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Bien-être et Yoga Luc sur Mer

 
L'Association Bien-être et yoga est une association loi 1901.
Elle est ouverte à tous et propose des cours de yoga à Luc sur Mer.
 

 

COURS de YOGA

Le yoga est un art de vivre calme et serein, une expérience et non un savoir. Grâce aux postures (asanas), vous pourrez acquérir force et souplesse.
Par la respiration consciente (pranayama), trouver détente et énergie. Par la relaxation (yoga nidra) et la méditation (dhyana), une meilleure gestion de votre stress, de vos émotions et de votre mental au quotidien. Le yoga cherche, par une prise de conscience progressive, à harmoniser les facultés corporelles, affectives, mentales et spirituelles. Et plus simplement à nous faire vivre pleinement l'instant présent.
Pour la pratique munissez-vous d’une couverture, d'un petit coussin et d’une tenue souple.
  

Horaires et lieu

Reprise des cours le mardi 17 septembre 2019 au dojo du gymnase Jean Chabriac à Luc sur Mer.
Possibilité d'un cours d'essai toute l'année.

 
 
 

Le mardi de 10h à 11h15
Le jeudi  de 17h30 à 18h45 et 19h à 20h15
Le vendredi de 10h à 11h15
 
L'ensemble des cours sera assuré par Nadège Joerger.
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
 
 

Tarif

10 € d'adhésion à l'association
200 € pour l'année pour un cours par semaine
300 € pour l'année pour deux cours par semaine
(La totalité du paiement se fait au moment de l'inscription. Vous vous engagez pour une année.)

Renseignements

Nadège Joerger 06 34 64 01 30
 

  

EVENEMENTS

         Stages année

A nouveau cette année des stages de yoga vous seront proposés sur trois dimanches au dojo du gymnase Jean Chabriac de Luc sur Mer,
de 10h à 12h.  Ainsi, nous vous proposons de nous retrouver les dimanches 13 octobre 2019, 8 décembre 2019 et 9 février 2020. Les thématiques abordées seront: yoga et dorsalgies, yoga et gestion du stress, yoga et danse indienne.

20 euros le stage.
 
Renseignements : Nadège Joerger 06 34 64 01 30
                            ou sur: bienetreyogaluc@gmail.com
 

         Stage d'été 

Stage d'été de yoga au dojo du Gymnase Jean Chabriac animé par Nadège Joerger du 4 août au 7 août 2020, de 10h à 11h30.
A l'aide d'une pratique simple qui conjugue postures, temps de relaxation et de méditation et qui s'adapte à chacun et chacune,
Nadège vous propose au fil des séances de découvrir et de ressentir le goût de la pratique. Ce stage aura pour thématique: retrouver des espaces intérieurs et faire place à la joie.
         60 € les quatre jours ou 15 € la séance.
 
         Renseignements : Nadège Joerger 06 34 64 01 30
                                     ou sur: bienetreyogaluc@gmail.com