閱讀心得

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四 
 
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<主動學習、廣泛閱讀 青春要留白> By 依萍

張貼者:2009年6月28日 上午9:14Yi-ping Yeh

此篇文章推行有關教育上的方針,主張使孩子主動學習才是最有效的學習,
使孩子養成廣泛閱讀的習慣,以利墊積其厚實的背景知識,但也強調不可操
之過急,"要留白"指的就是自我的思考空間,也就是把知識和經驗真的內
化的過程。
「想學,沒環境都會偷著學;不想學,李遠哲來教化學都沒用」。洪老師這
句話描述的寫實且入骨,只要有動機,那學習將會是主動式的而非被動式,
而學習也將會是一輩子的事。
「說話是本能,閱讀是習慣」。印象深刻以前班上總是某些同學很厲害,老
師說到什麼似乎他們早已讀過,他們不但深得師長的喜愛,也另其他同學感
到相當佩服,其實他們是真的贏在廣泛閱讀的好習慣。很多人的聰明,是讀
出來的呢!
另外文章也有提到睡眠的重要性,那是我們身體自我修護的時間,好的睡眠
使人得以擁有良好的狀態去經營每一天。
兩性方面,洪蘭老師確切的說:「男女的確是有所差別的,兩性平等不是去
做對方的工作,應該是做自己擅長的工作,但有同樣機會和薪水。」
沒錯,我覺得不只分男女,個人之間都有很大的差異,就像"上帝為你關上
這扇門,他會為你開另一扇窗。"而每個人活在這世界上的意義,就是尋找
自我,了解自己只是第一步,而這已夠艱難了,但還得試著放大、發揮、貢
獻自己,其中必有許多挑戰,但生命的延續感將由此而生。

大腦當家:壓力

張貼者:2009年6月28日 上午8:31Tzu-ing Kuo

  一個人可以有一些壓力但是不能太多。在書中有個實驗,讓2組人群,讓一組的人都想者開心的事情,而另一組則一直想著悲傷的事情,結果發現,在想悲傷的那組人的免疫力都慢慢的下降,而想開心事情的那組人則沒有,所以從這例子中讓我們知道,長期有壓力會讓我們免疫力下降,使我們比較容易生病。

  長期壓力會把人推入憂鬱的深淵裏,會讓自己得到一種生理上的病,就是所謂的憂鬱症。憂鬱症會讓思想過程瓦解,包括記憶、語言、推理能力等等,因為這樣,所以他們會覺得他們走不出他們的憂鬱,也覺得一切的情況的不可能好轉,所以壓力不僅能傷害學習,最重要的事還能傷害到人,但是有些壓力還是可以幫助自己學習,因此一個人不能沒壓力,但是也不能給自己太多的壓力。

大腦當家:短期記憶

張貼者:2009年6月28日 上午7:56Tzu-ing Kuo

  在我們腦中的記憶有分成四個階段,從登錄、儲存、提取到遺忘。在書中有說,在學習中,訊息登錄的越仔細,記憶就越強,這就是為什麼老師總要我們今天所學到的東西,就要今天複習完,而且之後的每一天都要在把之前的東西在拿出來複習一下,因為這樣學到的那些知識才會是自己的。

  書裡還有說到,要讓學習的成效變大,最簡單的方法就是要用真實的例子大量放在例子中,而且書中也有提到人通常在三十分鐘之內就會忘記課堂中所學的百分之九時,所以如果老師想要讓學生學習增進,就要在上課中,直接把很多和學生有關的生活例子來解釋今天上課的主題,這樣的方法比讓學生自己回家課後複習的效果還要好,也讓學生記的更深刻。

閱讀心得

張貼者:2009年6月28日 上午6:56YYY

上完這堂課後 最大的收穫莫過於相信自己有無限的可能、我們的腦是無比的彈性、能夠變通
這些彈性不單只是具體夠看到的改變 例如說神經被活化後 某個功能就復活了
還包含了看不到的記憶也能被改變
也就是因為大腦能夠被修改 記憶是可以被塑造 認知是主控在自己
我覺得這是很不可思議的想法
 
過去 我總會覺得小時候爸爸對我很嚴苛 "害"我到這麼大都還覺得小時後那段時間被壓抑很可憐
因為這樣想 所以我一直和爸爸有很大的隔閡
可是其實是我"自願"這樣想 我才會有被壓抑的感覺
只要我能夠拋開這種負面想法 童年的記憶便不能綑綁我
我相信爸爸會漸漸改變 變得比較柔軟
 
我想別人也有很多案例 可以說明改變認知對自己有多麼多優點
所以我越來越相信 每個人的命運掌控在自己手中!
一定是這樣!
 

