DEL 14 AL 31 DE AGOSTO DE 2017 CERRADO

 LUNES   MARTES    MIÉRCOLESJUEVES VIERNESSÁBADO
9.30 - 11.00
VINYASA YOGA
9.30 - 11.00
VINYASA YOGA
9.30 - 11.00
VINYASA YOGA
9.30 - 11.00
VINYASA YOGA
9.30 - 11.00
VINYASA YOGA
 10.00 - 11.00
YOGA NIÑOS





11.30 - 12.45
HATHA YOGA
17.30 - 18.30 * 
MINDFULNESS
17.30 - 18.30 ** 
YOGA NIÑOS
 17.30 - 18.30 * 
MINDFULNESS
 17.30 - 18.30
YOGA NIÑOS
  
 18.40 - 19.55
HATHA YOGA
18.40 - 19.55
HATHA YOGA
18.40 - 19.55
HATHA YOGA
18.40 - 19.55
HATHA YOGA
18.40 - 20.10
VINYASA YOGA
 
20.00 - 21.30
VINYASA YOGA

20.00 - 21.30
VINYASA YOGA



 FESTIVOS CERRADOS
 *  CURSO DE MINDFULNESS: DE FEBRERO A MARZO. (DURACIÓN 8 SEMANAS)
 ** GRUPO DE LOS MARTES DE YOGA PARA NIÑOS: SUJETO A DEMANDA DE PLAZAS.


Cuotas

YOGA (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga)

Matrícula: 20 euros.
Cuota mensual: 65 euros. Da derecho a asistir a todas las clases ofertadas: Hatha Yoga y Vinyasa Yoga.
Cuota de mantenimiento: 10 euros.*

Clase suelta: 15 euros.
Bono de 5 clases sueltas: 50 euros (caduca a los dos meses a contar desde la primera clase y no requiere matrícula).
Clase privada: 40 euros.

YOGA PARA NIÑOS

Matrícula: 15 euros.
Cuota mensual 1 día a la semana: 38 euros. Grupo del jueves o grupo del sábado a elegir (sujeto a disponibilidad de plazas, es posible recuperar una clase en el otro grupo durante la misma semana)
Cuota mensual 2 días a la semana: 60 euros.
Cuota de mantenimiento: 10 euros.*

Clase suelta: 15 euros.

TALLERES PARA GRUPOS

Organizamos e impartimos talleres personalizados de yoga, meditación y dinámicas de grupo para empresas u otros colectivos y talleres de yoga para niños en colegios o fiestas infantiles (cumpleaños, celebraciones, etc.) Ofrecemos la posibilidad de realizar las sesiones en Abhyasa Yoga Sala o en otro espacio. Contacta con nosotros para consultar la disponibilidad de fechas y solicitar presupuesto.



Observaciones
La cuota mensual se paga por adelantado durante los 5 primeros días del mes. En las clases de yoga para niños se paga el primer jueves o sábado del mes.
La no asistencia a clase no exime del pago de la cuota.
(*)La falta de continuidad conlleva la pérdida de la matrícula. Avisando por adelantado es posible abonar una cuota de mantenimiento por un mes de ausencia.
No hay clase de prueba gratuita, es posible realizar una clase suelta (si hay continuidad se descontará del importe de la matrícula).
No hay posibilidad de pagar medio mes (excepto el primer mes si el alumno empieza a partir del día 15, junto con la matrícula correspondiente)

Recomendaciones adultos
  • Viste ropa que te haga sentir cómodo y te permita libertad de movimientos.
  • Descálzate al entrar en la shala.
  • Libérate de todas las ataduras: deja en casa o en el vestuario todo lo que no necesites para practicar (bolsa, reloj, móvil…).
  • Practica siempre con el estómago vacío.
  • Hidrátate adecuadamente durante el día.
  • Cuida tu olor corporal y evita los perfumes fuertes.
  • Tu material es importante. Hazte con una esterilla específica para yoga que sea antideslizante (puedes comprarla en nuestra tienda) y mantenla en buenas condiciones de higiene.
  • Puedes dejar tu esterilla o cojín de meditación en la shala debidamente identificada con tu nombre. Si dejas de practicar llévatela. Periódicamente retiramos el material abandonado.
  • No está permitido dejar ropa, toallas o mantas por motivos de higiene.
  • Trae una toalla en verano y una manta en invierno.
  • Llega puntual a la clase, una vez comenzada no se abrirá la puerta.
  • Comunica al profesor cualquier dolencia o molestia antes de empezar la clase.
  • Comenta tus dudas y preguntas antes y después de cada clase.
  • Colabora para crear un ambiente meditativo dentro de la shala de practica.
Recomendaciones niños
  • Viste ropa que te haga sentir cómodo y te permita libertad de movimientos.
  • Descálzate al entrar en la shala.
  • Deja en casa o en el zapatero todo lo que no necesites para practicar (juguetes...)
  • Bebe agua antes y después de la clase.
  • Tu material es importante. Hazte con una esterilla específica para yoga que sea antideslizante (puedes comprarla en nuestra tienda) y mantenla en buenas condiciones de higiene.
  • Trae calcetines antideslizantes en invierno, en yoga para niños practicamos más allá de la esterilla.
  • Llega puntual a la clase.
  • Comunica al profesor cualquier dolencia o molestia antes de empezar la clase.
Documentos para principiantes

Secuencia Surya Namaskar (Saludos al Sol)