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Séances individuelles

 

Les séances individuelles ont pour but de 

permettre de  travailler sur une problématique 

particulière de façon personnalisée.

 


La séance se fait en 4 temps, mais est toujours adaptée au moment présent :

 

1.    Discussion, soit exposé de la sophrologie lors de la 1ère séance, puis dès 2ème séance, bilan de la semaine ou des semaines écoulées, un temps qui permet à la personne d’exprimer son ressenti, ses difficultés face aux techniques proposées.

2.    Exercice pratique, soit pour dénouer ses tensions, exercices sur la respiration, etc

3.    Mise en œuvre de techniques propres à la sophrologie (relaxations dynamiques ou techniques spécifiques)

4.    Après retour à l’état de veille, échange sur ce qui a été ressenti durant la séance.

 

Un minimum de 5 séances est nécessaire pour installer un résultat significatif. 

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