לוח זמנים:
5:30 - הגעה.
6:00 - תדריך בשטח ההחלפה
6:30- זינוק 8-9 ומתחילים פעם ראשונה
7:55 - זינוק 8-9 ומתחילים פעם שנייה
8:45 - זינוק שליחים
9:20 - טקס סיום
9:45 - סיום (משוער)
לא לחנות בשטח ההחלפה!!! (יש מספיק חנייה מסביב במגרשי החנייה של הקאנטרי).
מסלולים:
מתחילים -
שחייה - 100 מ'.
רכיבה - מקצה ראשון הלוך וחזור, כ-2.5 ק"מ, מקצה שני ללא רכיבה.
ריצה - הלוך חזור, כ-1 ק"מ.