الزبيب كنز عظيم الزبيب هو العنب المجفف، وينتج في مناطق كثيرة من العالم، مثل الولايات المتحدة وأستراليا وتشيلي والأرجنتين والمكسيك واليونان وتركيا وإيران وتوغو وجامايكا وجنوب إفريقيا. يشكل 90% من وزن الزبيب السكريات. ولقد اكتشف فريق طبي أمريكي أن ثمرة الزبيب غنية بخمسة مركبات كيميائية نباتية تعمل على مكافحة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة، بالإضافة إلى كونها مضادة للأكسدة وتمنع التصاق البكتيريا بسطح الفم، ما يحول دون تكوّن طبقة البلاك الجرثومية على الأسنان‏.‏
وجاء ذلك الاكتشاف ضمن فعاليات المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية للأحياء الدقيقة الذي عقد الأسبوع الماضي بمدينة أتلانتا الأميركية. بحسب ما أوردته "صحيفة الأهرام " الإلكترونية. وبيّنت التحليلات المعملية، التي أجراها باحثون بجامعة لينوي بشيكاغو، أن الكيماويات ذات الأصل النباتي التي يحتويها الزبيب تمنع نمو عدد من أنواع بكتيريا الفم المسؤولة عن التسوس وأمراض اللثة. 
وأظهرت التحاليل الكيميائية الروتينية وجود خمسة مركبات بالزبيب الخالي من البذور، وهي حمض أوليانوليك، أوليانيك ألدهيد، بيتولين، حمض بيتولينيك، ومادة 5–هيدروكسيميثيل – 2 – فورفورال. 
وكل هذه الكيماويات النباتية هي مضادات للأكسدة موجودة في النباتات بشكل طبيعي. ويمنع حمض أوليانوليك مثلاً نمو نوعين من البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ومحيطها، وهو مؤثر على اختلاف درجات تركزه، ويمنع البكتريا من ترسيب لويحات plaque على الأسنان وهي ضارة بصحة الأسنان. وبعد تناول وجبة غنية بالسكريات، تطلق البكتيريا أحماضها التي تؤدي إلى تآكل ميناء الأسنان. 
ويرى الباحثون أن معطيات هذه الدراسة تدحض الانطباعات المستقرة لدى الرأي العام بأن الزبيب يفاقم مشكلة تسوس الأسنان، ذلك أن الزبيب يعتبر حلوى قابلة للالتصاق وعادة ما تسبب السكريات الملتصقة تسوس الأسنان. وعلى العكس من ذلك، بينت نتائج هذه الدراسة أن محتويات الزبيب من الكيماويات ذات الأصل النباتي تفيد صحة الفم بمقاومة البكتيريا المسببة للتسوس وأمراض اللثة.
ويتميز الزبيب باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين "سي" ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والنحاس.
ومـن فــوائـد الـزبـيـب أنـه:
يساعد على إزالة السموم من الجسم.
مقاومة الميكروبات والفيروسات.
وعلاج الروماتيزم.
وأمراض الكبد والمرارة.
وضغط الدم المرتفع.
وعلاج السعال الجاف.
والوقاية من أمراض القلب.
وفيه نفع للحفظ "تقوية الذاكرة" 
كما يُعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل البوتاسيوم والالياف والحديد. 

فالبوتاسيوم: 
هو الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم. ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 300 ملغم من البوتاسيوم اي تقريبا مثل الكمية الموجودة في موزة صغيرة
والالياف: 
هي التي تمنع سرطان القولون وبقية امراض الامعاء. ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 9% من الالياف الذائبة المطلوبة يوميا للجسم
اما الحديد: فهو ضروري لتكوين خلايا الدم . ويحتوي الزبيب على نسبة الحديد نفسها الموجودة في لحم البقر والفاصوليا البيضاء





قد لا يعرف بعض الناس أن الطماطم في الحقيقة هي من فاكهة وبأن عصير الطماطم يحتوي على فوائد صحية عديدة. إذا كنت تريد الحفاظ على صحة مثالية، فعصير الطماطم خيارك الأفضل. الطماطم وعصير الطماطم معروف بأنه شراب مغذي وغني بالعديد من الفوائد. تعالي نلقي نظرة على بعض منها.
أولا، الطماطم وعصير الطماطم غني باللايكوبين. وهذا المركب يحتوي على مانعات تأكسد قوية وخصائص مضادة للسرطان. بالإضافة، يعمل اللايكوبين كمانع للتأكسد ويحمي الخلايا من الضرر. هذا ووجدت الدراسات بأن اللايكوبين فعال جدا ضد أنواع السرطان المختلفة، مثل سرطان الثدي، سرطان البروستات وسرطان البنكرياس.
يحتوي عصير الطماطم على مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن. كما ثبت أن كوبا من الطماطم يزود حوالي 74 % من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ج و2 % من فيتامين أيه. فيتامينات أي وج تعرف بقدرتها على تقوية نظام المناعة وتحطيم الجذور الحرة. من الفيتامينات الأخرى التي توجد في عصير الطماطم فيتامينات ك، ب 1، ب 2، ب 3، ب 5، وب 6. ومن بين المعادن الموجودة في عصير الطماطم أيضا البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفسفور. التي تضمن وظيفة صحية للخلايا وأنسجة الجسم.
بالإضافة الى ذلك فأن عصير الطماطم يحتوي على محتويات طبيعية تعرف بقدرتها على محاربة الكولوستيرول السيئ. تتضمن هذه المحتويات الليف وفيتامين ب 3. كل هذا يجعل عصير الطماطم علاجا عظيما للكولوستيرول المرتفع.
ويعتبر عصير الطماطم مفيد جدا في حالات أمراض القلب لأنه غني بفيتامين ب 6. حيث يستخدم هذا الفيتامين في تكسير مركب homocyctene - الذي يعرف بقدرته على إتلاف جدران


Lady Finger for Diabetes
الباميا علاج السكر
Note: This is a mail which I have received from a friend and do not know anyone who has tried the following remedy. 
Though you will learn, it is not harmful,
mail by: alpha-Q group
Please note that another name for Lady Finger is ' OKRA '.
 Last month in one of TV program I learnd of a treatment of Sugar
(Diabetes). Since I am diabetic, I tried it and it was very useful and my
Sugar is in control now. In fact I have already reduced my medicine.
 Take two pieces of Lady Finger and remove/cut both ends of each
Piece. Also put a small cut in the middle and put these two pieces in
glass of water. Cover the glass and keep it at room temperature during
night.. Early morning, before breakfast simply remove two pieces of lady
Finger from the glass and drink that water.
 Keep doing it on daily basis.
Within two weeks, you will see remarkable results in reduction of your
SUGAR.
 My sister has got rid of her diabetes. She was on Insulin for a few
years, but after taking the lady fingers every morning for a few months,
she has stopped Insulin but continues to take the lady fingers every
day. But she chops the lady fingers into fine pieces in the night, adds
the water and drinks it all up the next morning. Please. try it as it
will not do you any harm even if it does not do much good to you, but U
have to keep taking it for a few months before U see results, as most
cases might be chronic.
 خذ عدد 2 من الباميا وقطعها ثم ضعها بكأس به ماء وضع غطاء عليه حتى الصباح
وعند الصباح قبل الفطور اشرب الماء فقط وداوم على هذا لمدة اسبوعين
سوف تجد ان السكر ينخفض بدرجة كبيرة العلاج مجرب من اكثر من شخص



الاوقات المتوقعة لبدء الشيخوخة
في الاعضاء المختلفة من اجسامنا

جميعنا نتقبل فكرة حتمية الشيخوخة مع تقدم العمر , و قد كشف الاطباء ان الاعضاء المختلفة من
اجسامنا تبدء بالشيخوخة باوقات مختلفة من العمر, فمثلاً اول الاعضاء التي تعطي الانذارات ببدء
. الشيخوخة هي الدماغ و الرئتين , كما سنبين لاحقاً
وقد وجد مجموعة باحثين من الاطباء الفرنسيين بأن نطف الرجال تبدأ بالانحدار في عمر الخامسة
. و الثلاثين , لذا فان اكثر من ثلث النساء الحوامل من رجال باعمار 45 سنة تنتهي بالاسقاط
وهنا وبمساعدة مجموعة بحوث قام بها الاطباء المختصين سنبين الاعمار التي تبدأ بها الاعضاء
المختلفة من اجسامنا من خسارة المعركة مع الزمن و تقدم العمر, و طبعاً ستكون هذه التقديرات
كمعدل عام و تختلف من شخص الى اخر و من مجتمع و بيئة الى مجتمع و بيئة اخرى

الدماغ - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 20
كلما تقدم بنا العمر , يبدأ عدد الخلايا العصبية في الدماغ بالانخفاض, ففي المراحل الاولى من العمر
يكون عددها حوالي 100 مليار خلية و عندما نصل الى عمر العشرينات يبدأ هذا العدد بالانخفاض حتى
يصل الى 40 مليار خلية فقط.!,فقد يصل معدل فقدان الخلايا الى 10,000 خلية في اليوم الواحد مما
. يؤثر على الذاكرة و تنسيق وظائف المخ بشكل رئيسي


الامعاء - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 55
الامعاء الطبيعية و التي تتمتع بوضع صحي جيد , هي التي يكون فيها التوازن بين البكتريا الضارة و
البكتريا المفيدة بالشكل الذي يضمن أداء عملها ووظائفها بشكل سليم, و لكن مستويات البكتريا المفيدة
يبدأ بالانخفاض بشكل ملحوظ بعد عمر الـ 55 , و خاصة في الامعاء الغليظة, كما يقول توم ماكدونالد
استاذ علم المناعة في (بارتس ) و كلية الطب في لندن, و نتيجة لذلك نبدأ بالمعاناة من سوء الهضم و
زيادة مخاطر الاصابة بأمراض الامعاء . ويزداد احتمال اصابتنا بالامساك كلما تقدم بنا العمر بسبب
. بطىء تدفق العصارات الهضمية من المعدة و الكبد و البنكرياس و الامعاء الدقيقة


 
المثانة - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 65
فقدان السيطرة على المثانة على الاغلب يبدأ عند بلوغ الـ 65عاماً , و تكون النساء اكثر عرضة للمشاكل
المثانة بعد انقطاع الطمث و انخفاض مستويات هرمون الاستروجين مما يجعل انسجة الانابيب التي يجري
فيها البول ارق و اضعف , و خفض سعة المثانة , فالمثانة عند البالغين و في فترة الشباب تبلغ سعتها
حوالي ضعف سعتها في الشيخوخة, ففي عمر الـ 30 تكون سعتها حوالي 500 سم3 , في حين تصل في
عمر الـ 70 الى حوالي 250 سم 3


الرئتين - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 20
سعة الرئتين تبدأ بالانخفاض ابتداءً من بلوغ عمر الـ 20 سنة , و في سن الـ 40 يعاني بعض الاشخاص
بالفعل من ضيق في التنفس, و قد يعود هذا جزئياً الى ان عضلات القفص الصدري التي تسيطر على
عملية التنفس تصاب بنوع من الضعف او التصلب 

الصوت - يبدأ بالتغير في عمر الـ 65
اصواتنا تصبح اكثر هدوءاً و أجش مع تقدم العمر. و الانسجة الناعمة في الحنجرة تضعف مما يؤثر
على الاوتار الصوتية و يؤدي الى انخفاض مستوى و نوعية الصوت


