Accueil

Bienvenue sur le site du club de course d'orientation de Montigny-le-Bretonneux situé dans les Yvelines (Région Ile-de-France).

N'hésitez pas à contacter notre joyeuse équipe pour tout renseignement nécessaire à votre épanouissement.

L'ASMB-CO est affilié à la Fédération française de Course d'Orientation.

S'abonner pour recevoir les messages

Régionale 3 - Forêt de la Madeleine

publié le 9 oct. 2018 à 01:52 par Tristan Hertzog [ mis à jour : 9 oct. 2018 à 09:48 ]

Les résultats provisoire de la régionale qui s'est déroulée le 7 octobre 2018 sont disponibles dans la page Résultats

Calendrier Entraînement Initiation 2018-2019

publié le 9 sept. 2018 à 09:07 par Trésorier ASMB-CO

sam 15 septembre 10h 12h au Manet (Montigny)

sam 6 octobre 10h 12h à Chevreuse (Méridon)

sam 10 novembre 10h 12h à Chevreuse (Vossery)

sam 1^er décembre 10h 12h à Magny les Hameaux (Aigrefoin)

sam 12 janvier 10h 12h à Magny les Hameaux (Buisson)

sam 3 février 10h 12h à préciser

Prévoir : une tenue adaptée avec les jambes couvertes,

une pochette plastique pour documents A4, un stylo rouge

Les points de rendez vous précis seront envoyés par mail.

Exemples d’entrainements :

Suivi d’itinéraire et lecture de carte

Construction et choix d’itinéraire

Définitions, suivi d’itinéraire avec balises fantômes

Points d’attaque et lignes d’arrêt

Adaptation de la vitesse de course

Circuit bleu/jaune par 2 ou 2 groupes pose/dépose

Évaluation des distances, mémo par 2, pair/impair

Relief et microrelief

Point d’attaque et visée précise à la boussole

| Pièces jointes: Calendrier Entraînement Initiation2018-2019.doc

CFC 2018

publié le 29 avr. 2018 à 08:04 par Trésorier ASMB-CO [ mis à jour : 29 avr. 2018 à 08:39 ]

Le week-end a commencé le jeudi à Etréchy par une moyenne distance, dans les jacinthes et les rochers, pour se remettre en jambes dans la chaleur de l'après-midi.

Le vendredi, le sprint open nous a permis de visiter le joli centre-ville de Dourdan sous un soleil éclatant : le château du XIII et la halle.

Samedi, c'était le Championnat de France de Moyenne Distance aux étangs de Hollande ; ce n'est pas si commun de courir dans des forêts si proches de chez soi pour un grand événement ! et il y avait du monde : 2602 coureurs passant à la balise 99, ça fait du dégât !

Enfin dimanche, c'était le CFC, le championnat de France des Clubs au domaine de Neuville à Gambais, où fut tourné le film Peau d'âne. Nous avions 2 équipes en Nationale 4 (pas moins de 162 équipes étaient au départ) Jusqu'au troisième relayeur, le suspense était grand au poste spectacle pour savoir qui passerait en premier

Une belle journée dans un cadre grandiose !