Ăn Gì Trước Khi Làm Thụ Tinh Ống Nghiệm Là Tốt Nhất

Ăn gì trước khi làm thụ tinh ống nghiệm vẫn là thắc mắc của nhiều cặp sẵn sàng với quy trình này, hãy chúng tôi điểm qua những thức ăn có ích cho quá trình thụ tinh thiết yếu này



Thực phẩm Protein

Nguồn đồ ăn giàu protein có trong đậu đỗ, trứng, cá hồi, nhiều loại hạt… Các bạn phải nỗ lực ăn 1 ít hạt hàng ngày hay ăn món salad có thêm hạt hay dầu chiết xuất từ hạt. Ăn gì trước khi làm thụ tinh ống nghiệm những loại hạt làm các bạn thêm protein tốt cho quy trình mang bầu như: hạt vừng, đậu lăng, hạt diêm mạch, đỗ, hạt hướng dương



Đồ ăn Cacbon hydrat

Bạn nên tránh các kiểu thức ăn nguồn gốc từ ngũ cốc được qua chế biến như kẹo, bánh bông lan, bánh quy… tại các dinh dưỡng của nó sẽ bị mất đi sắp hết giữa giai đoạn chế biến. Ăn gì trước khi làm thụ tinh ống nghiệm hoa quả cũng ở trong nhóm thực phẩm chứa cacbonhydrat đơn thuần có nhiều đường trừ trái cây là một ngoại lệ. Bạn hoàn toàn nên dùng nhiều hoa quả vì dù chứa cacbon hydrat đơn giản nhưng chính trong trái cây đã gồm vô số khoáng chất và vitamin là các chất tinh chất giúp cơ thể xử lý phần đường của trái cây và lợi trong quá trình thụ thai và mang thai.



Thức ăn Chất béo

Còn những axit béo cần thiết có trong nhiều loại hạt, quả hạch và cá… lại là những chất cần thiết với việc thụ thai và cho sự phát triển 1 cơ thể chắc khỏe. Nhiều hơn nếu các bạn không thêm vừa lượng chất béo cần thiết thì khả năng tạo thành hóc môn sẽ bị tác động xấu. Chất béo chuyển hóa có nhiều trong các kiểu thực phẩm bánh ngọt, khoai tây chiên, các loại mì qua tinh luyện.


Tham khảo những thực đơn cần thiết trong quá trình mang thai tại Gia Đình Trẻ VN https://giadinhtre.vn/

Comments