العيون - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40
العوينات الطبية هي القاعدة لاغلب الذين تبلغ اعمارهم الـ 40, حيث يغلب الاصابة ببعد النظر مما
يؤثر على مقدرتنا على رؤية الاشياء عن قرب


القلب - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40
تقل كفاءة القلب بضخ الدم الى كافة اجزاء الجسم مع التقدم في العمر, و السبب في ذلك ان الاوعية
الدموية تصبح اقل مرونةً, و الشرايين من الممكن ان تتصلب او تنسد بسبب الترسبات الدهنيةالتي
تتكون في الشرايين التاجية التي تغذي القلب, و كل هذا بسبب تناولنا الكثير من الدهون المشبعة
و بالتالي يشح الدم الواصل الى القلب و قد يؤدي الى الاصابة بالذبحة الصدرية المؤلمة
الرجال فوق سن الـ 45 و النساء فوق سن الـ55 اكثر عرضة لخطر النوبات القلبية


الكبد - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 70
الكبد هو الجهاز الوحيد في اجسامنا و الذي يبدو انه قادر على تحدى عملية الشيخوخة


الكليتين - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 50
في الكليتين, عدد وحدات التصفية ( التي تسمى - النيفرون ) و التي تعمل على ازالة النفايات من الدم
يبدأ بالتناقص في منتصف العمر و بالتالي تقل كفاءتها


البروستاتا -تبدأ الشيخوخة في عمر الـ 50
البروستاتا غالباً تتضخم مع تقدم العمر, مما يؤدي الى مشاكل منها ازدياد الحاجة الى تفريغ الادرار
و يقول البروفيسور روجر كيربي رئيس مركز البروستات في لندن , ان هذا يعرف ب ( التضخم
الحميد للبروستاتا ) يصيب نصف الرجال الذين اعمارهم اكثر من 50 عاماً و نادراً ما يصيب اولئك
الذين تقل اعمارهم عن الـ 40, و الذين قد يحدث لهم بسبب امتصاص البروستاتا لديهم الهرمون
الذكري(تستوستيرون) و الذي يزيد من نمو الخلايا في البروستاتا
الحجم الطبيعي للبروستاتا هو بحجم حبة الجوز و قد يزداد حجمها الى حجم ( اليوسفي ).إ


العظام - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 35
طوال حياتنا العظام القديمة دائمة الحراك و الخلايا التي تسمى (اوستيوكلاستس ) اي الخلايا الاكلة يحل محلها خلايا
البانية للعظام و التي تسمى (الاوستيوبلاستيس)و هذه العملية تسمى بنداور العظام , و يوضح روبرت موتس استاذ
امراض الروماتيزم في جامعة انيتري في ليفربول : نمو العظام لدى الاطفال سريع جداً - فتجديد جمجمة طفل بالكامل
يستغرق حوالي سنتين, و في البالغين قد يستغرق 10 سنوات . حتى منتصف العشرينات من عمرنا فأن كثافة العظام
. تستمر بالازدياد, ولكن في عمر 35 سنة يبدأ التناقص في نمو العظام كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية


الاسنان - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 40
مع تقدمنا في العمر , يقل افرازنا للعاب, الذي من ضمن ما يقوم به فانه يزيل البكتريا, لذا فالاسنان تصبح عرضة
للتسوس واللثة للانحسار بسبب الالتهابات التي تصاب بها نتيجة لذلك, لذا فالمعتاد ان يصاب من هم بعمراكثر من 40
سنة بانحسار اللثة عن الاسنان


العظلات - تبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 30
العضلات في عملية تجدد مستمر فينتهي عمر الخلايا و تتولد بدلا عنها خلايا جديدة و هذه العملية تكون متوازنة و لصالح
النمو في عمر الشباب البالغين, و عند بلوغنا لعمر الثلاثين يبدأ التوازن بالتغير لتقل نسبة البناء نسبة الى الهدم
و يوضح البروفيسور روبرت موتس : عندما يصل البالغين الى عمر 40 سنة يبدأون بالفقدان ما بين 0,5 الى 2 بالمائة
من خلايا عضلاتهم سنوياً, و لكن التمارين الرياضية الاعتيادية المنتظمة من الممكن ان تجنبكم ذلك


السمع - يبدأ بالانخفاض في منتصف الـ 50 من العمر
اكثر من نصف الاشخاص يضعف لديهم او قد يفقدون السمع بعد الـ 60 من العمر بسبب تقدم العمر, حسب
المعهد الملكي الوطني للصم
Royal National Institute
 for the Deaf


البشرة - يبدأ الجلد بالشيخوخة في منتصف العشرينات من العمر بشكل طبيعي 

التذوق و الشم - يبدأ التغير فيهما في عمر الـ 60
نبدأ حياتنا بحوالي 10,000 متحسسة ذوق منتشرة على اللسان, و هذا العدد يبدأ بالتناقص على مدى العمر
ليصل الى النصف بعمر الـ 60 سنة , على اية حال فحاستي التذوق و الشم عند بلوغ العمر الـ 60 تبدأ تدريجياً
بالانخفاض جزئياً كنتيجة طبيعية للتقدم بالعمر

الخصوبة -تبدأ بالانخفاض في عمر الـ 35
الخصوبة عند المرأة تبدأ بالانخفاض بعد الـ 35 عاماً, فعدد و نوع البويضات في المبايض يبدأ بالانخفاض, كما
ان بطانة الرحم تصبح اكثر رقة مما يخفض احتمال استقبال و الاحتفاظ بالبويضة المخصبة, و كذلك خلق بيئة
معادية او رافضة للحيوانات المنوية

الشعر - يبدأ بالشيخوخة في عمر الـ 30
لدى الذكور عادة يبدأ فقدان الشعر في الثلاثينيات من العمر, يتكون الشعر من داخل حقائب صغيرة تحت
جلد البشرة مباشرةً و التي تسمى بالبصيلات, وبشكل طبيعي تنمو شعرة من كل بصيلة و تبقى تقريباً
ثلاثة سنوات , و بعدها تسقط و تنمو شعرة جديدة بدلاً منها . و اغلب الناس يظهر عندهم الشيب بعمر
الـ 35 تقريباً. و عندما يكون الشخص في مرحلة الشباب فأن شعره يتلون من الصبغات التي تنتجها
الخلايا في البصيلات و التي تعرف باسم الخلايا الصباغية




قسطرة طبيعية Natural Angiography

العلاج الطبيعي لفتح شرايين القلب

لفتح شرايين القلب المسدودة  :

عصير ليمون              1 كوب

عصير الزنجبيل           1 كوب

عصير الثوم            1 كوب

خل التفاح              1كوب

قم بمزج جميع المكونات أعلاه ، وقم بغليها على ضوء اللهب ما يقرب من نصف ساعة ، وعندما يصبح بمقدار 3 أكواب ، خذها واتركها حتى تبرد . بعد أن تصبح باردة ، قم بمزج 3 أكواب من العسل الطبيعي مع الخليط ثم احفظها داخل زجاجة.

عند كل صباح وقبل الإفطار قد بأخذ  ملعقة طعام واحدة بانتظام. فإن جميع الشرايين المسدودة لديك  سوف تفتح .

لا حاجة الآن لعملية القسطرة أو إجراء عملية الجسر


:For Heart Vein opening

Lemon juice           01 cup

Ginger juice            01 cup

Garlic  juice            01 cup

Apple vinegar           01 cup

Mix all above and boil in light flame approximately half  hour, when it becomes 3 cups, take it out and keep it  for cooling. After cooling, mix 3 cups of natural honey and keep it in bottle.

Every morning before breakfast  use one Table spoon regularly. Your blockage of Vein's will open.

No need now for any Angiography or By pass


__________________________________________________________________________________________________________________________


This chart is awesome! Everyone can use it.
Apples
Protects your heart
Prevents constipation
Blocks diarrhea
Improves lung capacity
Cushions joints
Apricots
Combats cancer
Controls blood pressure
Saves your eyesight
Shields against Alzheimer's
Slows aging process
Artichokes
Aids digestion
Lowers cholesterol
Protects your heart
Stabilizes blood sugar
Guards against liver disease
Avocados
Battles diabetes
Lowers cholesterol
Helps stops strokes
Controls blood pressure
Smoothes skin
Bananas
Protects your heart
Quiets a cough
Strengthens bones
Controls blood pressure
Blocks diarrhea
Beans
Prevents constipation
Helps hemorrhoids
Lowers cholesterol
Combats cancer
Stabilizes blood sugar
Beets
Controls blood pressure
Combats cancer
Strengthens bones
Protects your heart
Aids weight loss
Blueberries
Combats cancer
Protects your heart
Stabilizes blood sugar
Boosts memory
Prevents constipation
Broccoli
Strengthens bones
Saves eyesight
Combats cancer
Protects your heart
Controls blood pressure
Cabbage
Combats cancer
Prevents constipation
Promotes weight loss
Protects your heart
Helps hemorrhoids
Cantaloupe
Saves eyesight
Controls blood pressure
Lowers cholesterol
Combats cancer
Supports immune system
Carrots
Saves eyesight
Protects your heart
Prevents constipation
Combats cancer
Promotes weight loss
Cauliflower
Protects against Prostate Cancer
Combats Breast Cancer
Strengthens bones
Banishes bruises
Guards against heart disease
Cherries
Protects your heart
Combats Cancer
Ends insomnia
Slows aging process
Shields against Alzheime
Chestnuts
Promotes weight loss
Protects your heart
Lowers cholesterol
Combats Cancer
Controls blood pressure
Chili peppers
Aids digestion
Soothes sore throat
Clears sinuses
Combats Cancer
Boosts immune system
Figs
Promotes weight loss
Helps stops strokes
Lowers cholesterol
Combats Cancer
Controls blood pressure
Fish
Protects your heart
Boosts memory
Protects your heart
Combats Cancer
Supports immune system
Flax
Aids digestion
Battles diabetes
Protects your heart
Improves mental health
Boosts immune system
Garlic
Lowers cholesterol
Controls blood pressure
Combats cancer
Kills bacteria
Fights fungus
Grapefruit
Protects against heart attacks
Promotes Weight loss
Helps stops strokes
Combats Prostate Cancer
Lowers cholesterol
Grapes
Saves eyesight
Conquers kidney stones
Combats cancer
Enhances blood flow
Protects your heart
Green tea
Combats cancer
Protects your heart
Helps stops strokes
Promotes Weight loss
Kills bacteria
Honey
Heals wounds
Aids digestion
Guards against ulcers
Increases energy
Fights allergies
Lemons
Combats cancer
Protects your heart
Controls blood pressure
Smoothes skin
Stops scurvy
Limes
Combats cancer
Protects your heart
Controls blood pressure
Smoothes skin
Stops scurvy
Mangoes
Combats cancer
Boosts memory
Regulates thyroid
Aids digestion
Shields against Alzheimer's
Mushrooms
Controls blood pressure
Lowers cholesterol
Kills bacteria
Combats cancer
Strengthens bones
Oats
Lowers cholesterol
Combats cancer
Battles diabetes
Prevents constipation
Smoothes skin
Olive oil
Protects your heart
Promotes Weight loss
Combats cancer
Battles diabetes
Smoothes skin
Onions
Reduce risk of heart attack
Combats cancer
Kills bacteria
Lowers cholesterol
Fights fungus
Oranges 
Supports immune systems
Combats cancer
Protects your heart
Straightens respiration
Peaches
Prevents constipation
Combats cancer
Helps stops strokes
Aids digestion
Helps hemorrhoids
Peanuts
Protects against heart disease
Promotes Weight loss
Combats Prostate Cancer
Lowers cholesterol
Aggravates 
Diverticulitis
Pineapple
Strengthens bones
Relieves colds
Aids digestion
Dissolves warts
Blocks diarrhea
Prunes
Slows aging process
Prevents constipation
Boosts memory
Lowers cholesterol
Protects against heart disease
Rice
Protects your heart
Battles diabetes
Conquers kidney stones
Combats cancer
Helps stops strokes
Strawberries
Combats cancer
Protects your heart
Boosts memory
Calms stress
Sweet potatoes
Saves your eyesight
Lifts mood
Combats cancer
Strengthens bones
Tomatoes
Protects prostate
Combats cancer
Lowers cholesterol
Protects your heart
Walnuts
Lowers cholesterol
Combats cancer
Boosts memory
Lifts mood
Protects against heart disease
Water
Promotes Weight loss
Combats cancer
Conquers kidney stones
Smoothes skin
Watermelon
Protects prostate
Promotes Weight loss
Lowers cholesterol
Helps stops strokes
Controls blood pressure
Wheat germ
Combats Colon Cancer
Prevents constipation
Lowers cholesterol
Helps stops strokes
Improves digestion
Wheat bran
Combats Colon Cancer
Prevents constipation
Lowers cholesterol
Helps stops strokes
Improves digestion
Yogurt
Guards against ulcers
Strengthens bones
Lowers cholesterol
Supports immune systems
Aids digestion


