Aquagym

AQUAGYM L'aquagym est un excellent moyen pour allier détente et plaisir de la piscine et les bienfaits d'une activité sportive. Une fois dans l'eau, notre corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre ce qui facilite tous les mouvements. L'aquagym est donc un sport tout particulièrement bien adapté à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs. Pourtant comparée à l'air, l'eau crée plus de résistance ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. 

On pense que 30 minutes d'Aquagym correspondent à 1H 30 de gymnastique terrestre donc environ 600 calories dépensées. L'aquagym est un sport complet qui fait travailler les abdominaux, les fessiers, les cuisses, bras, épaules etc. .... L'aquagym permet également d'augmenter le tonus musculaire et respiratoire ainsi d'améliorer la circulation sanguine et tonifier le rythme cardio vasculaire. Ses bienfaits sont à la fois d'ordre esthétique et du domaine de la santé.