"מעבר ל- Basic 6" מפגשי תרגול של התנועה התפתחותית בשיטת לאבאן בארטנייף

תרגילי היסוד של בארטנייף, המכונים גם ה- Basic 6- הם רצפי תנועה/תרגילים שנועדו לאמן את הגופ-נפש להטמעה של עקרונות התנועה בשיטת לאבאן-בארטנייף.
תרגילים פשוטים אלה מסייעים לנו לבצע תנועה באופן מאורגן, נינוח ומדויק יותר באמצעות ארגון קשרי מוח-גוף יעילים, והם מבוססים על עקרונות כגון:
  • תמיכת נשימה
  • תמיכת ליבה
  • מרכיבי רוטציה
  • אתחול ומעבר תנועה
  • התכוונות מרחבית
  • מרכז הכובד והעברות משקל
  • התכוונות דינאמית
  • ארגון התנועה ב-6 דפוסי התנועה.
אימון ותרגול עקרונות אלה דרך התרגילים מאפשרים לנו ללמוד את עצמנו דרך הרבדים הגופניים-תנועתיים, הרגשיים והחשיבתיים הנלווים לתרגילים. 
אנו לומדים להכיר, לזהות ולשכלל את דפוסי הגופ-רגש-חשיבה שלנו, ומקבלים כלים מעשיים ונוחים ליישום כדי ליצור שינוי בהרגלים שיצרנו לעצמנו.
אנו לומדים ערוצים גופניים לשכלול עצמנו ולהתקדמות אל בריאות גופנית-רגשית-מחשבתית.
ללא תרגול, לפחות מדי כמה חודשים, 'נשכחים' ו'מחלידים'.חלק מהקשרים. התרגול החוזר מאפשר לנו לחזור ולהטמיע וכן לשכלל מנקודת מבט חדשה את הקשרים שנתהוו.

מה על הפרק?
בקיץ זה יתקיימו מספר סדנאות תרגול בהן נחזור אל תרגילי היסוד ונלך מעבר להם, אל רצפים תנועתיים שנועדו שכלל את דרכי העברת התנועה וה phrasing שלה דרך ובאמצעות דפוסי התנועה ההתפתחותית. אלה סדנאות מעשיות בעיקרן, המלוות במעט תיאוריה, כתמיכה.
בכל מפגש יינתנו דגשים שונים ותרגול נוסף, הנשענים על שילוב בין שיטת לאבאן ושיטות תנועה אחרות.
התרגול יאפשר למשתתפים:
  •  לחזור ולהעמיק ידע והבנה של התרגילים ועקרונות התנועה, 
  • לשכלל את יכולתם לזהות את עקרונות דפוסי התנועה בתנועתם שלהם ואצל אחרים,
  •  כלים לעבודה עם עצמם ואחרים.
למי?
הסדנאות מיועדות לכל מי שלמד את קורסי התנועה ההתפתחותית/דפוסי התנועה בשיטת לאבאן-בארטנייף בעשר השנים האחרונות.
קורסים אלה נקראו גם "העצמי הנוכח בגופו" ו"הגוף נוכח/ אבל מי נוכח בגוף שלך?".
יש צורך בהיכרות עם דפוסי התנועה ההתפתחותית.


מתי ואיפה?
במהלך הקיץ יתקיימו מספר סדנאות. ניתן להירשם לכולן, או רק לחלק:
סדנאות תרגול בתל אביב:
  1. יום ג' .5.7.16- 17:00-19:30 - תרגילי ה Basic 6 ורצפים תנועתיים - הסטודיו של ענבר בן יהודה, רח' יהודה הלוי תל אביב.
  2. יום ג' 12.7.16 17:00-19:30 - ליבת הגוף והחיבור התלת-מימדי הגדול- ה Iliopsoas ומשמעותו הפיזית-רגשית - הסטודיו של ענבר בן יהודה, רח' יהודה הלוי ת"א.
  3. יום ג' 9.8.16 17:00-19:30 - רוטציות...רוטציות...למצוא את 'עצמי' בתוך התלת ממדיות של החיים - הסטודיו של ענבר בן יהודה, רח' יהודה הלוי תל אביב.
סדנת תרגול בעין שמר/ כרכור:
יום ה' 11.8.16 - 16:30-20:30 - תרגילי ה Basic 6, ליבת הגוף ורצפים תנועתיים.

כמה אתם משקיעים?
סדנאות תל אביב:
מחיר סדנה בודדת- 190 ש"ח. 
לנרשמים עד 30.6.16 הירשמו עד 5.7.16 ותקבלו את המחיר ההנחה. - סדנה בודדת = 175 ש"ח. 
כל 3 הסדנאות= 480 ש"ח (160 ש"ח לסדנה).
שימו לב, בתל אביב יש מספר מקומות בודדים פנויים בלבד. 
מומלץ להירשם במהרה!! עדיפות תינתן לנרשמים לכל הסדנאות.

סדנה בעין שמר/כרכור:
מחיר הסדנה: 230 ש"ח. 
לנרשמים עד 10.7.16- 210 ש"ח בלבד. 

איך נרשמים?
1. מלאו את טופס ההרשמה המצורף.
2. לחצו על כפתור פייפאל ושלמו 100 ש"ח מקדמה על הסדנה/ות אליהן נרשמתם.
את השאר תשלמו במפגש.














יופי שהצטרפתם אלינו. ניפגש בקרוב בשמחה!!

שלכם-

מילכה