البيض يعد من أغني الأغذية بالمعادن حيث يحتوي على الكالسيوم الهام للعظام والأسنان والحديد اللازم للنمو والمناعة والماغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والزنك، فالبيض مصدر مهم للبروتين، حيث توفر بيضة مسلوقة متوسطة الحجم 11% من احتياج الجسم اليومي من البروتين.

ويحتوي البيض على السلينيوم واليود وفيتامين "د" وفيتامين "ب" الذي يحافظ على صحة القلب، وذلك بتحويل نوع من الأحماض الضارة التي يمكن أن تدمر الأوعية الدموية إلى مواد أخرى أقل ضرراً.

وقد أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول البيض في وجبة الإفطار يساعد الإنسان على المحافظة على صفاء ذهنه ويمنحه من العناصر الغذائية المهمة التي تمكنه من التغلب على المشكلات التي يواجهها أثناء النهار من قلة التركيز مع تزايد ضغوط العمل.

وكشفت الدراسة أن البروتين المتواجد في بياض البيض أكثر فاعلية فى ضمان صفاء الذهن ويعزز من وظائف خلايا المخ في تحمل أعباء العمل أكثر من المواد الكربوهيدراتية المتواجدة في الشيكولاتة والبسكويت والحلوى التي يعتقد الكثيرون أنه الحل السريع والسحرى لإعطاء الطاقة.

وأشارت الأبحاث إلى أن البروتين المتواجد فى بياض البيض يعمل على تعزيز إفراز مادة "أوريكسين" المنشطة للذهن والتي تساعد الإنسان على التغلب على أعباء العمل اليومي، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

كما توصل الباحثون بجامعة ألبيرتا الكندية، إلى أن مضادات الأكسدة التي يحتويها البيض تسهم بشكل كبير في وقاية الإنسان من فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان في حال تناوله بإعتدال.

ولكن حذر الباحثون أنه في حال طهو البيض سواء بطريقة القلي أو السلق يفقد البيض نحو نصف من خواصه المضادة للأكسدة وقد ترتفع نسبة هذه الخسارة في حال طهوه في المايكروييف.

وشدد الباحثون بعد تحليلهم للعناصر المختلفة لصفار البيض أن صفار بيضتين غير ناضجتين يحتويان على ضعف كميات وخواص مضادات الأكسدة المتواجدة في تفاحة في الوقت الذي يتوافر نفس هذا المقدار في التوت.

وأوضح أندرياس شيبر أستاذ الزراعة بالجمعية الكندية للعلوم الزراعية والغذائية، أن صفار البيض يحتوي على نوعين من الأحماض الأمينية هما "تريبتوفان" و"تيروزين" ويحتويان بدورها على النسبة الأعلى من مضادات الأكسدة المتواجدة في البيض.

البيض برئ من الكوليسترول

وقد اُسقطت آخر الاتهامات الموجهه إلى البيض كمصدر للكوليسترول‏,‏ لتسقط بذلك آخر القيود المفروضة على تناوله بصفة يومية، وهذا ما توصلت إليه دراسة تشيكية حديثة مؤكدة أن البيض لا يرفع مستوى الكوليسترول في الدم على عكس ما هو شائع.

وأشارت الدراسة إلى أن هذا الوهم نشأ من أن كلمة كوليسترول تستخدم للتعبير عن شيئين مختلفين، حيث أن الكوليسترول الطعامي يوجد في البيض غير أن لديه الشيء القليل من المواصفات المشتركة مع الكوليسترول الموجود في الدم.

وأوضحت الدراسة التي أعدها المعهد الصحي في براغ ونشرتها صحيفة "دنيس" أن البيض يحتوي على كمية قليلة من الدهون "الستيرويدية"، ولذلك فإن تجنب تناول البيض ليس فكرة جيدة لأنه غني بالفيتامينات والمواد المعدنية.

ولفتت الدراسة إلى خطأ شائع آخر يقول إن الحرارة تتلف زيت الزيتون مؤكدة أن زيت الزيتون يتحمل بشكل جيد الحرارة، ولذلك فإنه يحافظ في حال الاحتفاظ به تحت درجة الاحتراق على المواد المفيدة، وكذلك على طعمه.

ودعت الدراسة إلى ضرورة الاهتمام بطريقة تخزين زيت الزيتون، مشيرة إلى أن الدهون والمغذيات التي يحتوي عليها تبقى في وضع مستقر لمدة عامين عندما يوضع في زجاج أو إناء غامق مغلق وضمن درجة حرارة عادية ومحمي من الضوء والهواء.

وأشارت الدراسة إلى وهم آخر يقول إن الطعام المملح يعتبر ضاراً، مؤكدة أن وجود الملح الزائد في الطعام فقط يمكن أن يكون مشكلة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم والذين لديهم ضغط دم عادي غير أن الملح بالمقابل له فوائده لكونه يستطيع المحافظة على المغذيات في الخضار المطبوخة.

كما كشفت دراسة أخرى عدم صحة الاعتقاد الشائع بأن كثرة تناول البيض يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالإنسان.

ومن جانبه، أوضح الدكتور مدحت الشامي استشاري التغذية والصحة العامة أن مادة "الأبيومين" الموجودة في البياض تحتوي علي نسبة عالية من البروتين الهام جداً، بينما يحتوي الصفار علي نسبة عالية من الأحماض الأمينية والبروتين ومادة تسمى "اللستين" وثبت أنها تخفض نسبة الكوليسترول الضار. وكان الاعتقاد الخاطيء أن الأطباء ينصحون من هم فوق سن الأربعين بالإقلال من تناول البيض.

البيض يحمي القلب

وفي نفس الصدد، أشار خبراء الجمعية التغذية البريطانية إلى أنهم أثبتوا بما لا يقبل الشك أن لا علاقة بين تناول البيض وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب‏، فقد أكد علماء بريطانيون أن تناول البيض لا يؤدي إلي ارتفاع الكوليسترول‏,‏ وأن تناول بيضتين أثنتين يومياً كجزء من نظام غذائي متوازن يساعد على خسارة الوزن‏.

وكانت الجمعية البريطانية لأمراض القلب‏ أوصت في السنوات الماضية بتناول ما لا يزيد علي ثلاث بيضات أسبوعياً‏,‏ لأنها تحتوي علي مادة الكوليسترول التي تزيد من احتمالات الإصابة بنوبات قلبية‏,‏ لكنها تراجعت عن هذه التوصية عام ‏2005‏ بعدما بينت دراسات أن كمية قليلة جداً من الكوليسترول في البيض تنتقل إلي مجري الدم‏.

وينصح خبراء التغذية بإدخال البيض ضمن نظام غذائي سليم ومتوازن‏,‏ لأن الكوليسترول فيه لا يرفع نسبة هذه المادة في مجري الدم‏,‏ وأن الطريق الأفضل لتخفيض الكولسترول في الجسم هو الحد من تناول الحلويات واللحوم الدسمة ومشتقات الحليب‏.‏

كما أكدت دراسة علمية حديثة أن تناول البيض يومياً ليس له تأثير واضح على زيادة انتشار أمراض الشرايين، مبرزة فى الوقت نفسه دور بعض العوامل المرتبطة بالأنماط الحياتية، فى زيادة احتمالية وقوع هذا النوع من الإصابات عند الأشخاص.

وأشار الباحثون إلى أن نسبة الحالات المصابة بأمراض الشرايين التاجية والناشئة عن تناول بيضة واحدة يومياً لم تتجاوز الواحد فى المائة، بينما ظهرت بعض العوامل المرتبطة بالأنماط المعيشية، ذات تأثير واضح فى هذا الجانب؛ وهى؛ التدخين، السمنة، التغذية غير الجيدة، تراجع النشاط الحركى للفرد، حيث بدت مسئولة فى مجموعها عن نسبة تراوحت ما بين 30 إلى 40% من الحالات.

وأوضحت النتائج التى أُجريت بدعم من مركز "إى إن سي"، المختص ببحوث التغذية والبيض، والتابع لمجلس البيض الأمريكي، الدور البارز للعوامل الجينية وبعض الأمراض، كارتفاع ضغط الدم وداء السكري، فى انتشار حالات أمراض الشرايين التاجية بين الأشخاص، إذ تراوحت نسبة الحالات الناشئة عن تلك العوامل ما بين 60 إلى 70 %.

ولم تكتف الدراسة بدحض المزاعم التى أساءت إلى سمعة البيض لعقود، بل وأكدت أنّ تناول هذا النوع من الأغذية له منافع صحية فيما يختص بصحة القلب والشرايين، فقد أوضح الباحثون أنّ تناول بيضة واحدة يومياً من قبل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، ويخضعون لنظام غذائى منخفض المحتوى من النشويات؛ قد يساعد على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد لدى الفرد منهم.

وخلص الباحثون أن اتباع الحميات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، والتى تتضمّن تناول بيضتين فى وجبة الفطور، قد يساعد على زيادة نسبة انخفاض الوزن عند الأشخاص البالغين من البدناء، وبمقدار يصل إلى 65 %، حسب استنتاجهم.

ويمنحك الطاقة اللازمة للجسم

أكدت دراسة حديثة أن البروتينات العالية الجودة في البيض لا تساعد على نمو العضلات فقط، بل تزود الإنسان بالطاقة والشعور بالإحساس بالشبع والامتلاء.