<拋開語言暴力 孩子聰明情緒穩>心得, By 依萍

張貼者:2009年6月28日 上午4:57Yi-ping Yeh

一個人的個性,從小慢慢一點一點成形,而大腦的發展,如文章所說,神經元是與生俱來的,
但神經元之間的聯繫功能,受後天的環境影響而發展各異。這篇文章研究證實了受虐兒在腦部
發育的不完整現象,包括肢體暴力和言語暴力所帶來的影響,影響最顯著的就是有關情緒和注
意力管理的邊緣系統、胼胝體及小腦蚓部(Cerebellar Vermis),左右腦也會出現整合不全的跡象。

文章的最後呼籲:「正向的語言態度才能激勵孩子」。

很多孩子真的是被罵笨的,幼兒發展從無知到主客體觀念的建立,一開始的「我」只是別人眼
中的我,若這時候被灌輸的就是"笨蛋""白痴"等負面責備字眼,這小孩的將來想必非常自
卑,不只別人替他貼上了標籤,連他自己也會這麼認定,那麼他的發展只會越來越趨近"笨蛋
""白痴"。
另一方面也可探討的就是:我們常常只看到別人的缺點,而忽略了別人表現優異的部分,這是
很不公平的,雖然缺點刺眼,但真實人生很多事強求不來,只要你選擇看別人的優點多過於缺
點,你會發現每個人都好獨特。
 

正向的思考,不只幫助自己,也會幫助別人,世界因此而美好!

大腦當家:睡眠

張貼者:2009年6月27日 上午8:38Tzu-ing Kuo

  睡眠真的對我們很重要,我們的睡眠時間佔了大概一天三分之ㄧ的時間。書中剛開始有一個真實的例子,依個17歲的男孩要挑戰十一天不睡覺,在開始的幾天不睡覺開始發生功能障礙,容易生氣、健忘,到了第五天以後,出現了阿茲海默症的現象,失去方向感、出現幻覺,和妄想症,到了最後四天的時候,開始失去運動功能、口齒不清,從這個例子就可以看的到不睡覺的可怕性。

  睡覺對學習有很大的幫助,他會讓自己今天所學的東西變成記憶,也對視覺辨識、動作適應、和序列性動作上都有很大的幫助,而且有個研究發現,一個學生每天的睡眠少於7個小時,週末比平常日多睡四十分鐘,成績就會比正常睡眠的學生成績還差,所以,我們真的要好好的睡覺,睡覺不僅能讓自己身、心都放鬆之外,還可以讓自己的學習變好。

大腦當家:注意力

張貼者:2009年6月27日 上午8:33Tzu-ing Kuo

   學習和注意力真的有著很重要的關連。書中說到能夠吸引你注意力的訊息是記憶、興趣、和意識有關的東西,其中我覺得興趣對學習特別的重要,很多了想要去學習一樣東西,不管是才藝還是知識,大多都是因為有了興趣才會想要去學它、了解它。

   書上還有提到人的注意力一次只能維持十分鐘,因為作者在每次上課之前都會問學生,在一堂不太無聊也不太有趣的課裡,幾分鐘之後會希望趕快下課,而大多學生的回答都是10分鐘,所以作者在講課時就十分注意時間的掌控,一堂課都是以十分鐘為一個單位,我覺得如果是這樣上課可能就不會那麼容易睡著了吧,因為每十分鐘就會說與這堂課有關的軼事或生活案例,這樣比較能抓回我們的注意力,所以希望老師們都可以這樣講課。

