Tai Chi : les 5 éléments


Le tai chi est une thérapie énergétique qui relie le corps et l’esprit. L’art du tai chi est millénaire. Il ne s’agit pas tant d’une gymnastique que d’un art de vie. Il est utilisé actuellement même dans certains hôpitaux chinois en tant que thérapie.  Il s’agit d’une méditation dans le mouvement, mouvement exécuté avec lenteur et en toute conscience, allié à la respiration. Cette pratique permet d’améliorer sa souplesse, de renforcer le système musculo-squelettique, d’harmoniser le corps et l’esprit, de faire circuler le chi (l’énergie) à travers le corps.

 

La pratique des 5 éléments est courte, simple, mais peut être en tout temps approfondie, pour atteindre des niveaux subtils. Par la suite, j'enseigne une forme de tai chi yang, 36 postures. 

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