وتوصل الباحثون الأمريكيون إلى أن بروتينات البيض توفر للانسان طاقة ثابتة ومستمرة لأنها لا تتسبب في رفع مستويات السكر والأنسولين.
وأشار الباحثون إلى أن البيض يزيد بشكل مباشر قوة عضلات الأشخاص من مختلف الأعمار بسبب البروتينات الموجودة فيها، وهو يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية في الجسم من أجل بناء العضلات والحفاظ عليها.

وأكد الباحثون أن بيضة واحدة تحتوي على 13% من البروتينات العالية الجودة التي يوصي الأطباء بالحصول عليها من أجل التمتع بصحة جيدة والاحتفاظ بعضلات قوية بشكل دائم
_______________________________________________________________________________________________________


Valuable Information ..
معلومات ثمينة ..
http://aquatreatmentsystem.com/images/drinking-water..jpg
Correct timing to drink water, will maximize its effectiveness on the Human body.
الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..
 
Two (02) glass of water - After waking up -  Helps activate internal organs
عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
 
One (01) glasses of water  - 30 minutes before meal - Help digestion
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .
 
One (01) glass of water - Before taking a bath - Helps lower blood pressure
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .
 
One (01) glass of water - Before sleep  - To avoid stroke or heart attack
كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .
http://kaifro.com/yahoo_site_admin/assets/images/DrinkingWater2

Graviola.pps

ملف كامل و عظيم عن الكولسترول

سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

(1)

لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض
 
وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها 
وتجعلها جافة وعسيرة الهضم
 
· Don't drink tea - Because tea leaves contain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume 
 to be hardened thus difficult to digest.

 

  
(2)

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء
 لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين
من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية

· Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. 
 Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal.

 
 

 
  

(3)

لا ترخي حزام السروال  لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها
· Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal 
 will easily cause the intestine to be twisted & blocked.

  

  
(4)

لا تستحم بعد الأكل إن الاستحمام بعد الاكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل
وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم
وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي   

· Don't bathe - Bathing will cause the increase of blood flow to the hands, 
 legs & body thus the amount of blood around the stomach 
 will therefore decrease. 
  This will weaken the digestive system in our stomach.

 

(5)

 
لا تمشي  الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل
مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام) 
 في الحقيقة أن هذا غير صحيح 
 لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها

· Don't walk about People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99 
 In actual fact this is not true. 
 Walking will cause the digestive system 
to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.

 
      

(6)

لا تنم في الحال  إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد
 بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي
 
· Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest properly. 
 Thus will lead to gastric & infection in our intestine

 
 
(7)

لا تدخن  تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق
 تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى 
 ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).
 
Don't smoke Experiment experts proves that 
 smoking a cigarette after meal is comparable 
to smoking 10 cigarettes 
(chances of   cancer is higher).

الى اين سيصل اليابانيون
وداعا لعمليات التنظير للجهاز الهضمي
كاميرا كبسولة 'تسبح' في الجهاز الهضمي بحرية
طوكيو - كاميرا صغيرة في حجم الكبسولة حرة الحركة ومزودة بزعانف ويمكن ابتلاعها والتحكم فيها عن بعد ربما تجعل يوما اجراء فحوص المعدة أسهل كثيرا.
ويقول علماء وباحثون طبيون يابانيون انهم جربوا بنجاح ما يعتقدون أنها أول كاميرا كبسولة حرة الحركة ومزودة بزعانف في العالم من الصغر بحيث يمكن ابتلاعها لتسبح في الجهاز الهضمي البشري.
وقال كازوهيدي هيجوتشي من كلية طب اوساكا في غرب اليابان وأحد الباحثين الرئيسيين في تصريح لتلفزيون محلي "تعين أن يكون هذا الشكل مناسبا لابتلاعه ومن ثم للتحرك بحرية داخل الجسد والتقاط صور
وقال هيجوتشي وباحثون من زملائه على موقعهم الالكتروني انه توجد بالفعل كاميرات في حجم الكبسولة الا أن أغلبها يتم دفعه الى المعدة والامعاء من خلال حركة العضلات انقباضا وانبساطا في الجهاز الهضمي مما يجعل فائدتها محدودة.
الا أنه بفضل جهودهم وجهود زملاء في جامعة ريوكوكو تم تركيب زعانف في الكاميرا الكبسولة تعمل بالمجال المغناطيسي وتساعدها في التحرك من خلال التحكم عن بعد في حين ترسل صورا الى الاطباء الذين يقومون باجراء الفحوص.
وقال الباحثون على الموقع الالكتروني انه يمكن ايضا استخدامها على هيئة لبوس (تحميلة) لفحص الامعاء الغليظة. ويتم اخراجها من الجسم بنفس الطريقة 
وأضاف هيجوتشي "حتى اذا تركت في الجسم بعد الانتهاء من التقاط الصور فسوف تخرج على الارجح مع الفضلات."
ولا تزال الكاميرا في مرحلة اعداد النماذج الاولية ويقول الباحثون ان دخولها مرحلة الاستخدامات العملية سوف يحتاج الى بضع سنوات أخرى
_______________________________________________________________________________________________________________ 



_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

اضغط على الصور لقراءة التفاصيل  
تنظيف الاسنان يحمي القلب!
 
التداوي بالأعشاب يستعيد بريقه
 
الخلايا الجذعية: علاج هندي لكل الامراض
 
الأطفال المولودون بقيصرية أكثر عرضة للإصابة بالربو
أبحاث أميركية واعدة لإعادة البصر إلى المكفوفين
رصد بروتين يمكن القلب من علاج أزماته
زيت الزيتون يقي من سرطان الثدي
مسكنات الآلام قد تزيد من أمراض القلب
 
الليمون الحامض وفوائده
 
الأنسولين يعرض مرضى السكري وهبوط القلب للوفاة
اللعاب أسرع أسلوب للكشف عن السرطان
الآثار التربوية للتدخين السلبي على الأطفال
 
سوء التغذية يؤثر على ذكاء الأطفال وسلوكهم الاجتماعي
السيلينيوم قد يقلل الإصابة بسرطان القولون
 
البرتقال وفوائده
منتجات النحل للوقاية من السرطان وعلاجه
 
تطوير مواد كيميائية تسبب نوبات ذعر للإنسان يمكن استخدامها في اختبار الأدوية النفسية
علماء بريطانيون يدرسون تأثير الكافيين على الصحة
اللعاب بديلا عن الدم في التشخيص الطبي
تحذير طبي لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري من بذل مجهود كبير أثناء الصيام
نصف المصابين بالجلطات القلبية يعانون من سكري صامت
اكتشاف بروتين جديد يلعب دورا في انتشار الإيدز
السلوك الإيجابي يؤخر أعراض الشيخوخة
أمل جديد في اكتشاف أمراض العين مبكرا
تقنية جديدة لاكتشاف التفاعل بين الجينات والدواء
الكشف المبكر على الأمراض الوراثية يساعد على علاجها وتفادي مضاعفاتها
36وصية لخفض استهلاك الدهون والسكر مقابل زيادة النشويات والألياف بالنسبة إلى كبار السن
تحذير من الحمية الشديدة لأنها تسبب حصيات المرارة
التوابل الطبيعية: صيدلية متنقلة للعلاج
تشخيص سلوك خلايا اللوكيميا يحدد طريقة العلاج
مزاجك يتحسن بالأغذية المناسبة
آخر علاج للسكري الأنسولين عن طريق الفم
اكتشاف جينة تسبب موت الرضع المفاجئ
الاضطرابات النفسية تهدد الأطباء
الضوء الأزرق يزيل التجاعيد ويعيد ألق الشباب
عصير البرتقال لمكافحة الكوليسترول
أسلوب مبتكر لرصد أمراض التسمم الغذائي
اكتشاف الطفرة الجينية للحالة النفسية يحسن طرق العلاج
عقار دوائي يزيد من عدد البويضات التي تفرزها المرأة لمعالجة العقم
شرايين مستنبتة مخبريا في نقل الدم الى نسج الجسم
تطوير نظارات لحماية النظر من أشعة الليزر
استخدام الحمض الريبي في علاج الأمراض
حليب الابل علاج للقرحة وتصلب الشرايين ويمنع حدوث السرطانات
انخفاض ضغط الدم يهدد بالإصابة بالزهايمر
قيادة السيارة تسبب البدانة
ثورة جديدة في عالم الطب حقن بدون استخدام الإبر! 
مصل سويدي للإقلاع عن التدخين
التحدث بلغتين يقلل التدهور ألإدراكي للشيخوخة
تعاطي العقاقير الطبية دون وصفة يحتاج لوقفة حاسمة
علماء قلقون من انتشار الأمراض النفسية
المياه البيضاء في العين لا يجب أن تدعوك للقلق
علاجات جديدة تعطي مرضى السرطان حياة أطول
هوفمان-لاروش تطلق حملة توعية حول التهاب الكبد سي
دواء جديد لعلاج انفصام الشخصية
نقص الحديد في الجسم يضعف ذاكرة النساء
أول عملية جراحية لزراعة وجه
الشاي الأخضر يقلل نمو الخلايا السرطانية
استخدام سموم الجراثيم لإعادة الصوت إلى حيويته وشبابه
المياه الغازية قد تزيد مخاطر السرطان والقهوة قد تحمي الكبد
حمية تعتمد على البروتينات
الطماطم تحارب السرطان
تحذير من ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال
هرمون في حليب الأم له خصائص مستقبلية
المياه الزرقاء بالعين قد تكون مؤشرا على حياة أقصر
الكبد يستطيع تخزين كمية من الفيتامين بي 12 تكفي ست سنوات
توصيات جديدة لتناول الكالسيوم لزيادة قوة العظام
باحثون يحذرون من ارتفاع عدد المصابين بالسكري
سارس قد ينتشر عن طريق السعال والعرق والبول
البدانة لا تزال مشكلة تستعصي على الحل
 
