RECOMENDACIONES EN PISCINAS Y PLAYAS

Para poder disfrutar totalmente del uso de las piscinas y playas es muy importante seguir unas pautas de seguridad.

Precauciones con el sol

- Cuidado con el sol, tómalo con precaución los primeros días.

- Utiliza protección solar adecuada a tu tipo de piel.

- Bebe agua para evitar la deshidratación.

- No entres súbitamente en el agua si has tomado el sol. Mójate la nuca y las muñecas y entra lentamente.

Al meterte en el agua

- Báñate en zonas vigiladas.

- En el mar observa las condiciones de oleaje y corrientes.

- No te tires al agua en lugares de fondo desconocido, ya que puede haber    poca profundidad o ser rocoso.

- Si no sabes nadar no te alejes de la orilla.

- Procura no adentrarte en el mar si vas sólo.

- Si te sientes arrastrado por una corriente, permanece tranquilo y no intentes nadar contra la misma. Nada paralelamente a la playa, y una vez fuera de la corriente, nada directamente hacia la orilla. Haz señales de auxilio si no puedes salir de la corriente.

Mejor retrasar el baño o no bañarte si...

- Si has comido o bebido en exceso.

- Si has hecho ejercicio y estás fatigado.

- Si no te encuentras bien.

- Si hay tormenta, especialmente si va acompañada de rayos.

Sal del agua inmediatamente si...

- Si tienes escalofríos persistentes.

- Si notas sensación de fatiga o malestar.

- Si sientes picores en el vientre o brazos.

- Si tienes vértigo o zumbido en los oídos.

Recuerda

Conoce los riesgos propios de la zona y respeta las señales sobre los mismos.

- No entres súbitamente en el agua, mójate la nuca y las muñecas y entra lentamente.

Recomendaciones para el cuidado de menores:

• Nunca despegue su vista de los niños cuando están en la piscina, ¡ni por un segundo!
• Si está en grupo, designen a un “guardián del agua”, turnándose con otros adultos.
• Cuando esté supervisando, manténganse alerta y evite distracciones como la lectura o el teléfono.
• Enseñe a los niños cómo avanzar en el agua, cómo flotar y cómo salir de la piscina.
• Dígales a los niños que se alejen de los drenajes de piscinas y jacuzzis.
• No se confíe de las “alitas inflables” o cualquier otro juguete inflable. No son aparatos de seguridad.
• Si su hijo no puede nadar, manténgalo no más allá del alcance de su brazo.
• Si encuentra una tapa de drenaje suelta, rota o que falta, avise al dueño u operador y no entre a la piscina o jacuzzi.
• Amarre firmemente el cabello largo de manera segura para prevenir que se enrede en el drenaje.
• Mantenga con pestillo las puertas que dan al área de la piscina.
• Aprenda a dar Reanimación Cardiopulmonar (CPR) a niños pequeños y grandes.