Performance VTT


NEWS:


  • Prochain rendez vous samedi 22FEVRIER de 14h à 17h à Vorges, au programme Travail d'explosivité et de technique de la grimpée + technique de descente + reconnaissance montagne couronnée. Echauffement jusque Laon avec technique de relais, travail sur la montagne 5à10 grimpettes, travail de portions spécifiques, puis retour récupération.
Pour les inscriptions au challenge UFOLEP : vttufolep02.over-blog.com

Première compétition pour les pilotes de la section performance: A Berny Riviere 1e manche du chalenge ufolep aisne: 

  1. Bruno se classe 4e dans sa catégorie avec une pleine satisfaction au vue des progrès notable et des perspectives que sa course laisse envisagé.
  2. Fabien se classe 7e un peu en dedans suite à son opération des dents de sagesses mais il devrait retrouver son niveau rapidement!
  3. Thomas quant à lui remporte sa course d'une belle manière puisqu'il fait la course devant d'un bout à l'autre! Son niveau cette année pourrait lui apporter un maillot, qu'il continue sur sa lancée!




Présentation:

Cette section est large d'esprit on y prépare raid vtt, cross country Olympique, enduro, Descente... 

La situation géographique du Laonnois est très interessante: on y trouve 2 pistes de Descente bleu et rouge pour s'y entrainer, un Mont appelé Mont Pigeon pour la maniabilité, le cross, la forêt de saint gobain...

-Contenus des prestations: 

  • Séance mensuel avec l'entraineur (samedi ou dimanche à définir)
  • Envoi de plan d'entrainement mensuel (mail) en lien avec les objectifs souhaités et réfléchis avec 

        l'entraineur. 

         3 mails/semaines pour débriefer de l'entrainement: un fichier envoyé à remplir pour éclaircir la semaine, puis aménagement éventuelle

         fonction des constats et remarques

  •  Possibilité de micro stage (1-2journées entières) sur week-end avec thématiques fonction des demandes.
  • Préparation nutritionnelleau début un fichier nutrition est fournis avec les repères fondamentaux de la

          diététique sportives puis vous pourrez abordez ces points par mail pour plus de détail.

  • En amont de la préparation état des lieux de la position.

 

        -Tarif:

 Bénéficiez de toutes ces prestations en adhérant au club pour

  • 160 € avec la licence et carte d'adhérent à la section
  • 100 € avec carte adhérent A LAON BIKE mais licence extérieure.
  • 15 € la journée de stage, 25euros pour les weeks-ends.

 

        - Encadrement :

Coaching réalisé par titulaire du Brevet d'Etat, licence STAPS et Master recherche en science du sport. A été entraineur de sport-étude et mission pour l'équipe cycliste Cofidis.

 

         - Contact:

        jordanjeanniot@laposte.net

Calendrier :

 Date 

  Lieu Association Nom de la compétition
09/02/14
 Berny ECVA Challenge Manche1
 16/02/14 Charly sur marne
 Les champagnard
 Challenge Manche 2
 09/03/14 cave du diable
 RBC challenge mange 2
16/03/14
Vauxbouin
AOS Courmelles
 Championnat manche 1
 23/03/14 Etang de malva
 RBCChampionnat manche 2
 06/04/14 Laon A LAON BIKE
 Championnat manche 3 et final
 13/04/14 Lassigny  régional VTT Ufolep
 08/05/14 Villers RBC 4h00
 11/05/14 pavant Les champagnard
 final challenge
 17-18/05/14 montargy  national Ufolep VTT
17-18/05/2014
 lons le saunier
  Coupe de france FFC