تحديد موقعي التذوق الجمالي والترابطات اللغوية بالدماغ
البدانة والسكري أكثر خطورة من الكحول في إحداث تليف الكبد والعلاج بالحمية والرياضة
الأسبرين والستاتين يقللان نسبة فقدان الرؤية لدى الكهول
الماكياج يسرع شيخوخة البشرة
ألعاب الكمبيوتر تخفف مشكلات السمع
اختباران جديدان للتنبؤ بسرطان القولون والبروستاتا
منتصف النهار موعد شائع للولادة والإنجاب
الكشف عن المناطق الدماغية المسؤولة عن نوبات النوم المفاجئة لدى الإنسان
الفياغرا تؤثر سلبا على الخصوبة
السكري يسبب فقدانا مبكرا للسمع
زيت النخيل الأحمر يقلل من أمراض القلب
ثلث سكان العالم لا يصلون إلى ذروة ذكائهم بسبب نقص الفيتامينات
الباحثون يكتشفون 95 نوعا من البكتيريا في المريء
نوعية الأطعمة تساهم في تحديد مزاجية الفرد مثل السعادة والاكتئاب
تناول الخضار يساعد على تأخير الشيخوخة
الأمم المتحدة تحذر من وباء الأنفلونزا
اكتشاف الأكريلاميد المسرطن بمواد غذائية أميركية
إقرار اختبار سريع للكشف عن الإيدز في أميركا
المضادات الالتهابية تقضي على البكتيريا الحميدة في الجسم وتوصيات بالامتناع عن إعطائها إلا عند الضرورة
أسلوب جراحي جديد لأورام المخ
السمك يحمي من الاضطرابات العقلية!
حل لمشكلة زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين
الكشف عن طريقة لتكوين أجزاء جديدة للجسد
دواء للصرع يفيد لعلاج الصداع النصفي
التدخين قد يضر بصحتك
القهوة تفيد القلب
حليب الابل مفيد لمرضى السكر
بحث يحذر من وجود علاقة بين التلفزيون ومرض الخرف
أدوية الكولسترول تفيد مرضى قصور القلب
عقار الهيبارين المستخدم لتمييع الدم يمنع السرطان من الانتشار
تحديد بروتين يوقف تكاثر الفيروسالمسبب للإيدز
الصداع النصفي قد يزيد خطر الاصابة بالسكتة الدماغية
انفلونزا الطيور تهدد العالم بوباء قاتل
متلازمة القولون المتهيج من أكثر الأمراض الهضمية انتشارا
تجارب تظهر لأول مرة آلية عمل الشبكية وكيفية إعدادها للصور والألوان وإرسال الإيعازات إلى الدماغ
التمر مضاد طبيعي للشيخوخة
الخضروات المقلية تحتوي على مادة سامة تنتقل إلى الجنين لدى الحوامل
لقاحات الكزاز تحمي المرضى المصابين من الموت
توسيع قناة العين المتضيقة بمسبار بالوني لمعالجة العين الدامعة
التدخين يزيد من احتمال الإصابة بسرطان القولون
الثوم يعزز مناعة الرجال ضد سرطان البروستات والطماطم تزيد تأثيره الإيجابي
استخدام محلول الماء والملح لعلاج الطفل المزكوم
السجائر القليلة القطران لا تجنب الإصابة بالسرطان
الفاصوليا السوداء تحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة التي تحمي من أمراض القلب والسرطان
لصقات النيكوتين المستخدمة للإقلاع عن التدخين قد تقوي ذاكرة الإنسان
فيتامين قد يساعد في علاج أمراض التنفس
القهوة لا تزيد اليقظة في المساء لدى المدمنين عليها انما تضر بالصحة
الإصابة بالجلطة تقل بعد رحلة طيران طويلة
الثوم علاج ناجع للإصابة بالفطريات الجلدية
دراسة: زواج الأقارب السبب الأول لتخلّف الأبناء
أول جراحة لزراعة وجه في العالم
التكنولوجيا اللاسلكية في خدمة الصحة
العلماء يكتشفون جينا يحدث أمراضا بالعين
المصابون بالشلل المستفيد الأول من تقنية الإشارات الدماغية
هل بإمكان المصاب بالسكري الصوم في رمضان؟
النوم الهادىء يعزز الذاكرة
هل تكفي ثلاث حبات فاكهة يوميا؟
عقار جديد يخفف من أثر الضجيج على السمع
دهونات من الشاي للوقاية من سرطان الجلد
علاج جديد للصلع دون تدخل جراحي
وسيلة جديدة لعلاج ومنع قصور القلب

صداع الشقيقة يزيد نسبة تعرض الإنسان للسكتات الدماغية

المختون أقل عرضة للإصابة بالإيدز

التفكير السلبى يسبب المرض ويضعف المناعة
فحص للدم يقيس مقدار الألم
زيت «خارق» من كندا لمعالجة البدانة وزيادة الرشاقة
الشوكولاته تقلل الألم وتنشط مشاعر البهجة
أدوية للسكري قد تسبب آثارا جانبية على القلب
إصابة الأمهات بالسكري تزيد مخاطر إصابة أطفالهن بالقلب
عقاقير قديمة قد تساعد في علاج انسداد الشرايين
مثبط أنزيمي لعلاج مرض الشريان التاجي
ملايين الأميركيين يعانون من أمراض مرتبطة بالتدخين
العلماء يتخوفون من بكتيريا تقاوم أجهزة التعقيم والتطهير
التهابات الاذن الصناعية قد تسبب الوفاة
دواء جديد للسكري الكهلي يحفز نشاط انزيم الغلوكونيز 
 
نصيحة للسائقين: جنبوا سياراتكم اشعة الشمس قراءة في كتاب الألم .. !  أهمية التغذية الصحيحة 
للطفل في سنواته الأولى
أخطاء شائعة من الولادة وحتى عمر 4 أشهر الزيتون.. سلاح ضد أمراض القلب الرضاعة في القرآن الكريم والأحاديث الشريفة الحملة للقضاء على شلل الاطفال
الدراسات الحديثة أثبتت فعاليته في الوقاية من السرطانات.. إذن هو القمح التمر.. يقلل الإحساس بالألم أقصر الطرق للوصول إلى جسم رشيق أقصر الطرق للوصول إلى جسم رشيق مثالي لارتخاء الأمعاء وتصلب الشرايين.. فهل هو البصل؟!
آباء وأبناء شجعوهم على الشعور بالتحدي حتى لا يتهربوا من الواقع آثار سوء التغذية على الطفل



 
 
 
 
 
لماذا يجب ان يكون لديك اسبرين بالقرب من سريرك؟
بسبب الأزمات القلبية
هناك أعراض أخرى للنوبة القلبيةِ إضافةً إلى الألمِ على الذراعِ اليسارِ
الواحد يَجِبُ أيضاً أَنْ يَكُونَ مدركاً للألمِ الحادِّ في الذقنِ، بالإضافة إلى الغثيانِ والعرق الغزير، على أية حال هذه الأعراضِ قَدْ تَحْدثُ أيضاً بصوره أقل كثيراً
مُلاحظة: لربما لا يكون هناك ألم في الصدرِ أثناء نوبة قلبيةِ
أغلبية الناسِ (حول 60 %) التي حصلت لهم نوبة قلبيةُ أثناء نومِهم، لَمْ يستُيقظوا. على أية حال، إذا حْدثُ ذلك، ألم الصدرَ قَدْ يُوقظُك مِنْ نومِكَ العميقِ
إذا حدث ذلك , ُذوّبُ حبتين أسبيرينَ فوراً في فَمِّكَ وأبتلعُهم مَع قليلاً مِنْ الماءِ
بعد ذلك، هاتف جار أَو فرد من العائلة من الذين يَعِيشُون بالجوار وقل لهم ُ "نوبة قلبية! ! ! "وبأنّك أَخذتَ حبتين من الأسبيرينَ
إجلسْ على كرسي أَو صوفا وإنتظرْ وصولَهم ولا تستلقي
 
 

الأمر جاد / هذه الحادثة حدثت مؤخراً في شمال تكساس

أرادت أمرأة الذهاب في رحلة في القارب يوم الأحد وأخذت معها علب كولا وضعتها في ثلاجة القارب. يوم الأثنين  حُملت المرأة إلى المستشفى

 ووضعت في وحدة العناية المركزة. توفيت المرأة يوم الأربعاء
خلص التشريح إلى أنها توفيت بمرض الليبتوسبيروسس. يرجع هذا إلى علبة الكولا التي شربت منها من دون أشتخدام كأس

 الاختبارات أظهرت أن العلبة كانت مصابة ببول الفئران الجاف وبذلك مرض الليبتوسبيروسس
بول الفأر يحتوي على مواد سامة ومميتة. ينصح بغسل الجزء العلوي من علب الصودا قبل الشرب منها

العلب تخزن في مخازن وتنقل مباشرة إلى الأسواق من دون أن تُنظف
آظهرت دراسة أن رأس علب الصودا أكثر تلوثاً من الحمامات العامة .. مليئة بالجراثيم والبكتيريا

 لذا أغسلهم بالماء قبل الشرب منهم لتجنب أي نوع من الحوادث المميتة

 
 

مشروب الكركدية .. لصحة قلبك

 منطقة كردفان بغرب السودان تعتبر المركز الرئيسى لزراعة الكركدية ..

الكركدية من أكثر المحاصيل السودانية انتشاراً فى الأسواق العالمية ...

 الكزبرة والنعناع والزنجبيل والزعتر والرمان والخرشوف ،  الثوم ...

شراب البابونج يمكن أن يعيد الشباب للقلوب ...

السمك والتونة يحميان من التخريف

النصائح الهامة لتطوير الذاكرة وتجنب الإصابة بالزهايمر  


يعتبر " 
الخرف " الشكل الأكثر شيوعاً للـ زهايمر أو الأصابة بـ مرض النسيان ويحدث عموماً فى وقت متأخر من العمر بين الأشخاص الأكبر سناً ولكن يمكنك تجنب ذلك أو التقليل من احتمال الإصابة به مع التقدم فى العمر باتباع أنماط غذائية معينة هذا ما توصلت إليه أحدث الدراسات .

فمن الممكن حسبما أفاد علماء أمريكيون أن يتجنب الشخص هذا المرض بالحرص على تناول سمك التونة الطازج والسردين والأنشوجا والسلمون وهذه الأنواع من الأسماك غنية بالزيوت واكتشف مؤخراً أنها لها تأثير فعال على الذهن بالإضافة إلى تأثيرها الفعال على القلب .

ويقول العلماء أن تناول السمك مرة واحدة فى الأسبوع يخفض تطور مرض النسيان بحوالى 60% وزيادة كميته بالطبع يكون تأثيرها أكبر .

ويقول الدكتور روبرت فرايد لاند طبيب الأعصاب فى كلية الطب الجامعية فى كليفلاند أنه بالتغذية المناسبة يمكن للشخص منع فقدان الذاكرة المرتبط بتقدم العمر ويقدم هذه النصائح الهامة لتطوير الذاكرة وتجنب الإصابة بالزهايمر :

* تناول السمك والبذور الغنية بالدهون " أوميجا 3 "

 تناول البيض الغنى بدهون " أوميجا3"  من الدجاج الذى يتغذى على بذور الكتان .

* تناول المكرونة و الخبز الأسمر تجنب الدهون المهدرجة الموجودة فى الأغذية قليلة الفائدة والغنية بالدهون المشويات والكافيين والكحول .

ضرورة الحصول على أشعة الشمس عن طريق التنزه والمشى


كشفت دراسات حديثة أن مشروب الكركدية يساعد فى 
تنشيط عضلة القلب وتخفيض ضغط الدم الشريانى والتصدى للأورام السرطانية الخبيثة ،

ووجد أخصائيو العلوم الصيدلانية والأدوية فى المركز المصرى القومى للبحوث ، أن تناول هذا المشروب بارداً أوساخناً يساعد فى حالات ارتفاع ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب وتخفيف حالات الخفقان السريع الناتج عن التدخين والإفراط فى استهلاك الشاى والقهوة كما يساهم فى علاج الزكام ونزلات البرد لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (سى) هذا ،  ومن الجدير بالذكر أن الألمان أيضاًَ يستخدمون البتلات الحمراء الجافة فى إنتاج شاى الكركدية المعبأ فى عبوات مسامية وفى إنتاج شاى الأعشاب المخلوطة مع الكركدية فى أمريكا وأوروبا وفى منطقة كردفان بغرب السودان التى تعتبر المركز الرئيسى لزراعة الكركدية ، تستخدم الأوراق الخضراء الغنية بفيتامين (أ) والبروتين النباتى لطهى طبق يعرف باسم (كرسوا) يعتبر من أشهى الأطعمة كما تستخدم بذوره المحمصة فى إعداد الأطعمة المخمرة أو كبديل للقهوة وفى المجال الطبى تستخدم البتلات والبذور فى علاج عدد من الأمراض حسب ورقة أعدها مركز بحوث تصنيع الأغذية التابع لوزارة العلوم والثقافة قدمت فى ورشة عمل نظمت هذا الشهر بغرض تنمية إنتاج الكركدية وتسويقه ومن بين هذه الأمراض أمراض القلب والتهاب الأعصاب وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ونزلات البرد وتقلصات الأمعاء والرحم ومرض الإسقربوط .

