, FACTOR DETERMINANTE EN EL PARTO 154
ACTIVIDADES PARA TU BIENESTAR 
LA RELAJACIÓN 
LA RESPIRACIÓN 
LA MEJOR RESPIRACIÓN DURANTE EL PARTO 
POSTURAS Y MOVIMIENTO EN EL PARTO PARA FACILITAR EL PROCESO 
5.4. CÓMO SUPERAR LA DIFICULTAD DE LAS CONTRACCIONES INDUCIDAS 165
MUY IMPORTANTE: MANTEN UNA ACTITUD POSITIVA 
5.5. EL PARTO Y LA EPIDURAL 168
EL PARTO VAGINAL 
CÓMO RESOLVER PROBLEMAS DESPUÉS DE LA ANESTESIA EPIDURAL 
LA CESÁREA 
5.6. EL FINAL DE LA DILATACIÓN EN UN PARTO NATURAL 176
CARACTERÍSTICAS DEL PARTO NATURAL
6. PROTEGE A TU BEBÉ 182
6.1. CÓMO PREPARAR LA LLEGADA DE TU NIÑO 182
ACEPTAR AL HIJO DURANTE EL EMBARAZO
CUÁNDO AYUDAR AL BEBÉ A NACER
CÓMO AYUDARLE A NACER 
6.2. EL RECIÉN NACIDO Y EL PERIODO SENSITIVO 190
LA ACOGIDA EN EL NACIMIENTO 
LA BIENVENIDA EN LA INTIMIDAD
FOTOS SIN FLASH PARA PROTEGER LA RETINA DEL RECIEN NACIDO 
6.3. CUIDADOS DESPUÉS DEL NACIMIENTO 197
QUÉ HACER PARA RECUPERARTE CON TU BEBÉ 
CONVIENE PONER  AL NIÑO AL PECHO LO MÁS PRONTO POSIBLE 
QUÉ HACER CUANDO EL BEBÉ NO MAMA EN LA PRIMERA HORA DE VIDA 
6.4. ES BUENO COMPARTIR LA ALEGRÍA 203
6.5. QUÉ HACER CUANDO LLEGA EL SEGUNDO HIJO 206
UN HERMANO, EL MEJOR REGALO 
QUÉ HACER DURANTE EL EMBARAZO 
QUÉ HACER EN TORNO AL NACIMIENTO 
7. LA LACTANCIA MATERNA 218
7.1. CARACTERÍSTICAS DE LA LECHE MATERNA 218
7.2.VENTAJAS DE LA LACTANCIA MATERNA 220
ES BUENO PARA TI 
ES LO MEJOR PARA TU HIJO 
ES LO MEJOR PARA LA FAMILIA 
7.3. BUSCA APOYOS PARA LA LACTANCIA DURANTE EL EMBARAZO 224
7.4. CÓMO AMAMANTAR EN LA PRÁCTICA 226
LA LLEGADA DE LA LECHE AL PECHO 
CUÁNDO DAR EL PECHO 
CÓMO DAR EL PECHO 
7.5. SUPERAR DIFICULTADES 238
7.6. ES POSIBLE RECUPERAR LA LECHE 243
QUÉ HACER PARA RECUPERAR LA LECHE 
OTRAS SUGERANCIAS PARA MANTENER LA LECHE Y TU BIENESTAR
7.7. LOS TÓXICOS Y EL BEBÉ 248
7.8. CUANDO LA MADRE PROTEGE A SU BEBÉ 249
DECÁLOGO PARA UN PARTO Y UN NACIMIENTO FELIZ 253
ANEXOS DOCUMENTOS DE LA OMS 254
ANEXO I 254
Recomendaciones generales de la OMS sobre los derechos de la mujer embarazada y el bebé. (1985).
ANEXO II 257
Política de promoción, protección y apoyo a la lactancia materna. La función especial de los servicios de maternidad Declaración conjunta OMS/UNICEF 
En el parto 
En el nacimiento: 
ANEXO III 259
Capítulo 6: “Clasificación de prácticas en un parto normal” en Cuidados en el nacimiento normal: Una guía práctica. OMS: Ginebra
6.1 Prácticas que han demostrado su utilidad y deben fomentarse
6.2 Prácticas que han demostrado claramente ser nocivas o ineficaces, y que deben ser eliminadas. 
6.3 Prácticas para las que no hay suficiente evidencia que respalde una clara recomendación y que deben utilizarse con precaución hasta que posteriores investigaciones aclaren el tema. 
6.4. Prácticas que con frecuencia se utilizan inadecuadamente
•LECTURAS Y DOCUMENTOS DE INTERÉS 
BIBLIOGRAFÍA 
VÍDEOS:
DIRECCIONES DE INTERÉS
ÍNDICE TEMÁTICO 271