你能隨時改變你的想法

張貼者:2009年6月27日 上午8:09Stefanie Hsu

文章中提及的有趣實驗給了我的以往認知更確定的訊息:重新思考之後居然能夠有如此反差的結果!原來事件發生當下的情緒和重新思考的路徑(路徑指的就是腦部活化的區域啦)是不同的,這讓我想起洪蘭老師在課堂上所提到的:「杏仁核是對於當下發生的狀況做反應」,在沒有時間思考之前,通往杏仁核應該就是最短的途徑吧?個人也有這樣的經驗,事件突發時的情緒產生波動,但經過思考和分析,能用不同的觀點看待某個事件,甚至看到更多當下看不見的。
 
「痛苦不是來自事物本身,而是來自你對它的看法。」「你有能力隨時改變你的想法,決定你自己的快樂。」我們常常忘卻自己的快樂究竟取決於誰,或者是說使自己快樂的決定權一時之間被忽略了...這兩句話是文章當中最感動我,也是給我提醒的。

活化大腦,激發創造力

張貼者:2009年6月27日 上午8:06dennispeng118@hotmail.com

    以前一直被認為自己的記性不太好,和朋友一起被家長送去上速讀還有快速記憶的課程,一開始以為上完課程就能夠被訓練成記憶力超強的神人,但最後發現並不是,這樣說並不是代表上那些課程沒有任何用處,而是從中了解到,其實增強記憶力是要靠方法的,當自己了解到腦袋是如何記憶的時候,就能夠運用這一點來強化記憶的速度和容量,可見了解自己是多麼的重要。
    文中提到的阿茲海默症,我記得過去曾看過日本拍攝的一部電影,名為「明日的記憶」是由渡邊謙所主演的,飾演得到阿茲海默症的渡邊謙,在電影中生動的描寫出患者在得到此即病後的精神打擊,以及對這種尚無法治療,只能眼睜睜看著自己每天惡化的疾病的整個過程。這部片子在看完後,我覺得很感人,也對在世上得到這類疾病的患者感到同情,以下是我在網路上找到的一個小測試,雖然不知道這測驗有沒有用,不過希望大家可以來測測看你有沒有得到阿茲海默症@@

This is a REAL Neurological Test.
神經學測試

Seat comfortably and feel calm. !
讓自己坐舒服及安靜
 

1- Find the C below. Do not use any cursor help.
從下方找出 C來
不要用螢幕的游標幫助

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
 
 

2- If y ou already found the C, now find the 6 below.
如果以經找到C了, 現在就開始找6

9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
9999699999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
 
 

3- Now find the N below. It's a little more difficult..
現在開始找N. 會有一點點難

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMM


This is NOT a joke.
這不是一個玩笑.

If you were able to pass this 3 tests, you can cancel your annual visit to your neurologist.
Your brain is great and you're far from having Alzheimer Disease (阿茲海默症).
如果你已經完全通過這3項測試, 那麼你可以不用擔心這神經上的問題找上你.
你的頭腦很健康, 你不會得到阿茲海默症.

Congratulations! 
恭喜您 !

以上測驗轉載自http://www.wretch.cc/blog/angiee/24800797

嚴長壽:流浪,讓人發現自己

張貼者:2009年6月26日 下午10:30asdfjoan@hotmail.com

一成不變的生活,一成不變的工作讓我們失去了自己的靈肉,但弔詭的是,深知如此卻懦弱的我們又安逸於這樣的保護網之下。"就這樣順著走吧!" "沒關係啦,做了就是了,想那麼多幹嘛" 不小心就讓我們陷入了窠臼裡,然後困住了純粹的自我。現在的我還不能夠放下一切,毅然決然地去流浪,不顧所有大步去追尋!看了這篇文章後,有開啟心靈的視野了,但是真的行動還讓我猶疑著。我希望能盡快地全然打開心胸,讓意念堅持著我勇敢的執行!!希望我能有足夠的知識與反應能力來面對自己發現自己這件事情。儘管,探索自己的內在總讓我感到赤裸裸的無助又或是脆弱地不願面對真相....。要練習一起進行吧!計畫去參予、親臨截然不同的世界面貌的同時,又要邊建設自己的心靈。希望這樣雙管齊下,我能成長茁壯外,更能有自信喜歡自己的本質!嗯,我想我會很陶醉很喜歡的!
 

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