 كما أن الكركدية من أكثر المحاصيل السودانية انتشاراً فى الأسواق العالمية هذا وأكدت دراسة علمية أن الكركدية كمشروب بارد أو ساخن ينشط عضلة القلب ويحد من نمو الأورام السرطانية بجسم الإنسان ويفيد فى خفض ضغط الدم المرتفع .

 شراب البابونج

 ومن جانب آخر وحسبما جاء فى دراسات سابقة أن شراب البابونج يمكن أن يعيد الشباب للقلوب حيث أنتشرت ظاهرة خفقان القلوب بين الصغار والكبار وهى ظاهرة سماع دقات القلب بوضوح غير عادى والذى سببه الإفراط فى التدخين وتناول الشاى والقهوة حيث أن الخفقان يمكن أن يختفى بمجرد الإقلال من التدخين وشرب الشاى والقهوة واستبدالهما بمشروب البابونج الكاموميل" حيث يباع مسحوق هذا النبات فى الصيدليات ويوضع ملء ملعقة كبيرة من البابونج فى كوب ماء مغلى ثم يترك ليبرد ويصفى ويشرب كما أن تناول بذور دوار الشمس "اللب" يخفض كثيراً نسبة الكوليسترول فى الدم علاوة على أنه يمكن تقوية القلب وتنشيطه أيضاً بالاعتماد على الأعشاب مثلالكزبرة والنعناع والزنجبيل والزعتر والرمان والخرشوف كما أن الثوم ينظف الشرايين من المواد الضارة ويخفض مستوى الكوليسترول وأن الجزر النيئ إذا تم تناوله مع وجبة الإفطار فإنه يخفض نسبة الكوليسترول فى الدم مؤكداًَ أن هذه النباتات والأعشاب الآن يطلق عليها اسم صديقة القلب لأنها توفر العلاج الأخضر للقلب مما يعيد إليه النضارة والحيوية والقوة والنشاط

 
 
 

أحدث روشته سحرية لعلاج الأمراض بالفاكهة

ينصح الأطباء أصحاب البشرة الدهنية بأن يدلكوها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة

ثلاثة تينات فى اليوم لتوفير خمس الكمية المطلوبة يومياً للجسم من الحديد  ...

 

تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف لتوفير الكمية نفسها التى يحتاجها


ثلاث تينات مع 8 ثمرات برقوق مجفف تخلصك من فقر الدم والعنب يحمى من المشاكل الجلدية  .

تحتوى الفاكهة على أنزيمات ومعادن ومضادات أكسدة تساعد فى علاج الكثير من الأمراض وكل فاكهة معينة تساعد فى العلاج من مرض معين وفى هذا التقرير نتناول العديد من الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها مع الأخذ فى الاعتبار بأن الإفراط فى تناول غذاء بعينه له أضراره الجانبية .

فقر الدم

يقول خبراء الصحة بولاية بوسطن الأمريكية إن أفضل فاكهة لعلاج هذا المرض هى التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على الحديد الذى يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويقلل من إصابته بفقر الدم وينصح العلماء بتناول ثلاثة تينات فى اليوم لتوفير خمس الكمية المطلوبة يومياً للجسم من الحديد وتناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف لتوفير الكمية نفسها التى يحتاجها الجسم ويفضل تناول التين والبرقوق المجفف مع ثمار غنية بفيتامين "سى" مثل الحمضيات والفرولة  .

فى السياق ذاته أشارت دراسة حديثة أجراها علماء بـ جامعة " ميرلاند" أن التين يساعد على علاج هشاشة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم وأكدت أن تناول 5 ثمرات من التين الجاف يومياً يساعد على توفير ثلث الكمية المطلوبة من الكالسيوم وكذلك الماغنسيوم الذى يكمل عمل الكالسيوم فى الحماية من هشاشة العظام .

سوء الهضم

أفضل فاكهة لعلاج هذا المرض حسب تأكيدات باحثين كنديين هى الأناناس لأنه يحتوى على البروميلين الذى يساعد على هضم البروتينات ويمكن تناوله بعد وجبة غنية بالعناصر الغذائية .

 

البشرة والأسنان المصفرة


تعتبر الفراولة مثالية للقيام بهذه المهمة لاحتوائها على بعض الأحماض المنعشة للبشرة المتعبة وينصح الأطباء أصحاب البشرة الدهنية بأن يدلكوها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويؤكدون أن تناول الفراولة باستمرار يساعد على تنقية البشرة خلال بضعة أيام كما أنه يساعد على تبيض الأسنان وإضفاء لمسة لمعان عليها .

 

مشاكل الدورة الشهرية


يعد 
الموز أفضل فاكهة لعلاج ذلك حيث يحتوى على نسبة جيدة من فيتامين "بى" تقدر بـ 15% من الكمية المطلوبة يومياً فى الموزة الواحدة ويساعد هذا الفيتامين على علاج أمراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجية التى تصاحب الدورة الشهرية للنساء ويحتوى الموز أيضاً على الكروم الذى يساعد على تنظيم مستوى السكر فى الدم وهو ما يمنع الشهية نحو الحلويات والشوكولاته التى تشعر بها المرأة فى هذه الفترة .

 

المشاكل الجلدية


ولمعالجة العروق الحمراء التى تظهر على الجلد اكتشف باحثون بـ جامعة هارفارد أن العنب يساعد على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة وتفادى ظهور العروق الحمراء فى البشرة وأكدوا أن العنب يحتوى على مركبات البابو فلافينويدز التى تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الدقيقة وتمنع النزيف الدموي الخفيف

 

الشعير كمادة مانعة للحمل ومنشط للجنس
 للرجال والنساء
الوجبات الغذائية 
الفطور الصباحي:  
خبز الشعير - زبدة نباتية - مربى- شاي او قهوة  
وجبة الغداء 
خبز الشعير- دجاج مربى بالطريقة الحديثة - سلطة تتكون من: طماطة/خيار /كرفس/ فلفل/خس. 
مخللات(طرشي/بهارات)-بيبسي كولا /كوكا كولا . 
وجبة العشاء                                    
خبز الشعير – بيض مقلي بالزيت النباتي (بدون خض للصفار)-روبيان بحري – محار – جمبري بحري  -  سلطة تتكون من كرفس –خيار- فلفل –خس-مايونيز. 
الممنوعات                                                               
يمنع تناول المواد الغذائية ادناه لأنها تزيد الخصوبة جدا  
حبوب الحنطة او الخبز المصنوع منه والمعكرونة المصنوعة والبرغل والجريش 
حبوب الرز أو التمن 
العسل 
الدبس المستخرج من التمر والعنب  
الفواكه(التمر- العنب- الرمان- التين- التفاح- المشمش –الموز-الخوخ-المانجو- البرتقال....الخ  
لحوم الاغنام - لحوم الابل- لحوم البقر 
الاسماك النهرية والبحرية  
ملاحظة مهمة  
عدم ممارسة القراءة والكتابة لأنها تؤدي الى الاصابة بالضعف الجنسي لدى الرجال والنساء خاصة. 
الدليل الاحصائي لنجاح هذه الطريقة نجده في التوزيع الجغرافي لسكان العالم حيث نجد ارتفاع نسب السكان في جنوب شرقي اسيا (الصين)لاعتمادهم ومنذ قديم الزمان على حبوب الرز (التمن) كمصدر للنشويات ونجد انخفاض السكان في شمال اوربا –اسكتلندا –لأعتمادهم ومنذ قديم الزمان على البطاطا كمصدر رئيس للنشويات  
ملاحظة للقارئ : 
تم وضع هذه الوصفة الغذائية في زمن الحصار الاقتصادي على العراق علما بانه يوجد في العراق أفضل أنواع الشعير وكان يزرع كعلف لاطعام مائة الف بغل وحمار كان العراقيون يمتلكونها وكانت تستخدم في الأعمال الزراعية قبل إدخال المكننة الزراعية إلى العراق وكما ان هذه الطريقة خالية من الأعراض الجانبية الموجودة في الطرق الاخرى وهي مضمونة 100%  
كيف يعمل الشعير كمادة مانعة للحمل لدى الانسان؟  
المرأة  
من المعلوم ان مهبل المرأة البالغة جنسيا يحتوي على نوع من البكتريا تسمى(لاكتوبسيلس دودرلين) LACTOBACILLUS DODERLIEN هذه البكتريا تقوم بتحليل طبقة الكلايكوجين CLYCOGEN الموجودة في الغشاء الداخلي المبطن للمهبل EPITHELIUM الى حامض اللاكتيك LACTIC ACIDمما تجعل درجة الحموضة –بي اج-4.5PH 4.5)  ) 
وهذه الدرجة من الحموضة موجودة في مهبل المرأة VAGINA 
بصورة طبيعية ومن المعلوم ان مصدر الكلايكوجين في الجسم هو النشأ STARCH  الذي نتناوله من الطعام وان مصدر النشا في الطعام هو الحبوب مثل حبوب الحنطة وحبوب الرز وحبوب الشعير ........الخ من الحبوب الزراعية، واذا تناولت وأكلت المرأة حبوب الشعير او خبز الشعير فان نوعاً من الكلايكوجين الذي يتكون في المهبل أي في طبقة (ابيثيليل) المهبل يكون غير قابل للتحلل بواسطة البكتريا المسماة (لاكتوبسيلس دودرلين)الى حامض اللاكتيك وبهذا فان درجة الحموضة في المهبل لا تصبح حامضية أي أن درجة –بي اج-المهبل تصبح أكبر من 4.5 وتصبح قاعدية أي أكبر من PH   7.5   
وهنا فان هذه الدرجة القاعدية (الكلاين) سوف تؤثر على نشاط الحيوان المنوي SPERM  الموجود في السائل المنوي للرجل SEMEN والذي يقذف بعد الجماع والاتصال الجنسي بين الرجل وزوجته وهكذا تصبح هذه الحيوانات المنوية او النطف المنوية (السبيرمات) غير قادرة على تلقيح وإخصاب البويضة للمرأة بسبب تأثرها بالدرجة القاعدية الموجودة في مهبل المرأة أي درجة –بي اج-7 وأكثر من 7 وهكذا لا يتكون الزايكوت ولا يحصل الحمل لدى المرأة وهكذا يعمل الشعير كمادة مانعة للحمل لدى المرأة والسبب هو تناول المرأة لخبز الشعير والمواد الغذائية الموجودة في الوصفة الغذائية المذكورة.  
الرجل man  
من المعلوم ان الحيوان المنوي SPEAM  يتكون في الأنابيب المنوية      SEMEINFEROUS TUBULES 
الموجودة في الخصية TEST وان الحيوان المنوي يستمد الغذاء ويكمل تكوينه داخل خلايا سرتولي SERTOLI CELLS  
الموجودة في الانابيب المنوية . وفي حالة تناول الرجل لخبز الشعير فان الكلايكوجين الموجود في الانابيب المنوية سوف يتغير وكذلك الموجود في خلايا سرتولي ولذلك فان رأس الحيوان المنوي HEAD OF SPERM  والذي يسمى الاكروسوم  ACROSOM والذي يحتوي انزيماً يسمى هايلورونيديز HYLURONIDASE الذي يساعد على اختراق جدار البويضة OVA للمرأة سوف لا يصبح قادراً على اختراق جدار البويضة بسبب تغيرتركيب رأس الحيوان المنوي –الاكروسوم –نتيجة تناول الرجل لخبز الشعير وبذلك يصبح الرجل عقيما وغير قابل على احداث الحمل للمرأة كما ان محتويات السائل المنوي من سكر الفركتوز FRECTOSE نتيجة لتناول الرجل خبز الشعير سوف تتغير علما بان هذا الفركتوز الموجود في السائل المنوي يفرز من قبل الحوصلة للرجل SEMINAL VESICLE وهذه الفركتوز هو مغذ للحيوانات المنوية.  
 
