Les marches de santé Xi Xi Hu



Pratique de "Marches Santé XI XI HU"
tous les samedis de 10h30 à 12h

au Jardin des Plantes à Toulouse
sauf vacances scolaires.


Rendez vous dans l'allée centrale devant la buvette et à côté du stand de pêche aux canards.
En cas de pluie, rendez-vous au kiosque de musique du Grand-Rond.
Reprise - Samedi 13 janvier 2018



Cette marche stimule le système immunitaire, elle est à la fois préventive et un soutien sérieux pour les malades atteints de cancer.


La marche du Xi Xi Hu est composée de 5 marches ayant des rythmes différents. Ces 5 marches apaisent le mental et permettent d’harmoniser le schéma émotionnel.

Cette marche consiste à aligner la respiration sur 5 différents rythmes. XI veut dire inspirer; l’inspiration se fait par le nez. HU veut dire expirer; l’expiration se fait par la bouche.

Les 5 rythmes correspondent à :

1. La marche du POUMON

xixihu – xixihu

2. La marche du COEUR

xixi xixi huhu hu

3. La marche de la RATE

xixi xixi huhu hu (au dernier hu, on percute le sol avec les orteils et on recommence avec ce même pied – si bien que gauche et droite vont s’alterner)

4. La marche du FOIE

xixi xixi hu


5. La marche des REINS

xixi xixi hu


Le numéro 108 des "échos de Rangueil" a publié un article sur les marches Xi Xi Hu.
Cliquer ici pour le lire


Renseignements : Ghislaine Garinet  05 61 25 39 09 / 06 73 74 64 47( le soir après 19 h ) ou  ghislaine.garinet@orange.fr
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Gwénaëlle May,
11 avr. 2016 à 11:14
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