Motricité et échauffement

2 appuis dedans 2 appuis dehors (latéralement)

19


2 appuis en avant 2 appuis au centre 2 appuis en arrière (latéralement)

18


2 appuis écartés (avant / arrière)

17


Pieds en pivotant (faire un quart de tour à chaque bondissement)

15


Ciseaux en avançant

16


Pieds joints (demi-tour)

m12


Pieds joints (avant / arrière)

m11


Cloches en rotation

m10


2 appuis écartés (rotation)

m9


2 appuis dedans 1 appui dehors (en montant les genoux)

m8


Pas latéraux croisés

m7


2 appuis écartés (droite centre gauche...)

DOUBLE


2 appuis écartés en arrière

arr


Pieds joints pieds écartés

MOT


Pieds écartés pieds joints

CROISE


Pieds croisés (de face)

Vidéo YouTube


2 appuis écartés (gauche / droite)

Vidéo YouTube


Echelle : 1 pied dedans, 1 pied dehors (latéralement) 

dedansdeh


2 appuis, 1 appui en course arrière 

1app2app


Echelle de motricité : 2 appuis à l'intérieur, 2 appuis à l'extérieur 

echel


Echelle de motricité (pied gauche, 2 pieds, pied droit...)

pg2p


Echelle de motricité (2 appuis au centre, 1 appui à droite, 2 appuis au centre, 1 appui à gauche...)

2app



Circuit de motricité

4eme3



Jeu du morpion à l'échauffement (vitesse - relais)

jeu EPS


Travail par ateliers

Ateliers



Ronds de motricité (3 pieds gauche, 3 pieds droit...)

3PG 3PD


Ronds de motricité (2 pieds gauche, 1 pied droit...)

2PG 1PD


Ronds de motricité (2 appuis en rotation)

2aprot


Monter les genoux (lattes)

Monter les genoux


Avant arrière 2 pieds 

Avt arrière 2 pieds


Talons fesses 3 appuis (échelle de motricité) 

motricité


2 pieds (pieds joints) 1 pied gauche 2 pieds 
(pieds joints)
 1 pied gauche...

Motricité


Taper dans les mains 2 fois au dessus de la tête...entre les cuisses...

Motricité


Taper dans les mains 1 fois 
au dessus de la tête...entre les cuisses...

Vidéo YouTube


Echelle de motricité (bondissements en arrière)

bondissements arrière


Echelle de motricité (bondissements gauche - centre - droite)

bondissements


Echelle de motricité (ciseau latéral)

Ciseau


Echelle de motricité (2 appuis dans le carré)

Echelle 2 appuis


Echelle de motricité (faire un tour sur soi en bondissement)

Faire 1 tour sur soi


Echelle de motricité (2 appuis en position latérale)

2 appuis ‎(latéralement)‎


Echelle de motricité (latéralement en avant et en arrière)

lateral


Echelle de motricité (2 appuis...avancer et reculer)

av recul


Echelle de motricité (1 pied, 2 pieds...)

1 pied 2 pieds


Motricité - Gilles COMETTI

Cometi


Exercices d'échauffement

echauf



Ċ
Olivier Launois,
30 sept. 2018 à 22:53
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