 كيف يعمل الشعير كمقوي للنشاط الجنسي في الرجل والمرأة ؟  
ان تناول الرجل لخبز الشعير يؤدي الى تغير الكلايكوجين الموجود في منطقة بارس تيوبراليس PARS TUBERLIS وهي منطقة في ساق الغدة النخامية PITUITARY GLAND-HYPOPHYSIS رغم ان وظيفة هذا الجزء من الغدة النخامية غير معروفة لحد الان الا انه من الممكن ان يكون له دور في امداد الفص الامامي للغدة النخامية ANTERIOR PITUTARY  بالمواد اللازمة التي تدخل في تركيب الهرمونات التي يفرزها الجزء الأمامي من الغدة النخامية تشمل هرمونات F.S.H-L.H لهذا نجد ان نسبة حامض السياليك SIALIC ACID في تركيب هرمون L.H الاغنام هي صفر بالمائة 0% بسبب اعتماد الاغنام SHEEP- OVIEN على حبوب الشعير في التغذية علما بان الكبش أي ذكور الأغنام هو اقوى الحيوانات جنسيا وهكذا يعمل الشعير كمادة مقوية للجنس في الانسان كيف تعمل اللحوم المشوية على زيادة الطاقة الجنسية ؟؟؟   
اما كيف تعمل اللحوم المشوية GRILL كباب - تكة- شاورمة....الخ على زيادة الطاقة الجنسية في الرجل معلوم لنا تسعون بالمائة 90% من هرمون التيستسترون الذكري TESTOSTERON HORMON الموجود في الدم هو مرتبط بالجلوبيولين GLOBULIN ويسمى بـ GBT
 GLOBULIN BANDED TESTOSTERON وعند تناول الرجل اللحوم المشوية لا يمكن الاستفادة من بروتين الجلوبيولين الموجود في اللحم حيث ان هذا البروتين لا يذوب الا في الماء وبهذا عند تناول اللحوم المشوية فان نسبة بروتين اللجلوبيولين تنخفض في دم الرجل وبذلك فان هرمون التيستسترون الذكري والمتكون في خصية الرجل بتأثير هرمون اخر يفرز من الفص الامامي للغدة النخامية ويسمى L.H  فان هرمون التيستسترون الذي يتكون في الخصية لا يجد الجلولوبيولين الكافي ليرتبط به وينتقل الى الدماغ ليوقف انتاج هرمون L.H من الغدة النخامية أي عملية الرد العكسي وهكذا يستمر انتاج هرمون L.H في الغدة النخامية وبدوره يستمر انتاج هرمون التيستسترون الذكري في الخصية علما بان زيادة افراز التيستسترون يسبب زيادة الطاقة الجنسية للرجل ولكنه يسبب قلة الخصوبة لدى الرجل لذا فانه لزيادة الخصوبة لدى الرجل يجب تناول اللحوم بصورة مسلوقة مع الماء Boiling حيث يتم الاستفادة من جميع البروتينات الموجودة في اللحوم ومنها بروتين الجيوبيولين وهكذا تزداد خصوبة الرجل بتناول اللحوم المسلوقة مع الماء . 
 
ملاحظة مهمة  
_______________
ان اللحوم يجب ان لا تكون قد أدخلت الثلاجة أي لم تحفظ في درجات حرارية منخفضة الى حد التجمد لأن ذلك يؤدي الى تلف اللحم بل يكون اللحم الذي يتناوله الإنسان لماشية ذبحت في نفس اليوم ولم يدخل البراد او المجمدات واما الاسماك فيجب أن تكون مستخرجة من الماء في نفس اليوم لأن اللحوم المجمدة تفقد الكثير من فوائدها الغذائية اثناء الانجماد او الحفظ في الدرجات الحرارية القريبة من الانجماد أي الصفر المئوي لهذا يجب ان يكون شعار تناول اللحوم هو الاتي
(اللحم من الجزار او القصاب الى ماعون او قدر او إناء الطبخ و الطهي بحيث لا يدخل اللحم البراد او الثلاجات ويتعرض لدرجات الانجماد)
 لأن اللحوم المجمدة أي التي حفظت في درجات حرارية منخفضة قريبة من الصفر المئوي او تحت الصفر أي الانجماد يفقد جميع فوائده الغذائية وان الإنسان اذا اكلها فان ضررها اكبر من نفعها وفائدتها وتسبب له الأمراض.




 

‏ الزعترالزعتر 
وهو نبات عطري يستعمل لعلاج الكحة والسعال الديكي ويمكن غليه واستعماله كمضمضة لعلاج اللثة بالفم أو غرغرة لإلتهاب الحلق، ويمكن إستعمالها كبخارلأن به مادة ثيمول التي تقضي على البكتريا وفيروس (الحلأهربس) وبعض الطفيليات. والزعتر يحسن الهضم ويرخي العضلات الناعمة (اللينة أو الباسطة) ويقلل البروستاجلاندين الذي يسبب تقلصات في العضلات لهذا يفيد الرياضيين ويقضي علي الطفيليات المعوية ويستعمل كمسحوق في غيار الجروح المتقيحة ويقلل التقلصات ويفيد في بداية نزلات البرد والصداع ويمنع الغازات المعوية والشد العضلي




الكمونالكمون 
منشط للجهاز الهضمي، مزيل للمغص، يعالج الصداع الناتج عن عسر الهضم والأرياح المعوية والمغص، يدر البول، يفتت الحصى والرمل، يمنع تقطر البول وخروج الدم في البول، يدر الحليب عند المرضع، يوقف الطمث فالأفضل عدم تناوله بكثرة من خلال فترة الحيض، ينكه الطعام ويسرع في نضوج اللحم. يسرع التئام الجروح خصوصاً الانواع البرية منه، يوقف نزف الدم من الانف (الرعاف) بسبب مادة التي تقفل الشرايين النازفة فيتوقف النزيف



الكزبرةالكزبرة 
علاج للانتفاخ والغازات في البطن. علاج للمغص وتهدئة التشنجات في الأمعاء، مضاد لفقدان الشهية ومشاكل سوء الهضم. وله فوائد علاجية في حالات الربو والسعال الديكي، وفي تنظيم ضربات القلب وتقليل ضغط الدم المرتفع، و مدر للصفراء، يستخدم في حالات التهاب المرارة و حصيات المرارة، ومن تأثيره أنه مضاد لزيادة السكر في الدم، ومدر لحليب المرأة المرضعة، وهو أيضا منشط لخلايا الكبد ويقي من السرطان




اليانسوناليانسون
يستخدم اليانسون كطارد للريح وتخفيف الانتفاخ وتشنجات المغص وللبلغم والسعال الجاف والقحه. مخفف لألام المعدة والغازات المعوية ومغص الأطفال وعلاج السعال والتهاب القصبة الهوائيه، وآلام المعده وتسهيل الهضم. كما انه الجواب النافع لاضطرابات سن اليأس المزعجه لدي النساء




الشومر - شمرالشومر - الشمر
تفيد لعسر الهضم والانتفاخ والإمساك،والشمر من أكثر الأعشاب أماناً للاستخدام في علاج المغص والذى يساعد الطفل على التخلص من الغازات وإراحة المعدة، ومن المعروف عن الشمر فائدته لعلاج حصوات الكلى، مشاكل الدورة الشهرية، الغثيان، السمنة، مدر للبول ويعد وصفة جيدة للقولون العصبي كما انه ينشط ‏‏الكبد ويعالج الدوخة والصداع.‏ 




القمحالقمح
يعتبر من أهم الحبوب المفيدة لصحة الإنسان،غني جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين (ب المركب) ويحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد، الفسفور، السليكون واليود. يقوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط، ويساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان ويساهم في تقوية الشعر ويزيده لمعانا، ويساعد في عمل الغدّة الدرقيّة،كما ويساهم في تكوين الأنسجة والعصارات الهاضمة




السماقالسماق
يزيل الغثيان وكذا الرطوبات والاسهال ونفث الدم والنزيف والجرب والحكة وشد اللثة وضد الداحس، وضد الباسور ومقو للمعدة وفاتح للشهية. مضاد للروماتيزم، يمنع قيح الاذن، يسّكن وجع الأسنان، دابغ للمعدة مقو لها، يسكن العطش ويشهي لحموضته ويسكن الغيثان الصفراوي، يعقل الطمث والنزف ويحقن به للدستناريا ولسيلان الرحم والبواسير





السمسمالسمسم
السمسم له العديد من الفوائد الصحية التى تساعد فى علاج العديد من الأمراض حيث يلعب منقوع السمسم دوراً كبير اً فى علاج ضيق التنفس والربو. وينصح خبراء الصحة العامة باستخدام مطحون السمسم من أجل علاج حبوب البشرة، كما يسهم السمسم أيضاً في الحصول على أسنان جميلة كما يقوي العظام.وقد أظهرت دراسة علمية حديثة فائدة زيت السمسم الذى يحتوى على تركيبة بروتينات عالية مهمة لصحة وسلامة الكبد والكلى، فضلاً عن مجموعة من الدهون والفيتامينات.ويفيد زيت السمسم فى تلين المعدة، كما أنه فعال فى تنشيط القلب وتنظيف الشرايين من الكوليسترول، ويستطيع هذا الزيت أيضا تقليل أعراض سن اليأس



الفلفلالفلفل
يعتبر"ملك البهارات" على اختلاف أنواعها ‏وأشكالها وباستطاعته القضاء على عدد كبير من الميكروبات وهو مسيل للعاب وفاتح ‏‏للشهية وهاضم جيد وطارد للغازات واستخدمه البعض كعلاج للسعال والربو وبعض أمراض ‏‏القلب.‏ 






