Fitnessgymnastik

Ganzheitliches Fitnesstraining mit Schwerpunkt "Problemzonen straffen"        Dienstag: 19-20 Uhr
Unser Motto: "Runter vom Sofa, auf zur Fitness-Gymnastik"                              
Verantwortlich: Ute Finsterbusch, Beate Heggemann und Ute Reinacher (email)
Einblick in eine Übungsstunde
  • Musik ab und los geht`s: Zuerst bringen wir unseren Körper mit einfachen Schrittfolgen auf Tempertur.

  • Dann nehmen wir uns die versteckten Fettpölsterchen an Oberkörper und Beinen vor und rücken diesen mit gezielten Übungen zu Leibe.


  • Jetzt geht`s abwärts auf die Matte und Bauch, Po & Co. werden gestrafft.

  • Auch der Rücken kommt nicht zu kurz.

  • Zum Schluss wird noch gedehnt und schwups, schon ist die Stunde rum!
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