Neuróbica

Neuróbica é a nova ciência do exercício do cérebro. Ao contrário dos quebra-cabeças, a neuróbica procura usar os cincos sentidos (de maneira diferente), a fim de estimular a criatividade.

Extraímos algumas lições do livro Mantenha o seu cérebro vivo, de Laurence C. Katz e Manning Rubin, pela editora Sextante.

  • As rotinas podem embotar o cérebro: como os comportamentos de rotina são quase subconscientes, eles não oferecem muito trabalho ao cérebro.
  • O cérebro tem fome de novidade. O cérebro está preparado para reagir ao que é inesperado e inusitado.
  • As associações baseadas nos odores persistem por mais tempo do que aquelas formadas pelos outros sentidos.
  • O objetivo da Neuróbica e dos exercícios apresentados é proporcionar uma maneira equilibrada de estimularmos o cérebro.

Alguns dos exercícios propostos:

  • Vista-se para o trabalho com os olhos fechados.
  • Faça uma refeição com a família em silêncio.
  • Escolha um caminho diferente para chegar ao trabalho.
  • Sem olhar, escolha roupas, sapatos e assim por diante, combinando ou contrastando texturas.
  • Varie a ordem de sua rotina habitual (por exemplo, vista-se depois do café da manhã).
  • O brainstorm (tempestade cerebral) é um excelente exercício, pois seu objetivo é fazer associações e depois fertilizá-las com as associações dos outros. 

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