القرنفلالقرنفل
القرنفل مضاد للتشنج حيث يمكن إستخدامه لتفريج عدم الارتياح الناتج عن الهضم مثل الريح و المغص و الانتفاخ، كما أن خاصية القرنفل المضادة للتشنج تخفف السعال وتفرّج تشنج العضلات عند وضعها موضعيآ.القرنفل منبه للعقل والجسم، حيث ينشط الذاكرة والجسم عامة،يمكن استخدام القرنفل لعلاج قروح الجلد ورمل العين (الجنجل)، وطاردآ للبعوض وعث الثياب و يستخدم القرنفل بصورة واسعة كغسول للفم ولتأثيره التخديري الموضعي، مثل تسكين الم الأسنان



الهيلالهيل
الهيل يفتح الشهية ويخفف من الغازات وحرقة المعدة اللتين يسببهما تناول الثوم أو البصل. وهو مفيد في تنظيف الفم من الميكروبات للقضاء على التهابات الفم ومنع تكون الرائحة غير المُحببة فيه، إضافة إلى أن اخراج زيوته الطيارة من الجسم عبر الحويصلات الهوائية في الرئة يُعطي النفس رائحة زكية. كما أنه يُفيد في تخفيف أعراض الجهاز البولي واضطرابات البروستات وحرقة التبول.. وأيضاً لرفع المزاج وإزالة الاكتئاب، كما أنه يخفف من أعراض الجهاز التنفسي في طرد البلغم وتسكين نوبات السعال الجاف، وكثيرون يُشيرون إلى قدراته في مقاومة الميكروبات



القرفةالقرفة
القرفة تسكن وتخفض ضغط الدم والحمى واثبت العلماء أيضاً أن خلاصة القرفة ذات مفعول ضد الجراثيم ومضادة للفطريات ومضادة للفيروسات و تستعمل القرفة على نطاق واسع كعشبة مدفئة من أجل البرد وغالبا تمزج بالزنجبيل، وتنبه القرفة دوران الدم وبالأخص في أصابع اليد والقدمين وكما انه علاج فعال ضد القيء والغثيان والاسهال و مقوية للهضم الضعيف وتستخدم بوجه خاص في علاج الضعف والنقاهة.. كما وجد أن للقرفة مفعولا منشطا للحيض فه تنبه الرحم وتحث على النزف الحيضي


الزنجبيلالزنجبيل
نبات استخدمه القدامى لتحسين الهضم وطرد الغازات والتخلص من حالات الانتفاخ ويساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ويساعد في تعزيز دورة الدم في الجسم وله فوائد مؤكده تجاه عمل القلب ويخفض درجة الحراره عند الاصابه بالحمى ويقوي أداء الرئتين كما انه يفيد في تخفيف ما يسمى بدوار البحر وبدرجة من الفاعلية تفوق جميع الأدوية المضادة للغثيان الناجم عن دوار البحر، و يفيد في خفض كمية الكولسترول في الدم كما انه مفيد في علاج احتقان الحلق وتوسيع الدورة ‏‏الدموية أما إذا خلط مع القرفة والمحلب فانه يزيد من نشاط الدورة الدموية وحرارة ‏‏الجسم



جوزة الطيبجوز الطيب 
تعتبر جوزة الطيب من المواد المنشطة و الطاردة لرياح المعدة، ويستعمل زيت جوز الطيب في صناعة المراهم التي تعالج الروماتيزم وهو منبه جنسي قوي،ويحذر من إدمانه لأنه قد يؤدي إلى ضعف دائم و يستعمل مبشور جوز الطيب لتعطير الحلوى الجافة و المشروبات الهاضمة و في صناعة العطور و معاجين الأسنان





الخولنجانالخولنجان
يستخدم بشكل رئيس كطارد للريح ولعسر الهضم والقياء وألم المعدة والقروح الفموية المؤلمة والتهاب اللثة وكذلك لعلاج دوار البحر 







الشطةالشطة
من أهم التوابل الفاتحة للشهية وتستخدم إما طازجة أو ‏‏مطحونة وهي مصدر لفيتامين أ و ج  كما تستخدم في الطب الشعبي.‏ وهي تقوي الدورة الدموية وتنشط القلب شرط عدم الإفراط في ‏‏تناولها لان لها بعض الأعراض الجانبية مثل البواسير كما يجب منعها في حالات الإصابة بقرحة المعدة أو سوء الهضم




نعناعنعناع
إن أهم خواص النعناع كونه مضاداً للمغص، له تأثير طارد لرياح البطن، فاتح للشهية، مزيل لعسر الهضم، يزيل النفخة و المغص و يستعمل النعناع استعمالاً واسعاً لمرضى الكوليرا و الاسهالات. وللنعناع استعمال خاص حيث يمزج مع المسهلات لكي يزيل بعض الآثار الجانبية، كما يزيل الدوخة و الاحساس بالمرض و الاستفراغ. ويلعب النعناع دوراً في رفع درجات الحرارة بداخل الجسم، وإحداث التعرق. و يستعمل شاي النعنع أ يضا في مرض خفقان القلب والنعناع مهدئ لنوبات السعال الحاد ة المزعجة كما يكافح نوبات الصداع و الشقيقة. ويوقف نوبات الارق و يسهل النوم ويزيل الدبغ الداكنة عن الجلد، و يبيض لون البشرة. وهويدر البول، يفتت الحصى و الرمل


حبة بركةحبة بركة
تفيد الصداع والارق وعلاج أكيد لتقوية جهاز المناعة وتفيد اضطراب الغدد وبعض الامراض الجلدية كما تفيد ارتفاع ضغط الدم وتذيب دهون الدم






الحلبةالحلبة 
فاتح للشهية ومدر للبول كما يعالج فقر الدم والضعف العام لقيمته الغذائية مدر للحليب طارد للديدان ملطف لاتهاب الحلق مفيد في الحالات المعوية وتساعد على تسمين النحاف






ملوخيةملوخية 
تصنّف من الأغذية المفيدة السهلة الهضم. غنية بالأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور. تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج غنيّة بالألياف الغذائية التي تساعد في مكافحة الإمساك وتحتوي على مادّة غذائية تفيد في تلطيف الأغشية المعوية وعلى مواد تساعد في وقاية الأمعاء من الالتهابات




البابونجالبابونج
البابونج يعتبر صيدلية كاملة فإذا غسل به ‏شعر الرأس اكسبه لمعانا وإذا غسل به الوجه أزال الدهنيات العالقة به والتجاعيد أو ‏كغسيل للعيون أو كمضمضة، يقوى اللثة ويمنع التهابات الحلق كما أن شربه مهضم ومهدئ. ويعتبر البابونج مزيلاً للتوترعند النساء، مهدئ للعضلات الموجودة في الجهاز الهضمي المعدة والامعاء، وهو علاج شعبي للمعدة العصبية، وهو مزيل للضغط النفسي، وعلاج لآلام العادة الشهرية،يستعمل الاوروبيون البابونج كعلاج للأرق وقلة النوم، يعالج آلام الاعصاب، يعالج امراض الظهر، والروماتيزم، يحتوي البابونج على مضادات التهاب طبيعية، وهو مسكن ومزيل للتوتر، مفعول طبيعي مزيل لتشنج المعوي، يهدئ المعدة المتهيجة. يحتوي البابونج على مواد طبيعية ذات تأثير قاتل للفطر والباكتيريا، يهدئ وينعم الجلد ويدخل في تركيبة الكريمات والمنظفات، والبابونج يفيد المرضى المصابين ببشرة حساسة وهشة، يعالج التهابات الجلد والحروق وضربات الشمس والحساسية، يستعمل للغرغرة لتعقيم الفم ومكافحة القروح، ويسكن وجع الاسنان يكافح التهييج بالعين، يعالج البابونج امراض البواسير، ملين لطيف يزيل قبوضة المعدة، مزيل للصداع خصوصاً الشقيقة، مزيل لالتهابات اللوزتين، معالج للرشح، مقوي للطاقة الجنسية،ينشط الكبد،يعالج الريقان،مدر للبول، يفتت الحصى والرمل، مزيل للنقرس، يزيل البلغم، يعالج السعال.


الميراميةالميرامية
المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير،كما أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهيمر. كما تحتوي المرمية على مواد مضادة للأكسدة ومن أهم المركبات المهمة في المرمية الزيت الطيار الذي يحتوي على مركب الثيوجون  ولكن يجب الحذر من استخدام كمية كبيرة من هذا المركب حيث انه يسبب بعض التشنجات، وتحتوي المرامية على زيوت طيارة وفلافونيدات وأحماض فينولية ومواد عفصية والمادة الفعالة تعود إلى مركبات الزيت الطيار. تستخدم المرمية كعلاج لبعض الاضطرابات ومن اهمها الاضطرابات الهضمية،وفقدان الشهية وزيادة الإفرازات في المعدة، اضطرابات الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث وتساعد الميرمية على انسياب افضل للدم خلال العادة الشهرية بفضل ما تتمتع به من مزايا هرمونية ، كذلك فإنها تخفف من التعرق ومن الهبات الساخنة التي تعاني منها النساء في سن اليأس، منشطة للدورة الدموية، ينصح بها أيام الامتحانات وللمصابين بفقر الدم وضعف الذاكرة ورجفة اليدين، مقوية لعمل المعدة والأمعاء، وتفيد ضد الاستفراغ والإسهال والنزف النسوي والسيلان، تنفع من ضعف الرئتين والإصابات المتكررة بالرشح والنزلات الصدرية والحساسية و مفيدة لعلاج الربو و ضعف الرئتين والإصابات المتكررة بالرشح والنزلات الصدرية والحساسية. مفيدة للالتهاب اللثة والحلق والحنجرة. تحتوي الميرمية على حامض الروزمارينيك وهو مضاد قوي للالتهابات ويخفف الروماتيزم وتشنجات العضلات. تخفف مستوى السكر في الدم. تنفع لعلاج الاكتئاب والإرهاق العصبي. شربه قبيل النوم يخفف الأرق والقلق والإرهاق خصوصا لدى المسنين.



الكركديهالكركدية
شراب الكركديه يخفض ضغط الدم المرتفع ويزيد من سرعة دوران الدم ويقوى ضربات القلب ويقتل الميكروبات مما يجعله مفيدا فى علاج الحميات وعدوى الميكروبات وأوبئة الكوليرا حيث أنه حامضى بطبيعته ومن خواصه أنه مرطب ومنشط للهضم. ذلك اهميته في تخفيف آلام النقرس والروماتيزم





ورق الغارورق الغار 
أفادت الدراسات الطبية الحديثة بأن ورق الغار يقي من بعض الأمراض ويعالجها، حيث يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ويزيد من إفرازات العصارات الهضمية. وأشارت الدراسة إلى أن ورق الغار لا يعالج فقط الجهاز الهضمي، بل يعالج التهابات المفاصل ويساعد على إدرار الحيض. أوضحت الدراسة أن ورق الغار يحتوي على زيت طيار وأهم مركبات الزيت السينيول واللينالول والفاباينين والفاتير بينيول وحمض العفصوهلام ومواد راتنجية، حيث يساعد هذا الزيت في تخليص الجسم من البكتيريا المسببة للرائحة وعلاج بعض الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية.كما أنه يستخدم في علاج الدوخة والدوار، ويوصى باستعماله للمساعدة في الهضم كما يُستخدم في علاج القيء، والمغص، وتطهير المسالك البولية، وتخليصها من الرواسب والأملاح، وكعلاج للشقيقة