IN FONDO ALLA PAGINA SI PUO' PRENDERE VISIONE DEL CODICE DEONTOLOGICO DEGLI PSICOLOGI ITALIANI AI QUALI IL SITO SI ATTIENE

BEN ARRIVATO/A

Il percorso AUTOPOSI, che durerà circa 4 settimane consiste in una serie di esercizi che aiutano ad aumentare il proprio senso di autoefficacia nelle proprie competenze emotive. Esso è composto dai seguenti passi:

Primo giorno: impara a rilassarti
 RILASSATI

  1° settimana: conosciti


2° settimana: rifletti   

   3° settimana: potenziati


    4° settimana: emozionati


Ogni settimana è composta da 6 attività, una per ogni giorno più un giorno di VIDEO CHAT

  per condividere quello che ti ha colpito di più.

Inoltre, ogni qual volta ti sentirai stressato/a, o meglio ancora ogni giorno prima degli esercizi, potrai rilassarti con qualche esercizio di rilassamento attraverso il modulo RILASSATI

Ogni attività che farai non è valutativa, non ci sono risposte giuste o sbagliate, ma si tratta di

 sperimentare qualcosa di nuovo. Inoltre, ogni questionario sarà anonimo. Dunque, non aver

 timore di metterti in gioco!

Prima di cominciare ti chiedo di compilare il seguente QUESTIONARIO 

Una volta compilato invialo a studio.salvitti@gmail.com

Appena hai concluso passa al prossimo video
 

Video di YouTube

 

L’efficacia è stata definita da uno studioso americano molto famoso: Albert Bandura (1993)

 come la convinzione nelle proprie capacità di realizzare l’insieme di azioni necessarie per 

gestire le situazioni che si incontrano e per raggiungere i risultati prefissati in differenti ambiti.

Ti è piaciuto questo primo giorno di training? scrivi le tue impressioni e inviale alla email


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