3 Cách Đẻ Thường Không Rạch Tầng Sinh Môn

Cách đẻ thường không rạch thực tế thì không phải các mẹo bảo đảm nhất định bạn sẽ không bị rạch hoặc bị rách lớp sinh môn trong quy trình sinh đẻ nhưng nếu như bạn làm được việc này sẽ tránh nhiều nhất nguy cơ đó.



Xoa bóp vùng chậu

Xoa bóp không những tốt với sức khỏe nói chung mà còn tăng sự dẻo dai vị trí đó. Việc này cần được thực hiện từ 6 - 8 tuần trước ngày dự sinh và nên làm 5 phút từng ngày. Xoa bóp khung chậu khi mang thai được chứng minh là làm tránh hiện tượng bị rách lúc sinh thường cực kỳ tốt. Bạn có thể dùng dầu oliu hay dầu dừa để xoa bóp nhẹ nhàng mỗi ngày nhưng cần tham khảo chỉ định bác sĩ chuyên môn để chọn phương pháp massage đúng chỉ dẫn, hiệu quả


Tập kegel

Phương pháp có ích nhất cùng phụ nữ khi có bầu đó là tập kegel - rất tốt với vùng chậu. Mặc dù mọi người thường nghĩ rằng sau sinh mới quan trọng nên tập nhưng theo những bác sĩ thì ngay từ lúc mang thai mẹ đã nên tập kegel thường xuyên hàng ngày. Cách đẻ thường không rạch những bài tập kegel sẽ khiến kéo dài và chuyển hóa sức lực của bộ phận sàn chậu và các bộ phận khác xung quanh, làm mẹ bầu đẻ thường mà không phải bị rạch tầng sinh môn.



Ưu tiên thực phẩm với chất béo hợp lý

Cách đẻ thường không rạch trong giai đoạn có bầu, các mẹ nên lựa các kiểu thức ăn chứa dầu và chất béo hợp lý. Lý do là da có thể hấp thu những dưỡng chất mẹ bầu ăn qua đường hệ tiêu hóa. Vì vậy nếu bạn vẫn ăn chất béo lành mạnh, làn da sẽ có thêm độ đàn hồi và độ ẩm. Các loại thực phẩm nhiều Vitamin E giúp da tăng sự đàn hồi là mầm lúa mì và bơ.


Các kiến thức bổ ích khi mang thai cho các mẹ bầu tại Gia Đình Trẻ Vn https://giadinhtre.vn/
Comments